G D M

আমাদের প্রতিদিনের জীবনে মসলা জাতীয় খাবার না হলে তো চলেই না তাই যারা এগুলা খাওয়ার পর পেটের সমস্যায় আছেন তাদের জন্য পেটের যত্নে বিশ্বস্ত নাম Tammy Clean সুস্থতার কাম ---

ঝাল-মশলাদার খাবার, ভারি রান্না বা অনিয়মিত লাইফস্টাইল—সব মিলেই অনেকেরই পেটে গ্যাস, অম্বল ও অস্বস্তি তৈরি হয়।
এখন আর চিন্তা নয়। ঘরে রাখুন Tammy Clean, যা পেটকে দেয় আরাম এবং দ্রুত স্বস্তি।

Tammy Clean কীভাবে কাজ করে
১। গ্যাস ও অম্বল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে
২। হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে
৩। খাবার ঠিকমতো ভাঙতে সহায়তা করে
৪। পেটে চাপ, জ্বালা ও অস্বস্তি কমায়
৫। নিয়মিত নিলে পেটের ভারি ভাব দূর রাখে

ভারী খাবার খেয়েও থাকুন হালকা, ইজি এবং ফিট—Tammy Clean আপনার দৈনন্দিন সঙ্গী।

Always wash your face before bed—even if you have to crawl to the bathroom.

� নিজেকে ভালো রাখার ছোট্ট একটি পদক্ষেপ �
নারীদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি � GDM FemiSoy — স্বাস্থ্য আর সৌন্দর্যের এক সুন্দর সমন্বয় �
� Strawberry Flavour
� শরীরকে রাখে ফিট ও এনার্জেটিক
� স্মার্ট ও হেলদি লাইফস্টাইলের জন্য পারফেক্ট
� সয়াবিনের পুষ্টিগুণে ভরপুর
প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবনে নিজের যত্ন নেওয়াটা খুবই জরুরি… আর সেই যত্নে আপনার সঙ্গী হতে পারে FemiSoy �
� নিজের জন্য নিন, প্রিয়জনকেও সাজেস্ট করুন
� সুস্থ থাকুন, সুন্দর থাকুন
� ইনবক্স করুন অর্ডার করতে

তুলসী বীজ (সাধারণত 'সবজা' বা 'হোল ব্যাসিল' নামেও পরিচিত) ছোট, কালো বীজ যা পানিতে ভিজিয়ে খেলে জেলের মতো আঠালো রূপ ধারণ করে। এটি ক্যালরিহীন অথচ ফাইবার, প্রোটিন এবং খনিজে (যেমন- ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও আয়রন) ভরপুর, যা ওজন কমাতে ও পেট ঠান্ডা রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী।

তুলসী বীজের উপকারিতা

ওজন নিয়ন্ত্রণ ও হজম: তুলসী বীজের উচ্চ ফাইবার দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে এবং অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজম দূর করতে সাহায্য করে।

শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস: এটি প্রাকৃতিক কুল্যান্ট হিসেবে কাজ করে, যা গরমের দিনে শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখতে শরবতে ব্যবহার করা হয়।

পুষ্টি ও হাড়ের স্বাস্থ্য: পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম থাকায় এটি হাড় ও দাঁত মজবুত করতে ভূমিকা রাখে।

রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ: এটি রক্তে চিনির মাত্রা বা সুগার লেভেল কমাতে সহায়তা করে।

খাওয়ার নিয়ম

১. ভিজিয়ে রাখা: এক গ্লাস পরিষ্কার পানিতে ১-২ চা চামচ তুলসী বীজ ১৫ থেকে ২০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। বীজগুলো ফুলে দ্বিগুণ এবং স্বচ্ছ জেলের মতো হলে তা খাওয়ার উপযুক্ত হয়।
২. পান করার উপায়: ভেজানো বীজটি সরাসরি খাওয়া যায় অথবা লেবুর শরবত, ফালুদা, দই, কিংবা স্মুদির সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়।

কোথায় পাবেন এবং দাম

অনলাইন অর্গানিক তুলসী বীজ পাওয়া যায়। বাজারে সাধারণত প্রতি ১০০ গ্রাম তুলসী বীজ ১০০ থেকে ১৫০ টাকার মধ্যে পাওয়া যায়। অনলাইনে কিনতে ভিজিট করতে পারেন gdmbd �� inbox �