Kenia Otone

Damos inicio a mais uma semana, com muita energia, por aqui! 😍

A prática de atividade física, nas segundas-feiras, nos ajuda a ter um melhor desempenho nas nossas atividades diárias, além de nos proporcionar maior disposição, e alivio do estresse.

Se você respondeu que sim, está certo!

A primeira foto é de uma aluna fazendo o treino dentro dos padrão posturais, respiratórios e de ativação da minha aula de Hipopressivo!!!

A segunda foi de um stories que vi por acaso mas achei interessante trazer esse questionamento para vocês!

Muitas mulheres fazem o seu treino olhando apenas para o que o espelho mostra!
O exercício quando bem feito, traz inúmeros benefícios ao corpo da praticante.

Quer e te der melhor, corre para os stories 😊 e entenda como ter sucesso com os treinos da metodologia!

Tenho isso como orientação para o desafio!

Saia da sua zona de conforto e FAÇA acontecer às mudanças que você quer!!!

Não fique dando desculpas!! Apenas faça!☺️

Venha para nosso projeto! Um desafio on-line que te ajudará com esse processo!💪🏻

Marque uma 📣amiga aqui nos comentários que também precisa de uma TRANSFORMAÇÃO!👇🏻

Se você ai da não começou o ano cuidando de você… não pensa apenas venha pra esse super desafio!

Serão 21 dias de treinos da minha metodologia e muitas dicas de saúde e alimentação. 🎉

Sabia que ainda da tempo de ficar bem bonita para o carnaval?☺️

Basta você querer ! E eu vou te ajudar!💪🏻

Começa nessa segunda-feira, convidem as amigas e os familiares!!!!

Não deixe que “desculpas” te desanimem, só vem!!!👊🏻

Logo divulgarei a agenda das aulas com os horários! 🤞🏻

Marque uma amiga aqui nesse post pra ela também vir para o desafio!🤛🏻

📣 Meninas atenção!!!

Vem aí o Projeto Carnaval!!🎉

Um super desafio que acontecerá on-line aqui no insta.

Serão 21 dias para entrar no foco e se preparar para o carnaval!

Treinos todos os dias 👏🏻💪🏻💪🏻

Fiquem ligadas aqui nas informações que ao longo da semana irei divulgar para vocês!😊

Postaremos toda a programação!