Lsnutri

Les pollens 🌸 sont partout, mais il existe des solutions pour mieux vivre avec son allergie ! Voici des conseils pour un printemps en toute sérénité.

✨ Renforcez votre immunité naturellement ! ✨

Saviez-vous qu’une bonne immunité est la clé pour rester en bonne santé ? Voici quelques conseils pour booster votre système immunitaire :

🍊 Adoptez une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes.
😴 Dormez suffisamment pour permettre à votre corps de récupérer.
💪 Faites de l’exercice régulièrement pour stimuler votre système immunitaire.

Et pour un coup de pouce supplémentaire, pensez aux compléments alimentaires comme la vitamine D, le zinc, et la vitamine C, connus pour leurs bienfaits sur l’immunité.

Prenez soin de vous et de votre santé ! 🌿

La gr***de est un fruit unique💫 par sa teneur exceptionnelle en polyphenols connus pour leur pouvoirs antioxydants ainsi que pour ses multiples vertus santé 🩺
👅Elle a un goût sucré et acidulé 👅

Il serait dommage de se priver des bienfaits santé de la gr***de fraîche lorsque c’est la saison 🍂

On peut facilement la glisser dans les recettes du quotidien en version sucrée ou salée pour confectionner des assiettes gourmandes et saines:

💥Dans vos salades 🥗 avec des fruits sec
💥Dans les salades de fruits 🍇 🥝🍌🥭
💥Comme topping de votre pudding de chia , Granola ou porridge 🥣
💥Au dessus de vos plats tout simplement comme le curry 🍛ou sur vos sauces et humus

Le jus 🥤 de gr***de intensément rouge peut se boire tel quel ou l’intègre dans : des coulis,vinaigrette,glace 🍦, faire mariner les viandes🥩 (riche en enzymes protéolytiques)…
***defruit

Nous sommes ravis de vous informer que l’Union des Nutrithérapeutes Francophones organise divers évènements autour de la thématique : « La Nutrithérapie dans l’accompagnement du patient en oncologie »

ℹ️Info et inscription : https://www.udnf.be/la-nutritherapie-dans-laccompagnement-du-patient-en-oncologie/

Salade 🥗 estivale colorée simple et rapide improvisée avec avec les restes du frigo : tomate🍅 noire , concombre 🥒, salade, fraise 🍓 , myrtilles 🫐 et brocoli 🥦 . Des graines de courges , sésames et de tournesol 🌻 pour apporter le croquants et les bon nutriments.
Assaisonner avec une vinaigrette à base d’huile de colza riche en omega-3 et vinaigre de datte 🌴 😋

À quoi servent les principaux antioxydants des aliments ? Les antioxydants des aliments sont importants pour freiner le vieillissement et limiter le risque de nombreuses maladies. Voici les principales molécules antioxydantes que l’on trouve dans nos assiettes et leurs actions dans l’organisme.