Beleza & Saúde

Você sabia?

O açúcar em excesso é um perigo, e não é só para os dentes.
O consumo exagerado de açúcar na infância pode favorecer o ganho de peso excessivo. Também existem fortes evidências de que muito açúcar na dieta aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, gota, fígado gorduroso e alguns tipos de câncer.

Outra preocupação é o aumento da hiperatividade com redução na capacidade de concentração e irritabilidade. O alto consumo de doces, balas e refrigerantes pode aumentar a concentração de insulina e adrenalina no sangue, que em excesso provocam ansiedade, excitação e dificuldade de concentração nas crianças.

A melhor saída é trocar as comidas muito açucaradas por alimentos como grãos, cereais, frutas, legumes e tubérculos. Eles dão energia e, ao mesmo tempo, nutrem a criança com proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais.

Assim, os pequenos têm combustível suficiente para atividades do dia a dia como correr, jogar bola e estudar, bem como para o processo de desenvolvimento infantil.

Vamos cuidar da alimentação dos nossos pequenos.

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E você está seguindo a dieta e se hidratando? 🤣🤣
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E aí na sua casa, qual a sua receita preferida de fazer?​

Estar em casa não é desculpa para fugir dos treinos!
Confira essa série que pode ser feita sem nenhum equipamento, em qualquer lugar e mantenha seus exercícios em dia 💪🏼

Já pensou em cortar cebola assim 😃?

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Você já ouviu falar da técnica CHAMADA BRANQUEAMENTO?

Pois é...uma forma de preservar os alimentos muito mais tempo e mais crocantes em sua geladeira.

Chega de fazer mercado ou feira e ter perda de alimentos. Verduras murchas, criando m**o, perdendo as propriedades em sua geladeira por falta de conhecimento!

Salva este post, compartilha e marca suas amigas que precisam aprender esse tipo de técnica e e sem sombra de dúvida uma forma de não perder dinheiro.