Cebenjo

✨ Weiterbildung erfolgreich abgeschlossen! ✨

Am vergangenen Wochenende durfte ich mich intensiv mit einem neuen und faszinierenden Bereich beschäftigen: der Craniosacral-Therapie. 🌿

Mit viel Freude, spannenden neuen Erkenntnissen und wertvollen praktischen Erfahrungen habe ich meine Weiterbildung erfolgreich abgeschlossen. 🙏

Die Craniosacral-Arbeit ermöglicht eine besonders sanfte und achtsame Form der Körperarbeit. Im Mittelpunkt stehen Ruhe, Entspannung und das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers. 🤍

Ich freue mich sehr darauf, das neu Erlernte in meine Arbeit einfließen zu lassen und mein Angebot damit um eine weitere wertvolle Behandlungsmethode zu erweitern.

💫 Weiterbildung bedeutet für mich: niemals aufhören zu lernen, Neues zu entdecken und meinen Kundinnen und Kunden immer wieder etwas Gutes mitgeben zu können.

Ich freue mich auf alles, was daraus entstehen darf! 🌸

Mit Beginn der Sommerferien verwandelt sich das historische Burgdorf Kronenburg wieder in einen spannenden Erlebnisort für kleine Entdecker. Die Villa Kronenburg lädt vom 1. Juli bis zum 31. August 2026 zur beliebten Sommer-Schnitzeljagd ein.
Mit einer Schatzkarte ausgestattet geht es auf eine spannende Entdeckungstour durch die verwinkelten Gassen und rund um die Burg Kronenburg. Unterwegs gilt es, Hinweise zu finden, Rätsel zu lösen und die schönsten Ecken des idyllischen Burgdorfes zu entdecken. Die Schatzkarte kann direkt in der Villa Kronenburg abgeholt werden.
Als Belohnung wartet nach erfolgreicher Rätsellösung eine ganz besondere Überraschung: Jedes Kind bis 13 Jahre erhält ein leckeres Eis in der Villa Kronenburg. Die Schnitzeljagd findet jeweils mittwochs bis sonntags von 12 bis 17 Uhr statt und bietet Familien eine schöne Gelegenheit, einen abwechslungsreichen Ferientag in Kronenburg zu verbringen.

Die meisten Menschen betrachten Massagen als gelegentlichen Luxus. Die Forschung legt nahe, dass sie deutlich mehr sind als das.

Wenn Massage zur regelmäßigen monatlichen Praxis wird, entstehen messbare Veränderungen in der Biochemie des Körpers. Studien zeigen, dass der Cortisolspiegel – das wichtigste Stresshormon – nach Massagetherapiesitzungen um durchschnittlich 31 Prozent sinkt, während der Serotoninspiegel um rund 28 Prozent und der Dopaminspiegel um rund 31 Prozent steigt. Diese biochemische Verschiebung wirkt sich auf Stimmung, Schlafqualität und Blutdruck aus – alles verbessert sich durch regelmäßige Körperarbeit.

Massage stimuliert außerdem die Durchblutung und hilft Sauerstoff und Nährstoffen, die Muskeln effizienter zu erreichen. Das unterstützt eine schnellere Erholung nach körperlicher Belastung, reduziert chronische Muskelverspannungen und verbessert langfristig die Beweglichkeit. Das Nervensystem reagiert, indem es vom stressaktivierenden sympathischen Zustand in den parasympathischen Modus wechselt – den Erholungsmodus, den der Körper im modernen Alltag kaum von selbst erreicht.

Ohne regelmäßige Körperarbeit summiert sich der Stress still. Schreibtischarbeit, Wiederholungsbewegungen und anhaltende mentale Belastung halten die Muskeln in einem dauerhaft angespannten Zustand. Über Wochen und Monate hinweg entsteht daraus Steifheit, Erschöpfung, wiederkehrende Kopfschmerzen und schlechter Schlaf – so allmählich, dass es sich wie Normalzustand anfühlt.

Das National Center for Complementary and Integrative Health bestätigt, dass regelmäßige Massagetherapie diesen Kreislauf unterbrechen kann, indem sie Muskeln entspannt, das Nervensystem beruhigt und sowohl körperliches als auch mentales Wohlbefinden unterstützt.

Der Unterschied zwischen monatlicher Massage und keiner ist nicht nur, wie man sich danach fühlt. Es geht darum, ob der Körper regelmäßig die Möglichkeit bekommt, sich zurückzusetzen.

Bilder wurden mit KI generiert und dienen lediglich zur Veranschaulichung.

Quellen: Field, T., Hernandez-Reif, M., Diego, M., Schanberg, S., & Kuhn, C. (2005). Cortisol decreases and serotonin and dopamine increase following massage therapy. International Journal of Neuroscience, 115(10), 1397–1413. / Field, T. (2016). Massage therapy research review. Complementary Therapies in Clinical Practice, 24, 19–31.