Naturalmente Magros

O que você tem deixado prevalecer na sua Mente 🤔? Que você não consegue emagrecer? Ou que já tentou de tudo e nada deu certo? Filtre seus pensamentos, eles não são fatos. Você é muito mais forte do que imagina. Basta você perguntar a si mesma, porque quero tanto emagrecer? ✅Conquistar mais saúde✅olhar no espelho e gostar do que vê; ✅ Ter a liberdade de vestir as roupas que gosta; ✅ sentir-se desejada(o) pelo meu cônjuge. ✅todas as alternativas. Então mostre para você que quem manda nas suas atitudes é você e não seu desejo incontrolável em procrastinar e deixar para amanhã o que você pode fazer hoje.
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Gratidão a todos nossos colchees!!! Não chegamos ainda ao nosso objetivo, foco final, mas vamos entrar em 2018, naturalMENTE mais magros, com novos hábitos e mais felizes. Rumo a vida de ⛅céu.

No mundo todo há mais de 500 variedades desta fruta, enquanto no brasil há apenas 50. Entre as mais conhecidas podemos citar o antilhano – também chamado e abacate manteiga, que possui pedúnculos curtos, e o guatemalense, que é proveniente das regiões altas da América Central.
Boa parte dos benefícios do abacate é mérito do ácido oleico – a mesma gordura boa do azeite de oliva. Presente na polpa numa proporção excepcional, ele aumenta a sensação de saciedade (você f**a feliz com menos comida) e adia a fome. Também baixa a carga glicêmica da refeição e reduz a inflamação nas células, o que resulta em menos gordura no corpo. Eis aí um atrativo e tanto para quem vive de olho no ponteiro da balança.
A fruta não possui colesterol e possui uma série de vitaminas como A, B1, B2, Niacina, ácido fólico e minerais como ferro e cálcio, além de conter um alto teor de fibras que auxiliam no bom funcionamento intestinal.

Sempre há uma escolha.

Benefícios do Chá verde para o emagrecimento.

Um grande aliado do emagrecimento, o chá verde é extremamente rico em antioxidantes. Também diminui o colesterol, prevenindo o depósito de gordura no organismo. O chá verde também contém cafeína e catequinas, que aceleram o metabolismo fazendo com que o organismo gaste mais energia, auxiliando na perda de peso, além de facilitar a digestão, ajudar a regular o intestino e combater a retenção de líquidos no organismo.

Qual é a sua meta? Quantos quilos você quer eliminar? Liberte-se do efeito sanfona de forma natural e sustentável. Quer saber mais? Nos mande um zap para (91)981779044.

A chia (Salvia hispanica L.) é uma planta herbácea da família das lamiáceas, também conhecida com "salvia hispânica” e tem sua origem no México.
Sua importância tem sido reforçada por especialistas em nutrição humana pela riqueza de nutrientes encontrados tais como ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes. Possui efeitos notórios sobre a dieta, pois a semente é capaz de favorecer o emagrecimento. Consumi-la signif**a colher uma lista de benefícios, que incluem desde regular as taxas de colesterol sanguíneo até fortalecer o sistema imunológico.
A semente de chia tem a ação de promover uma sensação de saciedade. Suas fibras têm a capacidade de absorver muita água, transformando-se em uma espécie de gel. É só fazer o teste, deixando uma porção de molho num copo para perceber a semente inchando em pouco tempo. Quando é ingerida, a reação é semelhante. Em contato com os sucos gástricos, suas fibras se transformam nesse gel, que aumentam a dilatação do estômago. É esse mecanismo um dos fatores que favorecem a saciedade e, consequentemente, acarreta um menor consumo de alimentos.
Adote a chia para auxiliar na sua dieta e para que você tenha uma vida mais saudável.

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OS EFEITOS NEGATIVOS DA OBESIDADE NA SUA VIDA:
Menor expectativa de vida;
Mobilidade limitada;
Problemas nos ossos;
Câncer;
Problemas nas articulações;
Ataques cardíacos;
Problemas respiratórios;
Pressão alta;
Depressão;
Diabetes tipo 2;
Aumento do suor;
Colesterol alto;
Hérnia;
Baixo alto estima.

Mitos sobre emagrecimento

Preciso comer de 3 em 3 horas? Mito!

Bom, se você estiver passando por algum tratamento específico, tudo bem, do contrário, o nosso corpo não é um relógio, então ele não sabe contar calorias e nem sabe dizer se passaram 3 ou 6 horas que você comeu pela ultima vez. Isso tudo depende do que você ingeriu e de como esse alimento será usado pelo seu corpo.
O importante é a pessoa comer quando estiver com fome. E eu disse FOME e não apenas VONTADE DE COMER. Isso é algo muito individual, vai depender do metabolismo e da genética de cada um.
Temos que saber escolher alimentos que nos darão saciedade e mais disposição quando estivermos com fome, ou seja, alimentos mais ricos em gordura boa (como óleo de coco, azeite, abacate, peixe) e proteína (carnes e queijos), diminuindo o consumo, em grande escala, de carboidratos, que são basicamente os açúcares, os pães, as farinhas, os grãos em geral como arroz, feijão, lentilha, tubérculos e frutas. Estes são transformados em açúcar dentro do corpo, favorecendo processos inflamatórios e a obesidade.