Nutri Dela

O GLP-1 não é o vilão. E também não é o salvador.

É uma ferramenta terapêutica.

E ferramenta nenhuma funciona sozinha quando o problema é complexo.

A OMS recomenda que o tratamento seja associado a intervenções estruturadas envolvendo alimentação saudável e atividade física.

E é aqui que o nutricionista faz diferença.

Não é sobre entregar uma folha de dieta.

É sobre saber:

✔️ como alimentar quem está sem fome;
✔️ como preservar músculo durante o emagrecimento;
✔️ como lidar com efeitos gastrointestinais;
✔️ como adequar proteína e micronutrientes;
✔️ como construir uma alimentação que continue existindo fora do consultório.

Porque o objetivo não deveria ser apenas:

❌ “emagrecer enquanto usa o medicamento.”

Mas sim:

✅ “construir saúde enquanto trata a obesidade.”

E isso exige estratégia.

Se você está usando GLP-1, não procure apenas alguém que diga: “pode comer isso ou aquilo.”

Procure um profissional que saiba acompanhar o tratamento.

Medicação, alimentação, comportamento, movimento e acompanhamento precisam conversar.

A nova era do emagrecimento não é sobre medicamento OU nutrição.

É sobre:

medicina + nutrição + atividade física + comportamento + acompanhamento.

E nós, nutricionistas, precisamos estar preparados para esse novo cenário.

Porque o paciente não precisa de mais uma opinião.

Precisa de estratégia.

E, mais do que celebrar uma profissão, hoje eu celebro um propósito.

Escolhi a Nutrição porque acredito no poder da alimentação como uma ferramenta de cuidado. E escolhi aprofundar meu olhar sobre a saúde da mulher porque sei que cada fase da nossa vida traz novas necessidades, desafios e transformações.

Da fertilidade à gestação.
Do pós-parto ao emagrecimento.
Do climatério à menopausa.

Cuidar da alimentação de uma mulher é, muitas vezes, ajudá-la a se reencontrar com seu corpo, sua saúde e sua qualidade de vida.

Sou grata por cada paciente que confia em mim e me permite fazer parte da sua história.

Obrigada 🙏🏼

Para mulheres 40+, especialmente pensando em massa muscular, saciedade e saúde metabólica, uma refeição assim pode ser uma excelente escolha.
- Arroz + feijão: combinação clássica, nutritiva e fonte de carboidrato, fibras e proteínas vegetais.
- Batata assada: mais uma fonte de carboidrato, trazendo variedade e saciedade.
- Lombo suíno assado: proteína de alta qualidade, importante para manutenção e construção de massa muscular.
- Rúcula: acrescenta fibras, vitaminas, minerais e volume à refeição.

E o mais importante: é uma refeição de verdade, equilibrada e saborosa.

Não precisa viver de salada com frango para ter uma alimentação saudável. Arroz e feijão também cabem — e podem fazer parte de um jantar excelente.

🍃 Esse jantar é um ótimo exemplo de que comer bem não precisa ser complicado — e muito menos sem graça.

Eu acho chique… 🥂

Ser a mulher que ainda se encanta com a própria profissão.

Aquela que f**a feliz em aprender algo novo, que anota ideias no meio de uma palestra, que chega em casa querendo colocar tudo em prática e que entende que cada novo conhecimento pode transformar a história de alguém.

Eu acho chique não me acomodar na profissional que eu já fui.

Quero continuar crescendo, me atualizando e construindo, todos os dias, a nutricionista que eu escolhi ser.

Porque quando a gente ama o que faz, conhecimento deixa de ser obrigação e passa a ser parte do nosso propósito.

E isso combina muito comigo. 😉

Comer bem não é regra de segunda a sexta. É cuidado todos os dias!

Sua saúde também faz parte do seu sábado e domingo.