Prolet Velkova Cycling

Живописните Родопи вече имат своя нов #спининг дом и съм щастлива, че съм част от тази поредна история за колелета и емоция 🚴‍♀️
Днес беше първата официална спининг тренировка в #Смолян, в сърцето на планината и в най-уютната зала там /

А моите впечатления … момичетата се качиха за първи път на колело и се справиха феноменално. На края дори успяха да се прокраднат срамежливи усмивки 🫶

А за мен беше чест и удоволствие 😇😇😇
Искрата е запалена, а вие прекрасни планински момичета, не позволявайте огъня да угасва и не спирайте да въртите педалите в ритъм 💛

Михаела - (моята бъдеща спининг гордост) проведе своята първа реална тренировка пред група вчера.
Това е част от обучението й по #спининг, в което тя така целеустремено се гмурна (вече близо два месеца) 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️
И аз се гордея безкрайно много с всеки нейн малък успех 🫶🫶🫶
Тя е почти на края на своето приключение преди да застане от другата страна и се опита да предаде цялата емоция, която носи в себе си този любим мой #спининг 🚴‍♀️💛
Вярвам в нея повече, от колкото тя вярва в себе си, защото виждам блясъка в очите й! А това е безценно!
Защото, когато човек иска нещо със сърцето си, вярва в себе си и подхожда с внимание и любов, то няма как да не се получи 💛

Е, Смолян!
Очаквайте ме!
Ще се видим в събота 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

P.S. Както може да се досетите музиката не е моя идея 😂😂😂😂

Почивката е хубаво нещо :) Особено, когато не е нужно да излизаш от нормалната си рутина :) Защото целта не бива да е да изглеждаш добре в банския, а да се чувстваш добре в кожата си през цялата година :) spinning

#Неделя посрещаме с доза чувство за хумор 😂
Наречете ме старомодна, но какво, за бога, се случва с тренировките и кога от #спининг те се превърнаха в танцов мюзикъл? 😭😂😂
Не го казвам с упрек, а само с носталгия :) Без омраза. И ако това е твоето нещо, наслаждавай му се. 🤍
Просто изразявам гледна точка от треньорска позиция...
Колкото повече елементи наслагваме върху едно движение, толкова по-голям трябва да е фокусът. И вместо да се фиксираме върху качественото педалиране, стойката, стабилността и ефективното генериране на сила, ние се опитваме да координираме и всичко останало.
Не казвам, разбира се, че всеки би се контузил, но казвам, че това прави по-трудно поддържането на добро качество и правилна форма на движението, особено с настъпването на умората.

Когато правя моя тренировка в главата си, за всяко упражнение си задавам само един въпрос:
Защо е тук?

1. Подобрява ли качеството на движението?
2. Подобрява ли механиката на педалиране?
3. Подобрява ли скоростта?
4. Подобрява ли силата?
5. Помага ли с нещо на някой изобщо 😂😂😂

Ако не — добавям ли го, защото има конкретна цел... или защото изглежда готино? Добавя ли стойност? Или просто сложност?

Забавното и ефективното абсолютно могат да съществуват едновременно. Просто не винаги нещо, което наглед изглежда яко, автоматично означава, че носи смисъл :)

Stay positive 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

#запазисибайк #спининг #обичамспининг #любов #великотърново #груповитренироки #научисекак #енергия #колело #сила

Очаквания срещу Реалност - част поредна :)
Често хората виждат само забавната част от процеса :)
Но зад всяка тренировка стои сериозна поддръжка, чистене и подготовка на наличните атрибути, уреди, а в нашия случай колела 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

Почти сме готови за спортен сезон 2026-2027 и нямаме търпение да ви посрещнем 🫶🫶🫶

#запазисибайк #спининг #обичамспининг #любов #започниднес #великотърново #груповитренироки #научисекак #енергия #колело #сила

#Смолян, готови ли сте да се гмурнете дълбоко в света на любимия ми #спининг?
Съвсем скоро това ще бъде напълно възможно благодарение на чаровната Михаела и нейното местенце 🫶
Там, където здравето и любовта към движението срещат приятелството

Мишето прекара вълнуваща седмица с нас и на пук на умората, недоспиването и безкрайния от океан информация, с който я залях, не пропусна нито един спининг клас с нас 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️
Справи се много добре на теоретичната част от обучението си (където изненада дори мен, все пак говорим за човека който се качва за първи път на колело 💛💛💛)
Остана най-трудното 🙂
И нямаме търпение да я посрещнем през септември за да видим как ще пречупи безкрайния свят на спининга през нейната призма 🫶
За мен това е най-важната част от това да си инструктор (на практика, а не само на теория) - енергия, харизма, присъствие … и тренировка структурирана с мисъл и смисъл 💯
Мишеее, чакаме те началото на септември за два супер яки класа 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️
И не забравяй, госпожата (демек аз) е строга, но справедлива 💛
Вярвам в теб в момента повече, от колкото ти самата си вярваш, защото знам, че предизвикателствата са най-пикантната част от живота 🙂

Смолян, ОЧАКВАЙТЕ СКОРО 🚴‍♀️