The Organic Shop

আসসালামু আলাইকুম,

মে"দ ভূ"ড়ি ক"মান স্থায়ী ভাবে।

☑️আর নয় অবহেলা, সঠিক সময়ে সঠিক সিদ্ধান্ত আজীবন সু"স্থ্য থাকুন। ন্যা"চারালি ফিট্ থাকুন ঘরে বসে।
আপনার স্বা"স্থ্য সুরক্ষায় আমার আছি আপনাদের পাশে।

আরো বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে মেসেজ করুন অথবা সরাসরি কল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে।

রসালো সুস্বাদু এই ফলটি ওজন কমাতে অত্যন্ত সহায়ক। লিচুতে আছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার, যা শরীর থেকে টক্সিন দুর করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।এতে ক্যালরির পরিমাণও খুব কম//❤️

ইউনাইটেড স্টেটস ডিপারমেন্ট অফ এগ্রিকালচার (ইউএসডিএ) এর মতে ১০০ গ্রাম পেপেতে মাত্র ৪৩ গ্রাম ক্যালোরি থাকে। ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ এই ফল টি ওজন কমানোর পাশাপাশি রক্তের শর্করা র মাত্রা নিয়ন্ত্রণ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে//

আপেল উচ্চ আশ এবং ফ্লাভানয়েড পলিমারস সমৃদ্ধ, যা ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতে সাহায্য করে তাই নিয়মিত আপেল খেতে পারেন পরিমান মত//❤️

ওজন কমাতে অনেকের কাছেই পরিচিত ও জনপ্রিয় পদ্ধতি হলো সকালে খালি পেটে লেবু পানি পান করা। লেবু ও পানি দুটি উপাদান আলাদা ভাবে শরীরের জন্য উপকার //❤️

প্রচুর পানি থাকে স্টোবেরিতে কার্বোহাইড্রেট পরিমাণ খুব কম তাই যারা ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখার চেষ্টা করতেছেন তারা খেতে পারেন নিশ্চিন্তে//❤️

আমলকী টক ও তেতো মুখে রুচি ও স্বাদ বাড়াও। রুচি ও খিদে বাড়ানোর জন্য আমলকীর গুড়ের সঙ্গে মধু ও মাখন মিশিয়ে খাওয়ার আগে খেতে পারেন