Aline Cyntra / M. Renata França

Por trás de cada atendimento existe uma história. E antes de qualquer técnica, existe acolhimento. Porque, muitas vezes, é quando uma mulher se sente segura que seu corpo começa a responder. 🤍

Passamos tanto tempo cuidando de tudo e de todos que, muitas vezes, esquecemos de ouvir quem está conosco o tempo inteiro: o nosso próprio corpo.

Ele fala através do cansaço, das tensões, das dores e até da falta de energia.

Antes de pedir que ele continue suportando mais um dia, experimente perguntar:

Do que você está precisando?

Cuidar do corpo não é luxo.

É respeito por si mesma.

Esse é o primeiro post da série Corpo de Mulher, onde vamos conversar sobre o corpo feminino de uma forma leve, acolhedora e baseada no cuidado.

Passamos tanto tempo cuidando de tudo e de todos que, muitas vezes, esquecemos de ouvir quem está conosco o tempo inteiro: o nosso próprio corpo.

Ele fala através do cansaço, das tensões, das dores e até da falta de energia.

Antes de pedir que ele continue suportando mais um dia, experimente perguntar:

“Do que você está precisando?”

Cuidar do corpo não é luxo.

É respeito por si mesma.

Esse é o primeiro post da série Corpo de Mulher, onde vamos conversar sobre o corpo feminino de uma forma leve, acolhedora e baseada no cuidado.

Quem treina também precisa de drenagem. 💪🏋️‍♀️

Você já percebeu que, depois de um treino intenso, o corpo pode ficar dolorido, pesado e até um pouco inchado?💦
Isso acontece porque, durante o exercício, as fibras musculares sofrem pequenas microlesões. Esse processo é natural e faz parte da construção muscular. É justamente durante a recuperação que o corpo se fortalece.
Mas esse processo também pode trazer dores, sensação de fadiga e retenção de líquidos.

É aí que a drenagem linfática se torna uma grande aliada.
Ao estimular a circulação sanguínea🩸e o sistema linfático, ela auxilia na redução do inchaço, melhora a sensação de peso, favorece a recuperação muscular e proporciona mais conforto ao corpo.

E tem mais: ao diminuir o excesso de líquidos, a drenagem também ajuda a evidenciar o contorno e a definição dos músculos, valorizando ainda mais o resultado conquistado com tanto esforço nos treinos.

Treinar é um ato de disciplina.

Recuperar o corpo também faz parte dos resultados.

Porque o seu corpo trabalha por você todos os dias. Retribua com o mesmo cuidado, carinho e atenção.

Autocuidado também é performance. 🤍