elitecorpo.com

🔥টে'স্টোস্টেরন
বাড়ানোর ১টি শক্তিশালী খাবারের নাম বলুন!🤔

কুইজ!
পুরুষদের সবচেয়ে বড় S-e*xual organ কোনটি?
(অনেকে ভুল উত্তর দেন।)

অনেক সময় অনিয়মিত খাবার, কম পানি পান, কম আঁশযুক্ত খাবার ও দীর্ঘসময় বসে থাকার কারণে শারীরিক অস্বস্তি দেখা দিতে পারে।

সুস্থ থাকতে যা করবেন:
✔ প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন
✔ আঁশযুক্ত খাবার খান
✔ নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন
✔ দীর্ঘসময় একটানা বসে থাকবেন না
✔ প্রতিদিনের খাবার তালিকায় রাখুন পা'ইলস কেয়ার

ডান কাত হয়ে ঘুমানোর বৈজ্ঞানিক মু’জিযা আপনার সময়ের মাত্র ৬০ সেকেন্ড নিন চলুন একসাথে জেনে নিই...

১. কেউ কেউ পেটের উপর ভর করে ঘুমান।
২. কেউ কেউ পিঠের উপর শুয়ে ঘুমান।
৩. কেউ কেউ বাম কাত হয়ে ঘুমান।
৪. কেউ কেউ ডান কাত হয়ে ঘুমান।

১. পেটের উপর ঘুমানো:
এই অবস্থায় ঘুমালে নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয়, কারণ দেহের ওজন এবং হাড়ের কাঠামো ফুসফুসের উপর চাপ ফেলে।তাই, পেটের উপর ঘুমানো স্বাস্থ্যসম্মত নয়।

৩. বাম কাত হয়ে ঘুমানো:
সাধারণভাবে খাবার হজম হতে ২ থেকে ৪ ঘণ্টা সময় লাগে।কিন্তু বাম কাত হয়ে ঘুমালে হজম হতে লাগে ৫ থেকে ৮ ঘণ্টা, কারণ ডান ফুসফুস বড় হওয়ায় তা হৃদয় এবং যকৃৎকে চাপ দেয়। ফলে যকৃৎ, যা শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ, সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না এবং অস্বস্তি তৈরি হয়।অতএব, বাম কাত হয়ে ঘুমানোও স্বাস্থ্যসম্মত নয়।

৪. ডান কাত হয়ে ঘুমানো:
ডান কাত হলে, বাম ফুসফুস যেহেতু ছোট ও হালকা, তাই চাপ কম পড়ে।আর যকৃৎ শরীরের নিচে স্থির হয়ে থাকে, ফলে হজম দ্রুত হয়। তাই, এটাই ঘুমানোর সবচেয়ে উত্তম উপায়—স্বস্তিদায়ক এবং উপকারী।

হাদীস দ্বারা প্রমাণ:

রাসূলুল্লাহ ﷺ বলেছেন:

“যখন তুমি শোবার যাও, তখন নামাযের ওযু করো, তারপর ডান কাত হয়ে শুয়ে পড়ো এবং বলো:

اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ...”

সহীহ বুখারী ও মুসলিম (মত:আলাইহি)

প্রাচীন বাণী:
পিঠের উপর ঘুমানো: রাজাদের ঘুম
পেটের উপর ঘুমানো: শয়তানের ঘুম

বাম কাত হয়ে ঘুমানো: ধনীদের ঘুম (অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে)
ডান কাত হয়ে ঘুমানো: পরহেযগার ও আলেমদের ঘুম
আর এটি-ই ছিল রাসূলুল্লাহ ﷺ -এর ঘুমানোর ভঙ্গি।

এই কল্যাণকর জ্ঞান ছড়িয়ে দিন, কারণ কল্যাণের দিকনির্দেশক তার কার্যসম্পাদনকারীর মতোই পুরস্কার পাবেন। (Cp)

#কালেক্টেড

কোন বয়সে কতবার সহবাস করবেন ?

