Claudia Fitness

Gosto assim. Você é do time das brutas?

Não pare.... só isso.

Nem só de treino e dieta vivemos. Na rotina da vida real e no off, há tarefas domésticas, muito trabalho, muito estudo, tristezas e alegrias. E a vida é assim, e a vida é isso, por isso, viva, se cuide. Você precisa estar bem para as coisas ficarem bem.
Priorize a sua saúde e bem-estar sempre.

Importante

Como conversei com Deus enquanto caminhava, observava a vida ao vivo.
Fim de semana chegando e o foco continua intacto. Dia 05 concluído com orgulho!
Treino + dieta + cárdio, hoje em jejum e hidratação.
Você está se dedicando ao projeto mais importante da sua vida?
Que é você!!!!

3L de água, dieta no prato, treino de peito, ombro, panturrilha, core e cardio. Tudo no mesmo dia que eu queria ficar na cama.
• Qual o seu desafio ataul?
Não é sobre fazer perfeito. É sobre fazer mesmo sem vontade. O resultado do dia 21 agradece o que você faz no dia 3.
🎀

O áudio me representa, te representa também?
Dia 1 do desafio seca barriga: 21 dias 🔥
E olha só o meu treino de hoje foi... nenhum 😅
Porque desafio de verdade não é sobre ser perfeita todo santo dia.
Descanso também é estratégia. Corpo recuperado treina melhor, queima mais, rende mais.
Bora contar comigo esses 21 dias?
Cada dia, do jeito real, com treino, sem treino, com vontade, sem vontade.

Dica de milhões: lave o cabelo antes de fazer treino de superiores. Porque depois, levantar o braço para passar shampoo vai ser o evento canônico mais difícil da sua semana🤣