erikarochanutri
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27/09/2022
É por isso que eu tô perdendo minhas camisetas hihihi
26/09/2022
Dicas importantes no processo de hipertrofia (bulking) 👊🏼🔥
26/09/2022
Há um ano atrás, Cláudio me procurou para iniciar um trabalho de reeducação alimentar. A iniciativa veio após algumas alterações nos seus exames bioquímicos.
Na época, não realizava nenhum tipo de atividade física .
Ao longo desse período já eliminamos mais de 50 quilos, mas essa não é a melhor parte. Hoje todos os seus exames estão normalizados, Cláudio pratica 3 modalidades esportivas. Ganhou muito mais saúde e qualidade de vida.
Todo o processo aconteceu com o básico ! Que é o que realmente funciona .
Mudança de estilo de vida, funciona .
Parabéns meu amigo pelo empenho, você é um grande exemplo !!!
E agora vamos para uma nova fase 👊🏼🔥🔥🔥
START no novo projeto.
AGUARDEM!!!
26/09/2022
Registro do treinão de domingo 🔥
25/09/2022
Pós 7865673 horas de treino 🤓😂❤️
21/09/2022
Uma guia pra te ajudar nessa fase delicada que todas nós passamos 👊🏼❤️
17/09/2022
👊🏼🚀
12/09/2022
E ai? Treinaram o que hoje ?
12/09/2022
Começando a semana com treinão com a equipe 🔥🔥🔥
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09/09/2022
Não existem alimentos “vilões” ou “mocinhos” … O que vai te trazer resultados significativos, é o somatório de tudo o que você faz ao longo dos dias. A famosa, constância !
Comer saudável é diferente de fazer dieta! Analise as quantidades ideias para você de acordo com o seu objetivo!
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Fortaleza, CE