Balança Amiga

Dica para vcs 😍😍😍

Algo que vai mudar sua vida
Confira ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

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Será que o E-book funciona mesmo? Descubra como ➡️ Veja agora o Projeto utilizado atualmente por milhares de mulheres, fazendo com que percam entre 06kg a 10kg, sem passar fome e horas na academia. 

TORTA SALGADA LOW CARB

▶️ MASSA:⁣
👉🏻 2 ovos.⁣
👉🏻 150g de mussarela ou qualquer queijo que preferir.⁣
👉🏻 1 xícara de farinha de amêndoas.⁣
👉🏻 1 pote de iogurte integral (170g).⁣
👉🏻 Sal a gosto.⁣
⁣
Bata tudo no liquidif**ador e acrescente uma pitada de fermento.⁣
⁣
▶️ RECHEIO:⁣
👉🏻 1 lata de atum.⁣
👉🏻 80g de creme de ricota.⁣
👉🏻 Azeitonas.⁣
⁣
Obs. Use a criatividade e mude o recheio 🤪.⁣
⁣
▶️ Coloque metade da massa em um recipiente untado, depois o recheio e o restante da massa. Leve ao forno pré aquecido por 35min!⁣
⁣
Façam e me conte o que acharam

Queijadinha de Frigideira Low Carb.
Aqui vai a receita:
- 1 ovo;
- 2 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar;
- 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado;
- 1 colher (sobremesa) de adoçante (uso xilitol ou eritritol);
- 1 pitada de fermento em pó;
- azeite ou manteiga para untar.
Misture todos os ingredientes, deixando por último o fermento. Leve a massa para uma frigideira pequena untada e deixe em fogo baixo até dourar. Vire e deixe dourar do outro lado.
Sirva como desejar. Gosto de colocar coco ralado por cima. .
Espero que gostem!!!!!!
Se fizer, me marca!

Hambúrguer de vegetais 🍃🍠🌱
Ingredientes:⠀
🔸4 batatas doce pequenas⠀
🔸1 cenoura pequena⠀
🔸1 abobrinha pequena⠀
🔸1 cebola média ⠀
🔸2 a 4 cs de farinha de aveia⠀
🔸Temperos (sal, alho, pimenta do reino, salsinha e alecrim)
Modo de preparo:
Cozinhe as batatas em água com sal até o ponto de purê. Reserve. Rale a cenoura, a abobrinha e a cebola e refogue com azeite e alho até f**ar ao dente. Espere esfriar. Misture-as ao purê, acrescente a farinha até desgrudar da mão e acerte os temperos. Modele os hambúrgueres e grelhe com azeite. Rendimento: 4 hambúrgueres.

Quem aí ama PÃO DE QUEIJO? 😍
Pão de queijo delicioso ⬇️😍 1 xic e 1/2 de grão de bico cozido ou batata doce cozida (amasse a opção que escolher com o garfo, retire toda água ok)
1 xícara cheia de queijo curado de sua preferência
1/4 xícara de azeite ou óleo de coco sem sabor
1 xícara de polvilho doce (se precisar coloca mais)
Sal a gosto
Sove bem todos os ingredientes. Enrole, molde, coloque em uma assadeira e asse até dourar.
Quem fizer me marca ❤❤ Marque seu amigo, salva o post e ativa as notif**ações para não perder quando eu postar (até amanhã eu posto caso vcs queiram) ❤❤❤

Brócolis na manteiga, molho de carne de panela e purê de aipim (mandioca/macaxeira) 👌😎

Que tal um almoço simples, rápido e super nutritivo🤩
Colchão de folhas verdes (rúcula, espinafre e alface), macarrão 🍝 integral, tomates 🍅 cereja e franguinho grelhado.😋🥰 .
O simples que funciona🤗 Comida de verdade😋Chega de complicar e de dar desculpas✅
Vamos agir?!
MARQUE SEU AMIGO PARA SE INSPIRAR👇🏻😋

Torta de maracujá😋😍
Para a base:
200 gramas de bolacha sem gluten(opte por uma sem muito sabor)
100 gramas de manteiga sem sal derretida
Modo de preparo:
Triture a bolacha no liquidif**ador até virar uma farofa, jogue a manteiga por cima e processe novamente até tudo se misturar, acomode essa mistura no fundo e nas laterais de uma forma de fundo removível e reserve na geladeira.
Para a 2 opção de base:
1 e 1/2 xícara de farinha de aveia
1/2 xícara de xilitol
100 gramas de manteiga sem sal .
Misture tudo até não grudar mais nas mãos, acomode essa massa em uma forma de fundo removível e leve para assar em forno pré-aquecido à 180 graus por 20 minutos.
Para o recheio:
500 gramas de creme de ricota
1/2 xícara de suco concentrado de maracujá
1/2 xícara de açúcar demerara ou xilitol
1 envelope de gelatina sem sabor
Modo de preparo:
Prepare a gelatina como manda a embalagem, coloque todos os ingredientes em um processador ou liquidif**ador e bata até f**ar bem cremoso, jogue por cima da base da torta e deixe na geladeira por 1 hora e meia, finalize com a polpa de dois maracujás e sirva, essa torta f**a sensacional, quem fizer não esqueça de me marcar ❤

Hambúrgueres de lentilha 🍅 👉🏻 É uma boa opção incorporar legumes em nossa dieta !!
🔸 Ingredientes para 10 unidades: ✔ 3 Xicaras de lentilhas cruas ✔ 1 alho-poró ✔ 1 cebola verde ✔ 1 cenoura ✔ 1 ovo 🔸
Procedimento: 👉🏻 Ferva as lentilhas até f**arem macias (elas devem ser levemente passadas) 👉🏻 faça um purê com a lentilha 👉🏻 em seguida, refogue o alho-poró, a cebola verde e a cenoura ralada 👉🏻 Misture com as lentilhas e adicione um ovo batido. Se você precisar adicionar farinha de rosca (farinha de linhaça) 🏻 Tempere e faça os hambúrgueres com as mãos e coloque-os em uma panela com um fio de azeite ou cozinhe no forno 👉🏻 Cozinhe dos dois lados, adicione fatias de queijo e tomate frescas por cima
😋 👉🏻 Vamos manter hábitos saudáveis ​​💁🏼

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⬇️☕ Café da manhã Sagrado ☕⬇️
Bom diaaaaaa 💛
Mamão com aveia | café au lait | pão integral com ovos mexidos | .