Corpo e mente ativo

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Photos from Corpo e mente ativo's post 07/06/2024

Na jornada de um trader, são os pequenos detalhes, especialmente na rotina e nos hábitos, que desempenham um papel crucial para alcançar ganhos extraordinários.

05/06/2024

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25/09/2023

Importância da alimentação saudável na saúde mental

A comida impacta nosso cérebro, cognição e estado emocional. Alimentação saudável é qualidade de vida. Uma dieta com a combinação certa de vitaminas, minerais, óleos e gorduras saudáveis pode ajudar a melhorar nossas funções cerebrais, níveis de energia, memória, além de controlar as emoções.

Nesse sentido, uma pesquisa divulgada na revista BMJ Open apontou que a alimentação saudável na saúde mental está ligada ao consumo de frutas e vegetais. Dessa forma, segundo os pesquisadores:

“Essas novas descobertas sugerem que a ingestão de frutas e vegetais pode desempenhar um papel potencial como um fator não apenas físico, mas também de bem-estar mental na população em geral”.

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