Ivana- Bahove kapi Banja Luka

Nakon skoro 10 godina rada sa ženama, primijetila sam jedan obrazac:

Previše žena ne donosi odluke iz onoga što zaista želi.
Pokreće ih strah.

Da nisu dovoljno dobre.
Da će razočarati.
Da će pogriješiti.

I onda godinama pokušavaju da budu bolje.

Ali tijelo ne registruje samo **šta radiš.**
Registruje i **iz čega to radiš.**

Jer nije isto živjeti iz mira
i živjeti iz stalnog dokazivanja da vrijediš.

Zdrava hrana.
Vježbanje.
Planovi. Kontrola. Novi početak.

I opet — nezadovoljstvo.

Jer iza svega često ne stoji ljubav prema sebi.
Nego strah, krivica, poređenje, pritisak, nesigurnost i osjećaj srama jer nikada nismo dovoljno dobre- drugi su bolji, moram više, jače, brže, bolje...

I tada čak i ono što je dobro za tebe
počinje da liči na kaznu.

Ne njeguješ se — ispravljaš se.
Ne slušaš tijelo — kontrolišeš ga.
Ne odmaraš — osjećaš krivicu.

I onda se pitaš zašto si umorna.

Možda ti ne treba još jedan plan.

Možda treba da se zapitaš:
šta se u meni dešava dok pokušavam da budem dobro?

Jer ista briga o sebi izgleda potpuno drugačije
kada iza nje više ne stoji sram i strah.

Tada:
šetnja nije kazna
zdrav obrok nije uskraćivanje
odmor nije lijenost

Tada to postaje — briga o sebi.

I tu počinje promjena.

Ne pitanjem:
šta još da popravim?

…nego:
šta mi je sada zaista potrebno?

Ponekad je to razgovor.
Ponekad osvještavanje.
A ponekad samo iskrena podrška.

U suštini — potrebno je promijeniti ono što te pokreće iznutra.

I to je dio rada u kojem žene najčešće osjete prvu stvarnu promjenu.

Kroz razgovor
i kroz Bahove kapi — individualno odabrane
prema onome što trenutno proživljavaš.

Radimo na obrascu.
Na uzroku.

Ne da te popravimo.
Nego da se prvi put osjetiš drugačije iznutra 🩷
I tada obično dođe trenutak
kada sebi priznaš nešto što si dugo izbjegavala…

❤️ Kada tvoji postupci dolaze iz ljubavi, a ne iz straha, tvoje tijelo se konačno osjeća dovoljno sigurno da se oporavlja. ❤️

Bez pravdanja i objašnjavanja — javi mi se ako želiš izaći iz ovog stanja i dobiti svoju individualnu kombinaciju Bahovih cvjetnih kapi.

POŽURI. JOŠ MALO. IZDRŽI. NE SADA. POSLIJE ĆU.
I onda tako dan za danom.

U isto vrijeme u tebi se smjenjuju:

* ljutnja što moraš sve sama
* tuga jer niko ne vidi koliko zapravo daješ
* potištenost koja dođe kad se sve stiša
* i onaj tihi unutrašnji pritisak da “moraš dalje”

A spolja — funkcionišeš.

Smiješ se, odgovaraš, rješavaš, guraš.

I niko ne vidi da si u sebi već odavno prešla granicu umora.

---

Ovo stanje se često ne zove “burnout”.

Zove se:

* “proći će”
* “nije ništa”
* “imam ja još snage”
* “samo još ovo da završim”

Ali tijelo ne zna za te rečenice.

Tijelo zna za:

* napetost u grudima
* knedlu u grlu
* umor koji se ne skida snom
* misli koje ne prestaju ni kad legneš
* i osjećaj da si stalno “iza svog života”

---

🤍 onda dođe ljutnja.

Ne zato što si loša.

Nego zato što si predugo bila jaka.

🤍 i tuga.

Jer negdje duboko znaš da ti treba pauza, ali je ne uzimaš.

