GMI Nutry

Conheça os Benefícios do Abacate na matéria de Tatiana Zanin (Nutricionista)

http://www.tuasaude.com/beneficios-do-abacate/

Conheça 10 alimentos que ajudam a eliminar Celulites

1 – Soja: por ajudar no equilíbrio hormonal do nosso corpo, evita o aparecimento da celulite.
2 – Frutas vermelhas: fortalecem os vasos sanguíneos e alteram a produção de insulina.
3 – Semente de linhaça: rica em ômega 3, tem ação anti-inflamatória.
4 – Lima da pérsia: desintoxica o organismo e limpa o sistema linfático.
5 – Frutas cítricas: eliminam as toxinas e reduzem o volume das células.
6 – Proteína de boa qualidade: evita que o corpo busque energia nos músculos, deixando-os flácidos.
7 – Chá de centella: melhora a circulação e auxilia a hidratação.
8 – Maçã: rica em fibras que neutralizam as toxinas no corpo.
9 - Arroz integral: rico em fibras, vitaminas do complexo B e minerais que favorecem a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.
10 - Aveia: rica em silício, reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.

Conheça os benefícios do tão doce Mel

Este alimento é cheio de benefícios porque conta com ação antimicrobiana, capaz de impedir o crescimento ou destruir micro-organismos e assim proteger contra doenças.

O mel também conta com ação antioxidante e prebiótica, esta última modifica o balanço da microbiana intestinal, estimulando o crescimento e/ou atividade de micro-organismos benéficos. Por ser rico em carboidratos e açúcar o mel é ótima fonte de energia.

Amora fresca ou farinha além de saborosa ainda é ótima aliada das mulheres

Anti-inflamatória e antioxidante
Previne o envelhecimento e doenças como o Alzheimer, doenças cardiovasculares, entre outras.
Suas folhas podem ser utilizadas como remédio caseiro para tratamento de osteoporose e cólicas menstruais

A SEMENTE DE ABOBORA é uma boa sugestão de aperitivo e ainda faz bem para os homens!!!

Melhora o Humor, a pele e previne tumores masculinos

Conheça os benefícios da Soja
Reduz o risco de doenças cardíacas
Reduz o risco de câncer
Ajuda a prevenir a osteoporose
Controle do diabetes
Leia Mais em http://www.anutricionista.com/soja-entenda-seus-beneficios.html

Com este super alimento cor de laranja você pode obter vitamina A e uma série de outros poderosos benefícios para a saúde, incluindo pele bonita, prevenção do cancro e anti-envelhecimento.

A couve é uma hortaliça muito rica em minerais (cálcio, ferro e fósforo) e vitaminas (A, complexo B e C). Ela é excelente para combater problemas digestivos, enfermidades do fígado, cálculos renais, menstruação dolorosa, artrite, bronquite, além de curar úlceras estomacais. A couve pode ainda ser utilizada para evitar ressacas, aliviar a prisão de ventre (devido ao seu alto teor de fibras), evitar a má disposição e aliviar dores causadas pelas úlceras gástricas.

Conheça os alimentos que ajudam a aliviar a enxaqueca!

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/13706-alimentos-que-combatem-a-enxaqueca