Miss Rig_Pilates & Estética

Outubro está chegando… e que alegria olhar para tudo o que já construímos até aqui! 🥳🥰👏🏽

Amamos acompanhar a entrega das nossas alunas, a evolução de cada uma e, principalmente, a desenvoltura que elas estão adquirindo a cada aula. 💪🏼

Somos muito gratos por cada testemunho que recebemos diariamente e por poder fazer parte dessas conquistas.

Cada movimento melhor executado, cada desafio superado e cada “estou me sentindo muito melhor” faz tudo valer a pena. ❤️

Aqui, evolução não é apenas sobre o exercício. É sobre confiança, autonomia e transformação.

Que venha outubro! 🌸

Seguimos juntas, em movimento e evoluindo. 👑

Um pouquinho do que rolou por aqui esta semana! 💛🤸🏽‍♀️

Teve movimento, evolução, concentração, sorrisos e muita dedicação dos nossos alunos. Cada um respeitando o seu ritmo, superando seus limites e cuidando da saúde com o Pilates. ❤️

E olha que isso é só o Dump 1… 👀
Já já teremos outros com mais momentos especiais da nossa semana!

📍 Miss Rig Pilates & Estética
Turmas reduzidas e acompanhamento com fisioterapeutas.

SaúdeEBemEstar PilatesRJ

“Oi, eu sou terapeuta… eu vou fazer sua terapia hoje…” 😂

Se as aulas de Pilates falassem, provavelmente seria assim mesmo! 🤭

Porque tem dia que a gente chega dizendo:

“Hoje eu não vou conseguir…”
“Estou cansada…”
“Estou toda travada…”

E depois de uma aula:
👉🏽 corpo mais leve
❤️ postura mais alinhada
👉🏽 músculos trabalhando
👑 cabeça mais tranquila
👉🏽 e aquela sensação de: ainda bem que eu vim!

Pilates não é só exercício. É aquele momento da semana em que você cuida do corpo e ainda sai se sentindo muito melhor. 🧘🏽‍♀️❤️

E aí… sua terapia hoje já foi feita? 😂

📍 Miss Rig Pilates e Estética
Turmas reduzidas e acompanhamento com fisioterapeutas.

PilatesComFisioterapeuta

“Deixa comigo… deixa comigo que aqui eu tô na minha praia!” 😂🧘🏽‍♀️

E a minha praia é assim:
8h — Pilates 💪🏽
9h — Pilates 🤸🏽‍♀️
10h — Pilates 🔥
11h — Estética 👑
12h — almoço saudável, porque ninguém é de ferro! 😂🥗

Entre alongamentos, movimentos, correções e muitos alunos evoluindo, a gente vai construindo força, mobilidade, equilíbrio e qualidade de vida.

Por aqui, Pilates não é só exercício. É cuidado, constância e movimento com propósito. ❤️

E você, já encontrou a sua praia? 👑

📍 Miss Rig Pilates e Estética
Turmas reduzidas e acompanhamento com fisioterapeutas.

MovimentoÉVida

Faça chuva ou faça sol! O brilho é todo seu!
😄🫠✨⭐🌟

Mais de 65 anos. E olha o que esse corpo é capaz de fazer. 👑

Talvez, olhando rapidamente, você veja apenas um exercício de Pilates.

Mas quem entende de movimento enxerga muito mais.

Aqui temos equilíbrio, controle corporal, força, flexibilidade e consciência do próprio corpo trabalhando ao mesmo tempo.

Observe:

✌🏽 a sustentação em um único membro inferior;
✌🏽o controle durante a flexão do joelho;
✌🏽a excelente amplitude de movimento dos ombros;
✌🏽 a mobilidade de quadril e joelhos;
✌🏽 o Power House ativo, ajudando na estabilidade do tronco;
✌🏽a coordenação entre movimento e respiração;
✌🏽 e, principalmente, a segurança para executar um movimento que exige bastante do corpo.

E sabe o que mais nos encanta?

Isso não acontece de um dia para o outro.

É resultado de continuidade, orientação profissional e de um corpo que continua sendo estimulado, independentemente da idade.

Envelhecer não precisa significar deixar de se movimentar.
Pelo contrário: quanto mais os anos passam, mais importante se torna preservar aquilo que nos dá independência.

Levantar. Caminhar. Equilibrar-se. Alcançar. Agachar. Ter força para realizar as atividades do dia a dia.

É por isso que, para nós, Pilates vai muito além de fazer exercícios bonitos.

É preparar o corpo para continuar vivendo com autonomia. ❤️

E quando vemos uma evolução assim, temos orgulho da nossa aluna e também das profissionais que acompanham cada detalhe desse processo. 👏👑

Movimento não tem idade. Movimento é qualidade de vida.

📍 Miss Rig Pilates
Turmas reduzidas • acompanhamento profissional • Pilates para diferentes idades

Você gostaria de chegar aos 65+ com essa mobilidade e independência?

Fisioterapia, Pilates ou musculação: precisa escolher um só?

Não necessariamente. E, para quem pode realizar as três atividades, elas podem ser grandes aliadas. 💪🏼🧠

Movimento é importante, mas cada modalidade tem sua especificidade e seu objetivo.

No caso dessa paciente com Parkinson, por exemplo, o cuidado pode ser complementado por diferentes estímulos:

🩺 Fisioterapia: trabalha de forma direcionada as necessidades funcionais, mobilidade, equilíbrio, marcha, coordenação e estratégias para manter a independência.

🧘🏻‍♀️ Pilates: favorece consciência corporal, controle do movimento, mobilidade, equilíbrio, postura, respiração e fortalecimento global. Além da sociabilização entre os participantes de modo coletivo (aqui atendemos até 4 por hora)

🏋🏻‍♀️ Musculação: contribui para força, resistência muscular e manutenção da capacidade física necessária para as atividades do dia a dia.

Então pode fazer Fisioterapia + Pilates + musculação?

Havendo indicação e condições para isso, sim!

Não são atividades que precisam competir entre si. Elas podem se complementar. 🫠🙃

O mais importante é entender que não basta apenas se movimentar: é preciso saber qual estímulo aquele paciente precisa, com qual objetivo e em qual momento.

👑 Movimento é cuidado.
👑 Movimento é autonomia.
👑 E cada estratégia tem o seu papel.

Miss Rig Pilates & Estética 👑
Cuidado, movimento e qualidade de vida.

Evite!
Cuide-se!

Pilates é processo. 👑

Os resultados não acontecem apenas porque você começou. Eles aparecem quando você continua. 🫠

Cada aula é uma oportunidade de melhorar força, mobilidade, equilíbrio, postura e consciência corporal.

Não espere sentir vontade todos os dias.
Crie constância. Seu corpo agradece. 🙌🏽

Comece a cuidar de você hoje. Agende sua aula e venha conhecer a Miss Rig Pilates & Estética! 👑

📍 Praça Panamericana, 31F — Penha, Rio de Janeiro

💗 Seu corpo. Seu momento. Seu bem-estar.