Altus - Qualidade de Vida

Você se sente sobrecarregado com as atividades do dia a dia e isso te causa ansiedade? 🤔

Então a live de amanhã é para você! 👉

Conversaremos com a psi e a Clara Alves da sobre Sobrecarga de Atividades e Ansiedade 😬

Vamos falar um pouquinho sobre a delicadeza do momento que vivemos e o que podemos fazer para conseguir dar conta de tudo ☺️

Corre nos stories e ativa as notificações que já é amanhã às 19h! Não vai perder né? 😉

E chama todo mundo que vai ser uma live com uma conversa bem sincera e dicas bem legais pra você usar no dia a dia! 🤩

Hoje é o dia mundial da saúde mental e a pergunta que fazemos é: o que você tem feito para cuidar da sua saúde mental? 🤔

🧠 Durante a pandemia, nossa saúde mental foi ficando cada vez mais comprometida mas em compensação pudemos ver uma maior visibilidade e importância aos assuntos relacionados à saúde mental, que sempre foi um tabu na sociedade.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse cotidiano, ser produtivo e contribuir com o meio em que vive ao mesmo tempo que consegue administrar suas emoções.

Se você tiver dificuldades para administrar suas emoções e ficar bem, busque ajuda especializada. 😉

E nós estamos aqui para ajudar vocês! 💜 Invista na sua saúde mental!

É AGORA!

Clica no ícone do perfil! 💜

JÁ É ESSA SEMANA! 🤩 SE LIGA!

👩‍💻 Você passa maior parte do seu tempo no TRABALHO. Uma fonte auto realização, desenvolvimento e ambiente de convivência e construção de laços sociais.

É evidente a influência do trabalho na sua saúde física, no desenvolvimento pessoal e na sua SAÚDE MENTAL dos colaboradores.

💜 É por isso que ter, no ambiente de trabalho, uma boa relação com o colaborador traz muitos benefícios para a empresa e para o funcionário.

Pensando nisso, a Altus te convida para participar da MESA REDONDA "Saúde Mental no trabalho: Por que precisamos falar sobre isso?" com psicóloga Cinthia Gadelha e com Laura Freitas, analista de Cultura e Engajamento da San Paolo.

📍É AGORA!!📍

Corre pra live que ainda dá tempo de participar ☺️

Estamos batendo um papo super necessário, passa lá pra aprender um pouco e tirar suas dúvidas 😉

Comportamentos depressivos, você sabe reconhecê-los? 🤔

Depressão é um transtorno de humor comum, porém grave, ela provoca sentimentos de tristeza e/ou perda de interesse em atividades que em momentos anteriores traziam prazer. 😔

O transtorno afeta a maneira como você se sente, pensa e lida com atividades diárias, como dormir, comer, andar ou trabalhar, além de levar a uma variedade de problemas emocionais e físicos.

Você pode conhecer alguns dos sintomas da depressão, como:
📍 Humor triste, ansioso ou “vazio” persistente;
📍 Irritabilidade;
📍 Sentimentos de culpa, inutilidade ou desamparo;
📍 Diminuição da energia ou fadiga;
📍 Sentir-se inquieto ou ter problemas para ficar sentado;
📍 Dificuldade para dormir;
📍 Alterações no apetite e no peso;

Esses sintomas devem estar presentes por pelo menos duas semanas para que seja diagnosticado. Mas saiba que nem todo mundo que está deprimido experimenta todos esses sintomas, algumas pessoas experimentam apenas alguns. 💁‍♀️

O mais importante é procurar ajuda caso perceba o aparecimento frequente desses sintomas.

Não ignore os sinais, procure um especialista e se cuide! 💜

Dar o primeiro passo nunca é fácil para quem tem depressão. A conversa é ensaiada inúmeras vezes dentro da mente, mas, no fim das contas, acaba sendo adiada. 😔

Para quem nunca teve depressão, é difícil entender o que acontece, há presença de tristeza, pessimismo, baixa auto-estima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. 💁‍♀️

A depressão está longe de ser frescura, exagero ou falta de força de vontade, e quando ela se instala, a empatia faz toda a diferença. 🤝

Saber o que e como falar sobre esse assunto podem ajudar. Por isso é tão importante falar de forma segura sobre a depressão. 😉

Pensando nisso, a Altus te convida para participar da Live: "Como falar de forma segura sobre depressão" com a Psicológa 🥰

A live será aqui mesmo no instagram, no dia 09/09 (quinta-feira) às 19h! Clica nos nossos stories e ativa a notificação pra não perder esse papo tão importante 💜

💛 Setembro Amarelo chegou e com ele os cuidados com a saúde mental redobram!

Pensando em contribuir ainda mais com a conscientização acerca da prevenção ao suicídio, estamos lançando a Jornada Altus de Equilíbrio e Bem-estar.

💜 Durante o mês de setembro iremos lançar diversos conteúdos gratuitos em colaboração com nossos profissionais e alguns parceiros visando promover a qualidade de vida e debater temáticas importantes como ansiedade, depressão, alimentação, produtividade e tudo mais que esteja relacionado ao equilíbrio entre corpo e mente.

Quer ter acesso a materiais exclusivos e saber com antecedência sobre nossos eventos durante esse mês?
Basta entrar no nosso grupo e ficar por dentro de tudo que irá acontecer e ainda receber em primeira mão todo o material dessa Jornada de conhecimento e cuidados.

🤫 Além dos conteúdos e materiais exclusivos, teremos também alguns brindes e vantagens que somente os participantes do grupo terão acesso!

🏃‍♀ Ficou curioso? Tá esperando o que para entrar nessa jornada com a gente? 💜✨ Link de inscrição na bio 👆

Você já deve ter visto em algum lugar a história de Simone Biles e o episódio ocorrido durante as olimpíadas! 😕

Os atletas de alta performance das Olimpíadas 2020, precisam de concentração, foco, preparação física e mental para lidar com a pressão psicológica vinda da competição. Isso não cabe só a eles, diariamente, as pessoas sofrem de forma mais intensa a pressão de ser “perfeito”. 🤯

Nesse ano de 2021 está acontecendo as Olímpiadas em Tóquio, e a maior ginasta da história dos Estados Unidos não vai mais competir na final individual geral. Simone Biles abriu mão de mais uma provável glória olímpica em razão, segundo a federação norte-americana de ginástica, de cuidar de sua saúde mental. 🙌

Falamos um pouco sobre o que aconteceu e sobre essa realidade em outros situações no texto publicado hoje em nosso blog. Confira agora clicando no link que está na nossa bio! 💜

Temos um presente pra você! 💜 Isso mesmo, um E-BOOK TOTALMENTE GRATUITO sobre Saúde Mental! ✨

Nosso e-book foi todo revisado pela psicóloga e conta com algumas dicas práticas de como lidar com a Ansiedade e o Estresse, principalmente nesse momento tão delicado que estamos vivendo. 🤝

📥 Para baixar é muito fácil, basta clicar no link que está na bio!

Esperamos que esse conteúdo seja muito útil pra você. 🥰