Vitalle Studio Pilates

O Pilates aplica exercícios eficazes direcionado para a saúde da coluna. Além disso são poucas repetições e ausência de
desgaste físico. Ele foi desenvolvido para fortalecer, alongar e equilibrar o corpo sem causar riscos à saúde, principalmente das articulações. BENEFÍCIOS DO PILATES

Aumenta a resistência física e mental;
Melhora a coordenação motora;
Promove a saúde das articulações;
Alivia dores musculares;
Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade;
Previne contra a osteoporose;
Promove relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima;
Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática;
Melhora a postura e a resistência muscular;
Expande a consciência corporal;
Ajuda no controle de peso;
Fortalece os músculos abdominais;
Pilates emagrece, tonifica e modela o corpo, além de melhorar a postura.