moment suspendu

Bonjour à toutes et à tous,

🎁 Vous avez reçu un bon cadeau moment suspendu ? N’attendez pas le dernier moment pour en profiter !

Un bon cadeau, c’est une jolie invitation à prendre du temps pour soi, à relâcher les tensions et à s’offrir une parenthèse de douceur… 💆‍♀️✨

Mais attention, sa date de validité approche parfois plus vite qu’on ne le pense !

Pour profiter pleinement de votre moment de détente, pensez à réserver votre rendez-vous suffisamment à l’avance, sans attendre les dernières semaines avant l’expiration de votre bon.

Mieux vaut anticiper pour trouver le moment qui vous convient le mieux.

Ne laissez pas votre cadeau dormir dans un tiroir… Offrez-vous enfin cette pause que vous méritez !

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant auprès de moment suspendu.

🌐 https://moment-suspendu.be

Au plaisir de vous accueillir pour un doux moment rien qu’à vous.

Bonjour à toutes et à tous,

En cette journée de sensibilisation au deuil périnatal, je vous partage ce texte fort et tellement juste :

Tu es maman
Même si ton bébé ne vit pas, tu es sa maman.
Même si son cœur a cessé de battre, tu es sa maman.
Même si tu ne le portes pas dans tes bras, tu es sa maman.
Même si tu ne vois pas son premier sourire ni ses premiers pas, tu es sa maman.
Même si tu n'entends pas sa voix dire « maman », tu es sa maman.
Il a vécu en toi, tu es sa mère.
Tu l'as aimé, tu l'aimes, et tu seras sa maman pour toujours.

Un deuil périnatal est douloureux, osons en parler et soutenir les parents, n'oublions pas ces bébés qui ont traversé trop furtivement la vie de leurs parents.

Bonjour à toutes et à tous,

Me voilà revenue de 4 jours de reconnexion à la nature dans les magnifiques paysages des Ardennes françaises. Au programme : rando et cani-cross pour le plus grand bonheur de notre chienne 🐾!!

Aujourd'hui, c'est à votre bien-être que je vais penser 🤩💆‍♀️!!

Bonjour à toutes et à tous,
Vous avez envie de voyager et de vous évader (au moins en pensée) vers une île ensoleillée?? 🏝
Que diriez-vous de vous faire masser avec l'huile 'Fleur de Tahiti', de chez Spinée?
Voluptueux, solaire, le parfum de la fleur de Tiaré enivre les sens de son parfum tropical. Le souvenir de plages de sable blanc et de lagons cristallins vient compléter cet enivrant voyage. 🏖
L’huile de coco, secret de beauté des femmes des îles, apporte toutes ses vertus hydratantes. Associée à l’huile de sésame et d’amande douce, elle permet un massage agréable et prolongé.
Voilà de quoi vivre une escapade exotique tout en restant à Mettet 😄!!

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd’hui, je vous présente un livre d’une auteure que je ne connaissais pas encore : Emilia Hart. Il s’agit de « La maison aux sortilèges ».
Une histoire passionnante qui retrace un moment de vie de 3 femmes sur une période de 400 ans ! Comment ces femmes sont-elles liées l’une à l’autre ? On apprendra comment elles ont construit leur vie seules, sans hommes et recluses de la sociétés.
Vous pourrez retrouver ce livre à la bibliothèque de Mettet.

En voici le résumé : 2019. Kate fuit Londres pour se réfugier dans une maison délabrée dont elle a hérité. Avec son lierre dégringolant et son jardin envahi par les mauvaises herbes, ce havre de paix la protège de son compagnon violent. Kate sent toutefois qu'un secret s'y tapit...
1942. Alors que la Seconde Guerre mondiale fait rage, Violet est cloîtrée dans le grand domaine familial, étouffée par les conventions sociales. Elle vit avec le souvenir de sa mère, dont il ne lui reste qu'un mystérieux médaillon et une inscription étrange sur le mur de sa chambre.
1619. Altha connaît les secrets des plantes, savoir ancestral transmis de mère en fille. Nombreux sont les villageois à venir lui demander de l'aide. Pourtant, quand un fermier meurt piétiné par son troupeau, tous la pointent du doigt et l'accusent de sorcellerie.

