Dicas de Beleza

Os 5 principais benefícios da biotina
Ajuda na saúde e beleza dos cabelos. ...
Auxilia a ter unhas mais resistentes e saudáveis. ...
Ajuda a ter uma pele mais bonita. ...
Auxilia no controle da diabetes. ...
Proporciona saúde durante a gravidez e amamentação.

Continuando o assunto na vitamina D, ela ajuda no crescimento dos fios e na manutenção da saúde capilar. Através dos raios solares em contato com os cabelos, o nutriente é produzido de maneira mais eficiente.

Uma sugestão de suco para dormir com frutas cítricas é o suco de acerola, maracujá, pêssego e laranja, saboroso e com propriedades anti-estressantes.

Suco detox:
Antioxidante: ajuda a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e que. ...
Anti-inflamatória: possui substâncias capazes de. ...
Melhora a saúde dos ossos: é fonte de cálcio e. ...
Desintoxicante: possui glicosinolatos, substâncias. ...
Protetor gástrico: contribui para a proteção da.

Excelente para os fios
Para os cabelos, a biotina é tudo de bom mesmo! Entre os destaques dos benefícios para as madeixas estão o estímulo do crescimento, a prevenção do aparecimento de fios brancos, a recomposição da espessura, o fortalecimento e o rejuvenescimento.

No geral, a vitamina B5 ajuda a manter a pele saudável e com excelente aparência. “Ela ajuda a retardar o aparecimento dos sinais de envelhecimento precoce, como rugas e manchas da idade”, afirmou.

Ele é o responsável por proteger a pele dos raios solares e mantê-la mais jovem, iluminada e saudável, além de evitar rugas, linhas de expressão e o envelhecimento precoce da pele. Sem ele, nosso rosto está propenso a manchas, oleosidade excessiva, ressecamento e também ficamos mais suscetíveis ao câncer de pele.

Uma alimentação regrada somente com frutas ajuda a dar brilho aos cabelos?
Mito. As células do bulbo capilar precisam estar nutridas, uma dieta balanceada, rica em vegetais, ovos e carnes ajudam a dar mais brilho aos fios. Devemos entender que o cabelo tem vida: ele nasce, cresce, passa por uma fase de repouso e cai, está em constante renovação. Por isso, é importante para que todo o ciclo vital de renovação do cabelo esteja sempre em ótimas condições sendo que uma alimentação correta é fundamental.

Encharcar os cabelos com óleos é bom para hidratar e dar brilho aos fios?
Mito. O exagero de óleos, cremes e reparadores podem danificar os cabelos, causando até caspa e queda. Se usados em exagero, cremes e óleos podem deixar o couro cabeludo úmido e oleoso causando doenças como a dermatite seborreica (caspa) e até queda. A indicação para óleos é que eles nunca devem ser usados na raiz, apenas nas pontas. O hábito de encharcar o cabelo com óleos ou cremes pode se tornar um grande vilão da beleza.

Vitamina B3 (Niacina)
Melhora a circulação sanguínea, estimula o crescimento dos fios, fortalece a fibra capilar e está diretamente associada à prevenção da queda.