Femme30
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Nossa missão é proporcionar um atendimento com excelência, contribuindo para a melhoria da qualid
14/08/2026
Pode ser que você tenha ganhado mais disposição, descoberto uma força que nem sabia que tinha, feito novas amizades, melhorado sua autoestima ou simplesmente começado a reservar um tempinho do dia para você. 💗
Às vezes, a mudança que o treino provoca não aparece no espelho.
Ela aparece na forma como você se sente, na sua rotina, na sua confiança e até na maneira como você encara os desafios do dia a dia.
E é justamente isso que torna cada história tão diferente. 🥹
Agora queremos conhecer a sua!
Complete a frase nos comentários:
"Depois que comecei a treinar, eu ______."
Pode ser uma palavra, uma frase ou até uma história. 👀
Vamos descobrir quantas transformações diferentes existem por trás de uma mesma decisão: começar a cuidar de si. 💕
07/08/2026
Porque por aqui tem treino, tem suor… mas também tem muita risada, amizade e momentos que merecem um registro. 😂
Se você apareceu por aqui, já sabe: a fama chegou! ⭐️
Desliza até o final e procura a sua foto. 👀👇
E se não apareceu dessa vez… cuidado, porque a câmera está sempre de olho! 📸😂
05/08/2026
Depois do nosso último post, recebemos muitas mensagens de mulheres querendo participar da Corrida na Lagoa. 💗
E isso deixou a gente muito feliz!
Por isso, reunimos neste carrossel as principais informações sobre esse dia tão especial.
Esse será um momento para se desafiar, conhecer novas pessoas, celebrar cada conquista e viver uma manhã diferente ao lado de mulheres que compartilham o mesmo propósito: cuidar da saúde.
Não importa se você corre, caminha ou está começando agora. O importante é dar o primeiro passo.
📍 19 de setembro (sábado)
📍 Lagoa Rodrigo de Freitas
🧺 Piquenique após a corrida
💌 Chame a gente no Direct e venha fazer parte dessa experiência com o Passos da Saúde. 💕
31/07/2026
🏃♀️✨ Tem novidade no Passos da Saúde!
Dia 19 de setembro nossa corrida vai ser em um cenário mais do que especial: a Lagoa Rodrigo de Freitas. 🌿☀️
Além da corrida, teremos um momento para celebrar juntas com um piquenique e, para deixar esse dia ainda mais inesquecível, todas as participantes receberão uma medalha exclusiva do evento! 🏅
As novas camisetas também já estão sendo preparadas para esse dia tão especial. 💜
Se hoje a nossa foto mostra mais um treino concluído, em setembro ela vai registrar mais uma conquista.
Quem aí já está animada para esse dia? 🙋♀️💚
📅 19 de setembro (sábado)
📍 Lagoa Rodrigo de Freitas
🏃♀️ Corrida + Piquenique + Medalha Exclusiva
Vai ser um dia para criar memórias, celebrar a saúde e dar mais um passo juntas. 💜
Antes de existir a Femme30, existia um sonho. 💜
Um sonho de criar um lugar onde as mulheres pudessem cuidar da saúde sem julgamentos, se sentir acolhidas e descobrir que são muito mais fortes do que imaginam.
Hoje é aniversário da pessoa que transformou esse sonho em realidade.
Vanessa, obrigada por cuidar de cada aluna com tanto carinho, por incentivar nos dias difíceis, comemorar cada conquista e fazer da Femme30 um lugar tão especial.
Que Deus continue iluminando os seus caminhos, renovando suas forças e abençoando essa missão de transformar vidas através da saúde e do acolhimento.
Feliz aniversário! Que este novo ciclo seja repleto de saúde, alegrias e muitas realizações. 🎉💜🎂✨
9 anos em vídeo. Tenta não chorar. 🥹💜
A gente tentou resumir. Não conseguiu. Porque como você coloca em poucos segundos tudo que foi construído em quase 9 anos?
As aulas, as festas, as risadas, os desafios, os rostos, os abraços, os momentos que a gente nem sabia que estavam virando memória enquanto aconteciam.
Não dá. Então a gente colocou o coração mesmo. 💜
Assiste até o final e depois me conta qual momento te tocou mais. 👇
Porque essa história não é só minha. É de cada mulher que passou por aqui, que ficou, que voltou, que indicou, que confiou.
É nossa. 🫶
E quem mais está animada pro nosso aniversário? Tá chegando!
01/07/2026
A verdade é que, daqui a 6 meses, o tempo vai passar de qualquer jeito.
A diferença é decidir se você quer chegar lá exatamente como está hoje... ou com mais saúde, mais disposição e orgulho de ter dado o primeiro passo.
Se você estava esperando um sinal, talvez ele seja esse. 💗
Agende sua aula experimental e conheça a Femme30. Estamos esperando por você!
A vida não acontece em linha reta.
Tem dias em que tudo flui. Em outros, a rotina aperta, o desânimo aparece e parece que você perdeu o ritmo.
Mas existe uma decisão que muda tudo: voltar.
Voltar a cuidar de você.
Voltar a se priorizar.
Voltar a dar mais um passo.
Não importa quantas vezes você precise recomeçar. O importante é nunca abandonar a pessoa que mais precisa do seu cuidado: você mesma. 💗
Se hoje for o seu Dia 1 de novo, tudo bem. A gente vai estar aqui para caminhar ao seu lado.
✨ Agende sua aula experimental e dê o primeiro passo. Estamos esperando por você!
29/06/2026
Hoje muita gente comemorou a vitória do Brasil. 🇧🇷💚💛
Mas toda vitória começa muito antes do apito inicial.
Ela nasce nos dias em que ninguém está olhando. Nos treinos, na disciplina e na decisão de continuar, mesmo quando a motivação não aparece.
Na Femme30, a gente acredita que cada treino é uma pequena vitória. E são essas pequenas vitórias, repetidas ao longo do tempo, que transformam a saúde, a autoestima e a qualidade de vida.
✨ Agora queremos saber: qual será a sua vitória desta semana? Conta pra gente nos comentários!
Toda transformação tem uma coisa em comum: ela leva tempo. 💜
Cuide de você com carinho, respeite o seu ritmo e continue. Os resultados chegam para quem escolhe não desistir. 💪✨
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