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd'hui, le conseil bien-être s'arrête sur une question : Et si votre corps vous prévenait avant que le stress ne déborde?

Et si votre corps essayait de vous dire que vous avez besoin de ralentir ?

Le stress ne se manifeste pas toujours par une sensation évidente d’angoisse. Il peut commencer par de petits changements, parfois tellement habituels qu’on finit par ne plus y prêter attention.

Votre corps peut vous alerter : observez-le :
• mâchoires serrées ou dents crispées
• épaules tendues
• nuque douloureuse
• respiration plus courte ou plus rapide
• boule dans la gorge ou oppression dans la poitrine
• ventre noué ou digestion perturbée
• maux de tête
• fatigue inhabituelle

Votre comportement peut aussi changer et vous alerter :
• difficultés à vous concentrer
• impatience ou irritabilité
• sommeil perturbé
• besoin de tout contrôler
• difficulté à décrocher ou à « couper »
• sensation d’être constamment sous pression

⚠ Le premier pas n’est pas forcément de tout changer!
C’est simplement d’apprendre à reconnaître *vos propres signaux d’alerte*.

La prochaine fois que vous sentez que quelque chose ne va pas, prenez quelques secondes pour vous demander :

« Qu’est-ce que mon corps essaie de me dire ? »

Respirer, ralentir, s’accorder une pause… parfois, écouter les premiers signaux permet d’éviter d’aller jusqu’à l’épuisement.

En sophrologie, apprendre à mieux écouter son corps et ses ressentis peut justement aider à prendre conscience de ces signaux et à développer de nouvelles façons de gérer les situations de stress.

❓❓Et vous, quel est le premier signe qui vous indique que le stress commence à prendre trop de place ❓❓

Et si moment suspendu vous accompagnait aussi dans vos défis sportifs ?
Vous l’avez peut-être déjà aperçu lors de certaines de mes sorties en course à pied.
Ce t-shirt, je l’ai d’abord fait créer pour ma famille et moi, avec le logo moment suspendu dans le dos, pour faire connaître mon univers partout où nous allons courir. 🏃‍♀️🏃🏃‍♀👟
Et puis, j’en ai fait fabriquer quelques exemplaires supplémentaires pour que vous puissiez aussi porter les couleurs de moment suspendu, et je vous les propose aujourd’hui à la vente.
👕 T-shirt de sport moment suspendu
💶 25 €
📏 Différentes tailles disponibles, dans la limite du stock disponible.
L’idée est simplement de vous permettre, à celles et ceux qui le souhaitent, de porter à votre tour les couleurs de moment suspendu… lors d’un jogging, d’un trail, d’une balade ou simplement pour le plaisir. 💚
❓❓❓❓Alors, qui aura envie de rejoindre la team moment suspendu ? 😉🏃‍♀️
📩 Si vous êtes intéressé(e), envoyez-moi un petit message pour connaître les tailles disponibles.

Première participation à une Ladies Night!
J’ai hâte que ça commence 😃😃

Bonjour à toutes et à tous,

Si vous vous reconnaissez dans ce visuel, sachez que tout n'est pas perdu! Youpie!!!

🧘 La sophrologie propose des exercices permettant de travailler la présence à soi, la respiration et l’attention.

🧘 Des outils simples que l’on peut progressivement intégrer dans son quotidien.

🧘 Se concentrer, c’est aussi apprendre à revenir… encore et encore… à ce que l’on est en train de vivre.

🧘 Un petit pas vers plus de présence.

Vive la sophrologie 🤩

Bonjour à toutes et à tous,
Aujourd'hui, je vous présente le massage des pieds.
Un massage pour chouchouter nos petits petons!
Ce massage d'une demi heure alterne des manoeuvres douces et des manoeuvres toniques et profondes. C'est l'idéal pour apporter vitalité, rééquilibrage, amélioration de la circulation, stimulation du système immunitaire, élimination des toxines, détente, relaxation.
Certains ont choisi de combiner le massage visage-décolleté, visage ou massage crânien avec le massage des pieds. Pour un bien-être approfondi des extrémités ✌️
ça vous tente?