🤍 i potištenost.

Jer sve radiš “kako treba”, a iznutra se ne osjećaš dobro.

To nije slabost.
To je stanje preopterećenog sistema — tijela i emocija koje nisu imale prostor da se srede.

💧Odlično bi bilo koristiti Rescue Remedy kapi,
pomoći će, ali idealno individualnu kombinaciju.
Jer Bahove cvjetne kapi ne rade po principu “jedno rješenje za sve”.

One se uvijek biraju individualno.

🌸 Jer ti nisi isto što i neko drugi. 🌸

Npr ti ćeš reći da ti treba neka od ovih esencija:

*Impatiens – kad te sve nervira i unutra stalno “žuriš”
* Elm – kad nosiš previše i osjećaš da ćeš “puknuti”
* Agrimony – kad skrivaš unutrašnji nemir iza “sve je okej”
* Willow – kad se u tebi nakuplja ljutnja i osjećaj nepravde
* Gentian – kad lako kloneš i gubiš volju
* Olive – kad si iscrpljena do tačke praznine
* White Chestnut – kad misli ne prestaju ni noću

a nekom će odgovarati neke druge cvjetne esencije.

Zato postoji konsultacija.

Da se ne lijepe etikete na tvoje stanje.
Da se ništa ne pogađa “napamet”.
Da ne pokušavaš sama da se snalaziš u onome što te već iscrpljuje.

Ja ne gledam samo simptome.
Ja slušam šta se stvarno dešava u tebi.
Ja tražim i prepoznajem

I zajedno biramo ono što te trenutno može podržati — ne idealnu verziju tebe, nego tebe sada.
Piši mi u dm ili ostavi komentar

Danas sam otvorila Instagram.
I u 2 minute — već sam bila umorna.

Sve iste poruke.
Radi na sebi.
Budi bolja.
Ustani ranije.
Zdravo jedi.
Kako otpustiti...
Čitaj.
Rasti.
Ne odustaj.

Novi kurs, besplatan webinar, trening baš za mene, novi tutorial, nova kozmetika koju moram probati, toliko toga što ne smijem propustiti, sponzorisano, sponzorisano, opet sponzorisano....

I znaš šta?
Nisam se osjećala motivisano.

Osjećala sam se loše. Kao da kasnim. Kao da ne radim dovoljno. Kao da nisam dovoljna.

I iskreno — to me je više uznemirilo nego pokrenulo.

Jer u jednom trenutku više ne znaš:
da li zaista želiš da se promijeniš —
ili si samo umorna od toga da stalno nisi dovoljno I dovoljna. Kome i čemu ???

Možda problem nije u tome što ne radiš dovoljno na sebi.
Možda je problem što si stalno izložena osjećaju da nisi dovoljno.

Ako se i ti tako osjećaš — razumijem te.
I nisi jedina.

Previše je buke.
Previše “moraš”.

😰 Previše tuđih glasova koji ti govore kakva treba da budeš.

Zato danas (i naredna dva dana) — ne moraš ništa.

Ne moraš da radiš na sebi.
Ne moraš da pročitaš još jednu motivacionu poruku.
Ne moraš da završiš knjigu.
Ne moraš da odradiš meditaciju.
Ne moraš da pronađeš “bolju verziju sebe”.
Ne moraš da slušaš još jednu lekciju.
Ne moraš da se popravljaš.

Možeš samo da isključiš sve to.

🤍 Da malo odahneš.
🤍 Da se ne guraš.
🤍 Da ne pokušavaš da budeš bolja verzija sebe.

🤍 Samo… da budeš.

I ako više ni ne znaš šta zapravo želiš — u redu je.
Možda ćeš to čuti tek kad prestane ova buka 🤍🤍🤍🤗

Neke stvari iz torbice lako izbaciš.

One druge nosiš godinama.