আপনার বিছানার তীব্র নীরবতা কি ভেতর থেকে আপনাকে চিৎকার করাচ্ছে? যে প্রশ্নটা আপনি সঙ্গীকে তো দূরের কথা, আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজেকেও করতে ভয় পান, সেই প্রশ্নটাই আজ দেয়ালে লেখা হয়ে যাক। সমাজ, লজ্জা আর সংস্কারের ভারী চাদর সরিয়ে চলুন আপনার শরীরের সেই আদিম, অদম্য এবং সবচেয়ে জরুরি চাহিদাটিকে নিয়ে কথা বলি – যৌনতা। কারণ আপনার যৌন জীবন কেবল আনন্দের উৎস নয়, এটি আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের এক নির্লজ্জ ব্যারোমিটার।

বহু যুগ ধরে আমাদের শেখানো হয়েছে, যৌনতা এক গোপন বিষয়, এক নিষিদ্ধ ফল। কিন্তু জীববিজ্ঞান সে কথা মানে না। আপনার শিরায় বয়ে চলা রক্ত, আপনার মস্তিষ্কের প্রতিটি নিউরন জানে যে যৌনতা হলো শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়ার মতোই এক জৈবিক সত্য। একে অস্বীকার করার অর্থ হলো নিজের শরীরকেই অস্বীকার করা। তাহলে প্রশ্নটা এসেই যায়, আপনার শরীর ঠিক কতটা চায়? কোন বয়সে তার চাহিদা কেমন?

চলুন, চিকিৎসা বিজ্ঞানের দিকে তাকাই, তবে কোনো রাখঢাক না করে। বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই একটি মজার কিন্তু তাৎপর্যপূর্ণ ফর্মুলার কথা বলেন, যা "রুল অফ নাইন" নামে পরিচিত। আপনার বয়সের প্রথম সংখ্যাটিকে ৯ থেকে বিয়োগ করুন। ফলাফল যা আসবে, সেটাই হবে আপনার কাঙ্ক্ষিত যৌন মিলনের সংখ্যা এবং সময়।

২০-২৯ বছর: এই বয়সে ১ সপ্তাহে ৭ বার সহবাস করা আপনার শরীরের জন্য আদর্শ। হ্যাঁ, ঠিকই পড়ছেন, প্রায় প্রতিদিন! এটা আপনার হরমোনের বিস্ফোরণের সময়। টেস্টোস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন যখন সর্বোচ্চ চূড়ায়, তখন শরীর তার পূর্ণ ক্ষমতা ব্যবহার করতে চায়। এই বয়সে বেশি সহবাস শুধু স্ট্রেস কমায় না, বরং শরীরের সঙ্গে পার্টনারের গভীর মানসিক সংযোগ তৈরি করে। এটা প্রকৃতির নিয়ম, একে অবদমিত করা মানে নিজের বিরুদ্ধে যুদ্ধ ঘোষণা করা।

৩০-৩৯ বছর:* ২ সপ্তাহে ৬ বার। এই দশকে ক্যারিয়ার, সংসার আর হাজারো চাপের মাঝেও শরীর তার চাহিদা জানান দেয়। নিয়মিত যৌন মিলন এই বয়সে কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) লেভেলকে নিয়ন্ত্রণে রেখে আপনাকে শান্ত রাখে। এটি শুধু শারীরিক নয়, মানসিক ব্যায়ামও বটে।

৪০-৪৯ বছর: ৩ সপ্তাহে ৫ বার। চল্লিশে জীবন চালশে হয়ে যায়—এই বস্তাপচা ধারণাটি তাদের জন্য, যারা শরীরের ভাষা পড়তে জানে না। এই বয়সে নিয়মিত সহবাস নারীদের মেনোপজের কষ্ট কমাতে এবং পুরুষদের প্রোস্টেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বিস্ময়করভাবে কাজ করে। যৌনতা আপনার হার্টের জন্য সেরা ব্যায়ামগুলোর একটি।

৫০-এর

©️

মাত্র ১০ মিনিট দড়ি লাফালেই যত ক্যালরি খরচ হয়, ঠিক ততটাই ক্যালরি খরচ হয় আধা ঘণ্টা দৌড়ালে। 😮

কারণ, দড়ি লাফানো একসাথে শরীরের অনেকগুলো পেশি কাজে লাগায়, দ্রুত হার্টবিট বাড়ায় আর সেটাকে অনেকক্ষণ ধরে রাখে।

অ্যারিজোনা স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষণা বলছে দড়ি লাফানো আসলে লম্বা সময় দৌড়ানোর মতোই কাজ দেয়।

শুধু তাই নয়, এটা শরীরের স্ট্যামিনা বাড়ায়, হার্টকে শক্তিশালী করে আর শরীরকে আরও ফিট রাখে।

তাই যাদের সময় কম, তাদের জন্য দড়ি লাফানো হলো সবচেয়ে কার্যকর ব্যায়ামগুলোর একটি।

সময়ের সাথে সাথে সঠিক যত্ন ছাড়া সবচেয়ে সুন্দর পুতুলটিও ফেটে যায় ।

একটা কথা ছিল যে---নারীরা ঘরের শোপিস ।
কিন্তু এই শোপিস ঘরে আনার পর সঠিক যত্ন কি পায় ......?

