Nutricionista Raphaela Ricioli
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A recomendação, na maioria dos casos, é que a reavaliação seja feita a cada 3 meses no máximo (a maioria recomendo com menos tempo) e se for a primeira vez no consultório com 30 dias para vermos como está a evolução.
Na avaliação, não olhamos apenas para o peso da balança. O mais importante é entender:
✅ Quanto de gordura você reduziu
✅ Se houve ganho ou preservação de massa magra;
✅ O que precisa ser ajustado para continuar evoluindo.
Lembre-se: emagrecer não é apenas perder peso. O objetivo é perder gordura, preservar músculos e conquistar saúde de forma sustentável.
Seu corpo muda com o tempo, e sua estratégia alimentar também precisa acompanhar essa evolução. 💚
05/07/2026
🇧🇷 CLIMA DE JOGO POR AQUI! DIA DE BRASIL CAMPO 💚💛💙
Hoje tem as 17:00 horas, Brasil 🇧🇷 x Noruega 🇳🇴
qual é o seu palpite para o jogo? ⚽✨
Deixe seu comentário com o resultado que você acha que vai dar e venha entrar nessa brincadeira comigo.
Quem acertar o placar exato irá receber um mimo especial preparado com carinho. 🎁
Para participar:
✅ curtir este post
✅ comentar o seu palpite para o jogo - APENAS 1
⏰ Os palpites valem até o início da partida.
📌 Se mais de uma pessoa acertar o placar, farei um sorteio entre os acertadores.
🚀OBS: mande para mais pessoas para participarem também
💚💛💙
03/07/2026
4 meses do meu bebê reborn! Te amo infinito filho! Obrigada Jesus por tanto ✨🤏💙👶🏻
29/06/2026
🇧🇷 CLIMA DE JOGO POR AQUI! DIA DE BRASIL CAMPO 💚💛💙
Hoje tem as 14:00 horas, Brasil 🇧🇷 x Japão 🇯🇵
qual é o seu palpite para o jogo? ⚽✨
Deixe seu comentário com o resultado que você acha que vai dar e venha entrar nessa brincadeira comigo.
Quem acertar o placar exato irá receber um mimo especial preparado com carinho. 🎁
Para participar:
✅ curtir este post
✅ comentar o seu palpite para o jogo
⏰ Os palpites valem até o início da partida.
📌 Se mais de uma pessoa acertar o placar, farei um sorteio entre os acertadores.
🚀OBS: mande para mais pessoas para participarem também
💚💛💙
22/06/2026
Só uma selfie para atualizar o Instagram dessa mãezinha! ☀️
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