Račun koji je trebalo baciti prije mjesec dana, tri ruža, punjač za koji više ne znaš čiji je i još milion sitnica „zatrebaće“. 😄

Tvoja torbica možda jeste teška. Ali nije ona najteža.

Zabrinutost. Strah. Kontrola. Perfekcionizam. Tuđi problemi.

A možda si se toliko navikla na njih da više ni ne primjećuješ koliko su teški.

🌿 Bahove cvjetne esencije biraju se prema onome što TI trenutno osjećaš. Djeluju na uzrok, ne samo na simptome.
Ne trebaju ti još jedne ‘kapi za smirenje’.
Ne treba ti još jedna lekcija o tome kako da se opustiš.
Ne treba ti još jedna knjiga, kurs ni savjet kako da postaviš granice.
Treba ti podrška da ono što već znaš i da počneš zaista živjeti.

Treba ti nešto što će ti pomoći da razumiješ ZAŠTO stalno brineš, kontrolišeš, ugađaš i nosiš tuđe probleme — i da počneš drugačije.

🌸 I upravo tu Bahove cvjetne esencije imaju svoje mjesto.

Ako se prepoznaješ u ovome i ako znaš sta bi najradije izbacila,iz svoje "torbice" napiši OTPUŠTAM u komentaru ili mi pošalji poruku.

Reci mi šta ti je trenutno najteže nositi — a ja ću ti dati prvi konkretan korak koji možeš napraviti da to počneš otpuštati i reći koje bi Bahove esencije mogle odgovarati baš tebi i tvojoj emociji ili emocijama.

Ne moraš odmah znati šta ti treba. Dovoljno je da znaš šta ti je teško. ❤️

Možda nemaš “veliki problem”.
Ali vrlo često ignorišeš male signale iz tijela.

I najgore je — znaš ih tačno.

Stezanje u grudima — ignorišeš.
Nervozu u stomaku — ignorišeš.
Knedlu u grlu — ignorišeš.
Umor koji ne prolazi — ignorišeš.
Misli koje ne staju — ignorišeš.
I onu unutrašnju blokadu da kreneš naprijed — i nju ignorišeš.

I onda kažeš da si “dobro”.

Ali nisi dobro — samo funkcionišeš.

🧘‍♀️Ne moraš vjerovati u čakre.
Ali zanimljivo je da se u starijim tradicijama baš ovako objašnjava ono što se dešava kada tijelo i emocije nisu u balansu.

🌀 Disbalans čakri se ne opisuje kao nešto rijetko.
Nego kao stanje koje nastaje kroz život:

stres
potisnute emocije
preopterećenost
strah i nesigurnost
emocionalni konflikti
nedostatak odmora i unutrašnje sigurnosti

Drugim riječima — disbalans nije izuzetak.
Nego reakcija na način na koji živiš.

I onda se vratiš na isto pitanje:
“Šta ja zapravo osjećam?”

Jer si naučila da guraš dalje.

Zato se isto stanje vraća.
Ne zato što si slaba — nego zato što ignorišeš signale koji se ponavljaju.

💫 A balans, u svakom smislu (pa i kroz čakre), ljudi najčešće opisuju kao:
više mira, više fokusa, manje unutrašnje buke.

💧Tu Bahove cvjetne kapi imaju svoje mjesto —
jer ne rade na “uvjerenjima”, nego na emocijama koje stoje ispod svega:
strah, napetost, preopterećenost, unutrašnji pritisak.

I kad se to smiri — prvi put ne moraš da izdržiš dan.

Ako si se prepoznala — sačuvaj ovo.
Ne da razmišljaš više.
Nego da se jednom stvarno pitaš kako si.

💫💫💫
Ne moraš da znaš šta tačno nije u balansu ili koja čakra je “blokirana”.
To nije nešto što treba da pogađaš ili analiziraš sama.

Ako želiš da vidiš koja kombinacija za balans čakri odgovara tvom trenutnom stanju,
pošalji mi “BALANS” u DM i uradićemo kratku procjenu prije bilo kakve preporuke.