সময়ের সাথে সাথে এটি তার ঔজ্জ্বল্য, মর্যাদা, আত্মসম্মান, আকাঙ্ক্ষা, আবেগ ,চাওয়া- পাওয়া
সব হারিয়ে ফেলে।
এবং হাসি মুখে আস্তে আস্তে ফাটল ধরে।
কারণ পুতুলকে তো সব সময় হাসি মুখে থাকতে হয়, যে পরিস্থিতিই হোক না কেন💔💔

তাই বাড়তি যত্ন নিতে আমরা নিয়ে এসেছি আ"মেরিকার বিখ্যাত বি'উটি পা'র্ল

ঘরের পুতুলের যত্ন নিতে এখনি অর্ডার করুন, স্টক লিমিটেড! আজকে অর্ডার করলে বাড়তি যত্নতো থাকছেই।

বিবাহিত পুরুষের জন্য ১৫টি নিয়ম

১). স্ত্রী ছাড়া অন্য কোনো মহিলার সাথে গভীর বন্ধুত্ব গড়ো না – প্রতিবেশী, সহকর্মী, বা অন্য কারো সাথেই না। শেষে সর্বনাশ হয়।

২). অন্য মহিলার সাথে মানসিক ঘনিষ্ঠতা কোরো না – মানসিক প্রতারণা থেকেই শারীরিক প্রতারণা শুরু হয়।

৩). গোপনে কোনো মহিলাকে টাকা সাহায্য কোরো না – স্ত্রীর অজান্তে করলে সেটাই বিপদের শুরু।

৪). অন্য মহিলার কাছ থেকে খাবার, রাতের আলাপ বা লিফট নিও না – ছোট ছোট অসতর্কতা থেকেই ঘনিষ্ঠতা জন্মায়।

৫). চোখের নিয়ন্ত্রণ শিখো – যেটা অন্যদের মধ্যে খুঁজছো, সেটা তোমার স্ত্রীর মধ্যেই আছে।

৬). স্ত্রীকে প্রকাশ্যে সম্মান দাও – আংটি পরো, তার কথা বলো, যেন সবাই বোঝে তুমি ব্যস্ত।

৭). সাবেক প্রেমিকাদের সঙ্গে সম্পর্ক ছিন্ন করো – পুরনো আগুন আবার ঘরে আগুন ধরাতে পারে।

৮). মদ, ক্লাব, পার্টি এড়িয়ে চলো – দুর্বল পরিবেশ দুর্বল মানুষ বানায়।

৯). ফ্লার্টি মজা, কাঁধে হাত বা “বন্ধুত্বপূর্ণ আলিঙ্গন” থেকেও সাবধান হও – নির্দোষ থেকে অপরাধে রূপ নেয়।

১০). গোপন মিটিং, গোপন চ্যাট, বা লক কোড ফোন রেখো না – বিশ্বস্ত মানুষ কিছু লুকোয় না।

১১). স্ত্রীর বান্ধবী, সহকর্মী বা গৃহকর্মীকে নিয়ে অসতর্ক হয়ো না – ঘরের কাছের নারীই অনেক সময় ফাঁদ।

১২). পর্ন থেকে দূরে থাকো – এটা শৃঙ্খলা নষ্ট করে, মনকে দুর্বল করে।

১৩). যৌন চাহিদা থাকলে ঘরে ফিরে এসো – স্ত্রীর সাথেই নতুনভাবে এক্সপ্লোর করো।

১৪). পরকীয়ার মূল্য মনে রাখো – কয়েক সেকেন্ডের আনন্দ আজীবন লজ্জা, রোগ আর কেলেঙ্কারি আনতে পারে।

১৫). স্ত্রীকে ভালোবাসো, ডেট করো, স্পর্শ করো, সম্মান দাও – সম্পর্ক যত শক্তিশালী হবে, প্রলোভন তত কমবে।