andressalencar.nutri

• Quantas vezes você já se fez a promessa: " Segunda eu começo?"
• Quantas vezes você cumpriu?
• Quantas segundas-feiras já se passaram desde que você decidiu: " Na segunda eu começo."

✨ Sim, fazemos a promessa porque gostamos da ideia do resultado, mas nem sempre queremos passar pelo que é necessário para chegar!

✨ Que tal se colocar como prioridade e ir atrás do que realmente importa? O tempo está passando! Recomece no dia que for preciso.

Tá de s**o cheio de começar na SEGUNDA e acabar na QUINTA? Clica no link da minha Bio que te explico como descomplicar isso! ✅🙋

Sabe aquele ditado "Faço tudo certo, mas não emagreço" pode ser que não esteja tão certo assim. Olha só ⬇️

♦️ É muito discutido esse assunto após os fins de semana, por quê? Porque as fugas do planejamento pode estar atrapalhando seu emagrecimento.

♦️ Mas de que forma? Você segue tudo direitinho durante a semana, mas quando chega o FDS chuta o balde! Entenda que a chave do sucesso é DISCIPLINA E CONSTÂNCIA. A motivação é momentânea ❗.

♦️ Se você for disciplinado na maior parte do tempo, as fugas do plano não irão interferir em nada. Mas aí você pergunta. Não posso comer mais o que gosto? E a resposta é: Lógico que sim! Tudo é equilíbrio entre a frequência e a quantidade que se come.

🔸 Você concorda comigo se no seu plano alimentar tiver opções que você goste de comer e que seja opções de refeições livres, a probabilidade de você querer chutar o balde não será menor?! É assim que funciona!

EQUILÍBRIO sempre! ✨

E aí, você é do time que vai buscar o balde na segunda-feira ou o do plano mais flexível? 🤔 Na dúvida, converse com seu nutri!

Bom início de semana. Devagar e sempre! ✨