Leveza e bem-estar

Déficit calórico: Como perder peso reduzindo a quantidade de calorias A necessidade de perder peso não é apenas para benefício estético. Com um quinto da população acima do peso, a obesidade se tornou um problema de saúde pública no Brasil. Se você está acima do peso e deseja emagrecer, pode […]

Varizes: por que surgem e como tratar Quando as varizes não são tratadas direito, podem provocar dor e trazer riscos à saúde. Descubra como evitar que elas virem um peso na sua vida

A importância de gerenciar as suas expectativas - Psicólogo e Terapia Quando depositamos muitas expectativas em coisas ou pessoas, corremos o risco de nos frustrar. Por isso é importante encontrar limites na hora de criar expectativas. Mas, como defini-los? É legal viver sempre com o pé atrás? Segundo os psicólogos, as … Continue lendo →

Conheça os benefícios da leitura para a saúde - Hospital IGESP A leitura para além do processo de decodificação das palavras, permite que as pessoas encontrem um novo significado de vida e do mundo. Ler desenvolve a capacidade de análise, o pensamento crítico, proporciona conhecimento, fornece informações e estimula diversos sentimentos como alegria, fel...

7 dicas para criar e atingir suas metas de saúde em 2022 Ser saudável requer disciplina e comprometimento. Confira 7 dicas práticas para te ajudar a criar e atingir suas metas de saúde em 2022.