Emagrecimento Saudável

Deixe nos comentários vamos te ajudar!!🥰👇

VITAMINA ANTI-FOME😋🥤👇
Vitamina Anti-Fome de chocolate 😍
Ingredientes:

– 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado

– 2 colheres (sopa) de aveia em flocos (prolonga a sensação de saciedade)

– 1 colher (sopa) de linhaça dourada triturada (faz bem para o coração e intestino)

– Adoçante sucralose (a gosto)

– 1 colher rasa (chá) de cacau em pó (tem efeito antioxidante e combate o envelhecimento precoce)

– 1 banana grande (energética, por ser rica em fibras e potássio)
Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente gelo se quiser 😋
Créditos: não identificado (enviar mensagem)

👉 Siga nosso segundo instagram para receber mais dicas como está👇❤

➡️ .10d

BROWNIE LOW CARB👇👇🥰

Digite "SIM" para continuar recebendo receitas ❤️
⁣
🔸1/2 xíc de farinha de amêndoas ou farinha de castanha de caju ou farinha de coco (usei farinha de amêndoas).⁣
⁣
🔸3 col. sopa de adoçante em pó stévia ou xilitol ou acucar mascavo (a gosto)⁣
⁣
🔸1/3 xíc de manteiga sem sal ou manteiga ghee.⁣
🔸4 ovos⁣
⁣
🔸1 col. chá de essência de baunilha.⁣
⁣
🔸1 col. café de bicarbonato de sódio.⁣
⁣
🔸250g de chocolate 70% ou chocolate amargo.⁣
⁣
🔸 nozes picadas a gosto ⁣
⁣
🔶Modo de preparo:⁣
⁣
Derreta o chocolate e a manteiga em banho-maria. Bata os ovos com o adoçante e misture o chocolate derretido com a manteiga. Acrescente a farinha de amêndoas, a baunilha e o bicarbonato, as nozes e misture bem⁣
Coloque em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180C por cerca de 20 min.⁣
⁣
Sobremesa de domingo liberada pela nutri🙋🏼‍♀️⁣- Lindo dia pra nós ☀️✨💚

❤❤Amores dê dois toques naquele que você mais gosta e prefere comer no seu dia a dia ❤️😋🙋‍♀️.
1 - Abacate 🥑
2 - Banana 🍌..
São duas excelentes frutas, com vários benefícios para nossa saúde!.
Responda nos comentários qual delas é a sua preferida 👇😊
⭐ASSISTA NOSSOS STORIES ⭐

♥️ Dê dois cliques na tela e comente "SIM" para receber mais receitas saudáveis! 🥗🍵
⠀⠀
⛔ ATENÇÃO ⛔

➡️ Se você quer emagrecer de vez comente " EU QUERO " 🙋‍♀️
⠀⠀
😘Te vejo lá no grupo vip😘

✨RECEITINHA DELICIOSA BAIXO👇🥰 ♥️
Que tal preparar um prato superfácil e delicioso para o almoço ou o jantar de hoje? Veja como fazer um incrível escondidinho de frigideira!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tempo: 35min
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: fácil
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-800g de batata cozida e amassada
-1 ovo
-1 colher (sopa) de manteiga
-2 colheres (sopa) de maisena
-1 colher (sopa) de farinha de trigo
-Sal e pimenta-do-reino a gosto
-Manteiga para untar
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Recheio
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-2 colheres (sopa) de manteiga
-1 cebola picada
-300g de carne-seca dessalgada, cozida e desfiada
-1 tomate picado
-Sal e cheiro-verde picado a gosto
-1 xícara (chá) de requeijão tipo Catupiry®
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de preparo
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para o recheio, aqueça uma frigideira com a manteiga, em fogo médio, e frite a cebola e a carne-seca por 2 minutos.Adicione o tomate, sal, cheiro-verde e refogue por 2 minutos. Desligue e reserve.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em uma vasilha, misture a batata, o ovo, a manteiga, a maisena, a farinha, sal e pimenta até obter um purê liso.Em uma frigideira antiaderente untada, faça uma camada com metade do purê de batata, uma com o recheio, uma com o Catupiry® e outra com o restante do purê.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Leve ao fogo baixo por 10 minutos ou até firmar e dourar levemente.Vire sobre um prato e vire novamente sobre a frigideira para dourar do outro lado. Sirva em seguida, polvilhado com cheiro-verde.
Creditos

VOCÊ Quer emagrecer de 3 a 5kg no Desafio gratuito de 3 dias de forma saudável com grupo do WhatsApp ?

Está na hora de você cumprir sua promessa de ano novo, conquistar o corpo que você tanto sonha e merece, Queremos te ajuda usar aquelas roupas que tanto deseja.

Então participe agora clicando no link na descrição, Desafio começa dia 27/02.

https://bit.ly/link-do-grupodetox

Olá Boa tarde colegas do facebook 🤗✍ Venho através dessa msg dizer que Eu Estou Procurando-me Conectar Com 🙋‍♀🙋‍♂Pessoas que tem interesse em Receitas Lowcarb, para ser mais específica, pessoas que queiram Eliminar Peso🍍🍒🥘🥗.

Eu estou compartilhando Receitas lowcarb, com um desafio para te ajudar.

Se você deseja receber seu e-book grátis basta clica no link! Não esqueça de compartilhar com suas amiga.
Me manda uma msg que vou enviar o link no direct.