Clínica Sandra Bonon

Nem sempre aquela barriga estufada vem da comida. Algumas bebidas também podem favorecer gases, distensão abdominal e retenção, principalmente quando consumidas com frequência.

As 5 que eu mais chamaria atenção são:

🥤 1. Refrigerantes e bebidas gaseificadas
O gás pode aumentar a distensão abdominal, principalmente em quem já tem sensibilidade gastrointestinal.

🍹 2. Drinks e bebidas alcoólicas açucaradas
A combinação de álcool + açúcar pode favorecer retenção, alterações intestinais e piora da qualidade do sono.

🧃 3. Sucos industrializados
Mesmo quando parecem “saudáveis”, podem ter bastante açúcar e pouca fibra.

☕ 4. Café muito adoçado ou bebidas de café prontas
O problema muitas vezes não é o café em si, mas o excesso de açúcar, xaropes e outros ingredientes adicionados.

⚡ 5. Energéticos
Podem concentrar cafeína, adoçantes e outros estimulantes, que algumas pessoas toleram mal e podem apresentar desconforto gastrointestinal.

E tem um detalhe importante: não existe uma bebida que inche todas as pessoas da mesma forma. A resposta depende da quantidade, frequência, alimentação, intestino e tolerância individual.

Se você vive com a barriga estufada, vale observar o que você bebe ao longo do dia, e não apenas o que coloca no prato.

Salve este Reel e compartilhe com aquela amiga que vive reclamando da barriga inchada.

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Você pode ter exames “normais” e, ainda assim, apresentar sinais de que algo no seu metabolismo precisa ser investigado.

Na avaliação integrativa, eu não olho apenas para o número que aparece no laudo.

Observo o conjunto:

🩸 PCR ultrassensível
🩸 Ferritina
🩸 Gama-GT
🩸 Homocisteína
🧬 Metabolismo
🧍‍♀️ Composição corporal
📋 Histórico e sintomas

Um resultado alterado é uma pista. O mais importante é entender o contexto e investigar por que aquele marcador mudou.

E isso faz diferença principalmente quando você sente cansaço, dificuldade para emagrecer, inchaço, queda de energia ou percebe que seus exames vivem apresentando pequenas alterações.

Seu exame não deve ser analisado isoladamente.

Salve este Reel para consultar depois e compartilhe com uma mulher que precisa entender melhor os próprios exames.

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Você acorda cansada, passa o dia acelerada e, quando finalmente chega a noite… o corpo parece não desligar?

Talvez você esteja olhando apenas para o sintoma e esquecendo de observar o ritmo do cortisol.

O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas adrenais e participa da regulação da energia, glicemia, pressão arterial, resposta ao estresse, imunidade e do ciclo sono-vigília.

E ele não deveria ficar alto o dia inteiro.

Normalmente, seus níveis são mais elevados pela manhã e vão diminuindo ao longo do dia. Quando esse ritmo é alterado, podem aparecer sinais como:

• dificuldade para dormir
• despertar cansada
• ansiedade ou irritabilidade
• fome e vontade de doces
• dificuldade para controlar o peso
• sensação de estar sempre em alerta
• queda de energia ao longo do dia

Mas atenção: esses sintomas não confirmam cortisol alto sozinhos. Eles podem ter várias causas e precisam ser avaliados dentro do contexto clínico.

É justamente aí que uma avaliação integrativa faz diferença: olhar o conjunto, e não apenas um exame isolado.

Salve este Reel. Você pode precisar rever essas informações depois.

E se você sente que seu corpo mudou, mas seus exames continuam dizendo que está tudo “normal”, me acompanhe por aqui. 🌿

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Você sente que seu corpo está tentando te avisar alguma coisa, mas ninguém consegue juntar todas as peças?

Cansaço, dificuldade para emagrecer, alterações no sono, queda de cabelo, inchaço, mudanças na pele e outros sinais podem merecer uma investigação mais ampla.

Na Consulta Integrativa, eu olho para você como um todo e utilizo a avaliação de biorressonância como ferramenta complementar dentro desse processo.

🌿 A proposta não é olhar apenas para um sintoma, mas entender o contexto e definir, junto com você, os próximos passos do cuidado.

Se você quer descobrir como funciona e saber se essa consulta faz sentido para o seu caso:

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Minha equipe vai te orientar sobre o agendamento da sua Consulta Integrativa.

💚 E já salve este Reel para lembrar depois.

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A avaliação integrativa e a biorressonância são ferramentas complementares e não substituem avaliação médica, exames laboratoriais ou diagnóstico convencional quando indicados.