Yogatypik & Health

Une belle équipe à qui j'ai le plaisir de me joindre pour vous accompagner dans cette expérience de la natalité notamment. Cours de yoga prénatal post natal massage ayurvédique sonothérapie pour cheminer vers un mieux être !

Et si tous les professionnels qui prennent soin de votre famille se trouvaient au même endroit ?
C’est cette idée qui a donné naissance à Genomamá.

Un centre qui réunit des professionnels pour accompagner les futurs parents, les jeunes familles et leurs enfants.

• Sage-femme
• Conseillère en allaitement
• Doula
• Kiné périnatale
• Sexothérapie & thérapie de couple
• Massothérapie
• Pédicure médicale
• Yoga pré & postnatal

Une seule adresse pour trouver le bon accompagnement au bon moment 🤍

📍 3 Clos des Maîtres de Poste
Casteau, entre Mons et Soignies

💬 Vous ne savez pas vers quel professionnel vous tourner ? Écrivez-nous sur WhatsApp : nous vous orienterons vers la personne la plus adaptée à vos besoin.
📞 0491 30 35 72

Il reste 3 jours. Si tu hésites c'est l'instant, c'est le moment d'en profiter !

Conservez les bienfaits des vacances à la rentrée?!

Aujourd'hui, le jour et la nuit ont exactement la même durée.
C’est l’équinoxe d’automne, un moment unique de parfaite transition où la nature nous invite à ralentir, à récolter les fruits des mois passés et à lâcher prise sur ce qui ne nous sert plus.

En yoga, ce passage vers une nouvelle saison résonne profondément avec notre pratique, et plus particulièrement avec la respiration consciente.

Regardez votre propre souffle : il est le reflet parfait de l'équinoxe.
L'inspiration (Puraka) est comme le printemps et l'été : une phase d'expansion, d'énergie, où l'on accueille le renouveau.
L'expiration (Rechaka) est comme l'automne et l'hiver : une phase de relâchement, de nettoyage, où l'on s'ancre et où l'on laisse aller.
Entre les deux, il existe un espace de suspension, un instant de calme absolu (Kumbhaka).
C’est exactement là où nous nous trouvons aujourd'hui : le point d'équilibre parfait.

L'automne nous rappelle que pour accueillir du neuf, il faut accepter de se vider.
Tout comme les arbres perdent leurs feuilles, apprenez à expirer pleinement pour libérer les tensions physiques et mentales.

🧘‍♂️ Mon conseil yoga pour aujourd'hui :
Prenez 5 minutes pour vous asseoir en silence. Pratiquez une respiration carrée (Sama Vritti) ou observez simplement vos expirations en les prolongeant doucement.
Laissez chaque expiration vous ancrer un peu plus dans le sol.✨
Et vous, que choisissez-vous de "lâcher" en ce début d'automne pour retrouver votre équilibre ?
Dites-le moi en commentaire !