ME-MY

Ouder-kind yoga Jouw Kine
Nu zaterdag 26/9 van 9u tot10u
Een heerlijk moment van spel en verbinding met jouw kindje.
Meer informatie en inschrijven: www.jouwkine.be.
Tot dan!
Warme groetjes,
Pilar

Mama en baby massage

Je bent net mama geworden. Je wilt niets liever dan dicht bij je baby zijn… en tegelijk voel je dat ook jij af en toe wat tijd en aandacht nodig hebt.

Je lichaam voelt zwaar. Je bent moe, je rug doet pijn en soms verlang je gewoon naar dat ene moment waarop je even op de pauzeknop kunt drukken. Even niets moeten. Even alleen maar ontvangen en ontspannen.

Je zou zo graag een massage willen, maar opvang vinden voor je kleine baby is niet altijd vanzelfsprekend. Daarom komen kersverse mama’s soms pas na een tijdje bij mij op de massagetafel terecht, wanneer ze de stap durven zetten om even uit hun coconnetje te komen.

Maar weet je wat ook kan? Je baby mag gewoon meekomen.

En telkens opnieuw vind ik het bijzonder om te ervaren hoe mooi de verbinding tussen mama en baby is.

Wanneer mama rustig op de massagetafel ligt, kan ook haar baby heerlijk ontspannen. Soms lekker dicht bij mama op de borst, soms rustig naast haar. Geen haast, geen moeten… gewoon tijd en aandacht voor jullie allebei.

Terwijl mama geniet van een moment van rust en ontspanning, wordt ook haar baby met alle zachtheid en aandacht omringd.

Mama en baby zijn van harte welkom.
Een momentje om samen te vertragen, te genieten en te ontspannen.

Wil je graag meer informatie, een afspraak maken of iemand verrassen met een cadeaubon?

Je mag mij steeds contacteren op 0470 80 34 75 of via mijn website www.me-my.be.

Van harte welkom!
Warme groetjes,
Pilar

Yoga voor 60+ bij Jouw Kine met Pilar.
Start: maandag 5/10, van 9u- 10u.

Bewegen op jouw tempo – voor een sterker en soepeler lichaam

We oefenen in kleine groepen, zodat er voldoende aandacht is voor iedereen. Je beweegt op je eigen tempo en volgens wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Je hoeft hiervoor niet lenig te zijn. Ook een perfect evenwicht of veel kracht is helemaal niet nodig. We passen de oefeningen aan waar nodig en bouwen rustig op, stap voor stap.

Het doel? Je lichaam beter leren kennen, je zekerder voelen in je bewegingen en je elke dag beter in je vel voelen.

Kortom: gezond en actief ouder worden.
Want jonger worden we niet… maar we kunnen er wél voor zorgen dat we ons zo goed mogelijk blijven voelen.

Op de foto's zie je verschillende manieren om dezelfde houding – de neerwaartse hond – uit te voeren. Tijdens de les krijgt iedereen de mogelijkheid om een oefening aan te passen aan zijn of haar mogelijkheden. Zo kan iedereen op een veilige en aangename manier meedoen.

Nieuwsgierig? Een proefles is altijd mogelijk!

Meer informatie? Pilar: 0470 80 34 75 en www.jouwkine.be

Tot dan!
Warme groet,
Pilar

De lessen Iyengar Yoga starten binnenkort in september bij Jouw Kine!

Wil je eerst kennismaken? In augustus ben je van harte welkom voor een gratis proefles van 40 minuten op dinsdag 25 augustus om 20 uur.

Waar? Bij Jouw Kine, Blazoenstraat 5, in de Brugse Poort.

Alles is aanwezig om er een fijne yogales van te maken: een toffe sfeer, een toegankelijke les met de nodige individuele aanpassingen, een vleugje uitdaging, ruimte voor ontspanning én het nodige materiaal. Zo ga je helemaal relaxed naar huis.

Iedereen is welkom, met of zonder ervaring.

Meer informatie? Je kunt me steeds contacteren via 0470 80 34 75 of [email protected].

Inschrijven kan via www.jouwkine.be.

Tot op de mat!
Warme groetjes,
Pilar

Beste allemaal,
Even een PC pauze in de strand-familie-routine in Almeria om even met jullie de lessenrooster te delen voor volgend schooljaar 2026-27:
- Ma: Yoga voor 60+ bij Jouw Kine, 9u-10u. Brugse Poort. Start 7/9.
- Ma: Iyengar Yoga all levels bij Freefall - workspace for movement I Gent, 20u15-21u45. Gent-Dampoort. Start 7/9.
- Di: Iyengar Yoga all levels bij Jouw Kine, 20u-21u. Brugse Poort. 1/9.
- Za: Iyengar Yoga all levels bij Jouw Kine, 10u30-11u30. Brugse Poort. Start 5/9.
- Za: Ouder-Kindyoga elke 4de zaterdag van de maand: 26/9, 24/10, 28/11. 9u-10u.
Meer info: 0470 80 34 75. www.me-my.be, www.freefall.be, www.jouwkine.be.
Tot op de mat!!
Lieve groeten,
Pilar

Therapeutisch en ontspannende massage, fussionmassage, sportmassage en voetreflex therapie voor kinderen, tieners, volwassenen en tijdens en na de zwangerschap.
Wil je een afspraak maken of een cadeaubon kopen? Surf naar : www.me-my.be, mail naar [email protected] of bel op 0470 80 34 75.
Van harte welkom in Merelbeke en Brugse Poort!.
Warme groet,
Pilar