Doel Organic Health Care

চিকিত্‍সাশাস্ত্রে রসুনের ব্যবহার বহু দিনের। নিয়মিত রসুন খাওয়া রপ্ত করতে পারলে রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ এবং উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। হার্ট অ্যাটাক রুখতেও তার জুড়ি মেলা ভার। এমনকি সাধারণ সর্দি-কাশি, ফ্লু, ছত্রাক সংক্রমণ ও ডায়েরিয়া সারাতেও কাজে দেয় রসুন।

প্রশ্বাব বাড়ানোর জন্য কালিজিরা খাওয়া হয়। জ্বর, সর্দি, কাশি, কফ, অরুচি, উদরাময়, শরীর ব্যথা, গলা ব্যথা ও দাঁতের ব্যথা, বাতের ব্যথা, পেটের বাথা, মাথাব্যথা কমাতে, মাথা ঝিমঝিম করা, মাইগ্রেন নিরাময়ে যথেষ্ট উপকারী বন্ধু হিসেবে কাজ করে।

কেবল শরীর সুস্থ রাখতেই নয় বরং চুলও সুন্দর রাখে নানা পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ আদা। তাই চুলের যত্নে ব্যবহার করতে পারে ঘরোয়া এই উপাদান। এতে চুল যেমন ঝলমলে হবে তেমনি বাড়বে চুলের বৃদ্ধি। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে যুক্তরাষ্ট্রের চুলের প্রসাধনী তৈরির প্রতিষ্ঠান ‘জন পল মিশেল’ এর প্রযুক্তি-বিষয়ক প্রশিক্ষক চাঁদনি কামদারের দেওয়া তথ্য অবলম্বনে জেনে নিন চুলের যত্নে আদার ব্যবহার-

চুলের বৃদ্ধি

স্বাস্থ্যকর চুল মানে চুলের গোড়া সুস্থ রাখা। চুলের বৃদ্ধির জন্য মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন হওয়া জরুরি। এতে চুলে পুষ্টি উপাদান ছড়িয়ে পড়ে।

কামদার জানান, আদাতে থাকা জিঞ্জারল নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা মাথার ত্বককে প্রভাবিত করে এবং চুলের কোষ ক্ষতিকারক উন্মুক্ত রেডিকেলের বিরুদ্ধে কাজ করে চুল পাতলা হওয়া অর্থাৎ পড়ে যাওয়া কমায়।

চুলের ক্ষয় পূরণ

দূষণ, সূর্যরশ্মি ও জীবন যাত্রার কারণে চুলের উজ্জ্বলতা হারিয়ে যায়। খনিজ, পুষ্টি ও অত্যাবশ্যকীয় তেল সমৃদ্ধ আদা প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবে কাজ করে।

রুক্ষ ও মলিন চুল

চুলের রুক্ষতা ও মলিনতা দূর করতে আদা ব্যবহার করা যায়। এর কন্ডিশনিং উপাদান চুল আর্দ্র রাখে ও কিউটিকেল মসৃণ করে রুক্ষতা ও কোঁকড়াভাব দূর করে মোহনীয়ভাব ফুটিয়ে তোলে।

খুশকি দূর করে

গরমে মাথার ত্বকে নানান সমস্যা দেখা দেয়। চুলের স্বাস্থ্য খারাপ হওয়ার পেছনে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে খুশকি। যার ফলে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়।

গরমের কারণে হওয়া এসব সমস্যা দূর করতে আদা দূর করতে পারে। আদার প্রদাহ নাশক ও অ্যান্টিসেপ্টিক উপাদান যা, মাথার ত্বক পরিষ্কার ও সুস্থ রাখতে সহায়তা করে বলে জানান, কামদার।

মাথার ত্বকের প্রদাহ দূর করে আদা

মাথার ত্বক সংবেদনশীল হলে তাতে দেখা দিতে পারে প্রদাহ। প্রদাহ কমাতে আদা খুব ভালো কাজ করে। আদার ‘বেটা-সিটোস্টেরল’ নামক উপাদান মাথার ত্বকের শুষ্কতা দূর করে প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে বলে জানান, কামদার।

আরও পড়ুন : মহামারির মাঝে সর্দি-কাশি, করোনার ভয়াল থাবা নয়তো?

আদার নির্যাস সমৃদ্ধ চুলের প্রসাধনী ব্যবহার করতে পারেন। অথবা চুলের মাস্কের সঙ্গে আদা ছেঁচে রস বের করেও চুলে ব্যবহার করলে উপকার পাওয়া যায়।

লেবু একটি জনপ্রিয় ফল যা স্বাদস্ত এবং সহজলভ্য হয়ে থাকে, যা স্বাস্থ্যকে বিভিন্ন উপকারিতা উপহার করে। নিম্নলিখিত হলেবুর উপকারিতা:

উচ্চ ভিটামিন সি স্ত्रাবালন: লেবু ভিটামিন সির অত্যধিক উৎস। এটি স্বাস্থ্যকে বৃদ্ধি দেয়, মজার রক্ত প্রবাহ বজায় রাখে, মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরের প্রতিরোধ বাড়ায়।

ব্যাথা শান্তি: লেবুর রসে এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণগুলি থাকায়, এটি ব্যাথা এবং প্রস্রাব বড়ানোর জন্য উপকারী হতে পারে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: লেবুতে থাকা ফাইবার এবং এন্টিঅক্সিডেন্টগুলি ডায়াবেটিসের নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

হৃদয় স্বাস্থ্য: লেবু ফোলেট, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন সি সম্পন্ন, যা হৃদয়ের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

ত্বক স্বাস্থ্য: লেবুর ভিটামিন সি ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, কারণ এটি কলাজেন উৎপন্ন করতে সাহায্য করে যা ত্বকের সুরক্ষা এবং সুন্দরতা বজায় রাখে।

ডাইজেস্টিভ স্বাস্থ্য: লেবু এন্জাইমগুলি বিশেষভাবে ডাইজেস্টিভ প্রক্রিয়া সাহায্য করতে পারে এবং কাঁচা লেবু কিলওয়ারড জনিত সমস্যার উপশমান করতে সাহায্য করতে পারে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ: লেবুর মধ্যে থাকা ফাইবার ও মিনিমাম স্যাটারেটেড ফ্যাট ও ক্যালোরি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, এই উপকারিতা শুধুমাত্র লেবুর সেবার মাধ্যমেই প্রাপ্ত হবে না, প্রতিদিনই সমগ্র স্বাস্থ্যকে ভাল খাবার, উপাস্য ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকে সমর্থন প্রদান করা গুরুত্বপূর্ণ।