Mnoge žene godinama žive po istom principu:

sve stići,
svima biti dostupna i
svoje potrebe ostaviti za poslije.

Iznutra su
umorne, preopterećene, napete.

Teško im je reći ne, postaviti granicu ili jednostavno stati.

A onda se naviknu.

Naviknu se da moraju.
Naviknu se da mogu.
Naviknu se da sebe stave posljednju.

I najgore je što ih drugi i dalje vide kao žene koje su dobro.

A ti samo želiš da te neko konačno vidi. Da razumije da ti nije lako, da jedva stižeš, da si preumorna,
da ti je
DOSTA SVEGA
čak i kada sve funkcioniše.

Zato postoje Bahove kapi kreirane
SAMO ZA TEBE,
prema onome što TI trenutno osjećaš —
da ti pomognu da:

• bolje razumiješ i regulišeš svoje emocije
• postaviš granice i naučiš reći NE
• smanjiš osjećaj pritiska i preopterećenosti
• počneš ponovo primjećivati sebe i svoje potrebe
• napraviš prostor da radiš i živiš i za sebe

📩 Ako si se prepoznala, pošalji mi u DM riječ „DOSTA“. Reći ću ti kako možemo početi 🤍

NISU SVE BRIGE ISTE.
ZATO NE POSTOJE NI JEDNE KAPI ZA SVE.

Ako si se ikada pitala:
„Koje Bahove kapi su meni potrebne?“

Dr Edward Bach je razvio 38 cvjetnih esencija, podijeljenih u 7 grupa, prema različitim emocionalnim stanjima kroz koja prolazimo.

Zašto 7 grupa?

Zato što strah nije isto što i nesigurnost, preopterećenost nije isto što i usamljenost, a pretjerana briga za druge nije isto što i unutrašnji nemir.

I upravo zato se Bahove kapi ne biraju samo prema tome šta nam se dešava, već prema tome kako to doživljavamo.

Dvoje ljudi može imati isti problem, a trebati potpuno različite esencije.

Bahove kapi koriste se kao podrška u različitim emocionalnim stanjima – kod straha, nesigurnosti, napetosti, preopterećenosti, osjećaja krivice, teškoća s granicama, unutrašnjeg nemira, obeshrabrenosti i mnogih drugih emocionalnih obrazaca.

Ne postoji „najbolja kombinacija za stres“.
Postoji kombinacija koja odgovara tebi.

Zato se esencije biraju prema onome što je trenutno tvoje, a ne nasumično prema nazivu problema.

U individualnoj konsultaciji prolazimo kroz ono što te trenutno najviše opterećuje i na osnovu toga biramo tvoju kombinaciju.

Jer cilj nije imati deset bočica na polici.

Cilj je pronaći ono što je tebi trenutno potrebno.

A sada me zanima nešto.

Ako si pogledala svih 7 grupa u carouselu, koja ti je prva „zazvonila“?

Napiši samo broj: 1–7.

Ako želiš, možeš mi se javiti i u poruku.
Otkriću ti šta se krije iza te grupe i šta bi, prema onome što trenutno proživljavaš, moglo biti najbolje rješenje za tebe 🤗🤍

Sve je ovo postalo previše ozbiljno pa sam morala uzeti stvar u svoje ruke, a i nešto mi dosadno večeras, a i spopalo me nešto, neki hamprc...

NISAM SE PODMLADILA, nisam išla na neki poseban tretman/e, osim ako se ovaj vid samopomoći ne smatra posebnim

Pošto mi je izgleda trebalo još jedno životno iskustvo, a nisam imala ništa pametnije na umu, odlučila sam da pitam ChatGPT da mi bude make-up stilista.

Uzela sam svoje fotografije i rekla otprilike:

„Hoću da izgledam kao ja… samo malo bolje.
Veće usne. Istaknutije oči. Malo konture.
Da izgledam kao da me je neko provukao kroz filter — ali da i dalje ličim na sebe.“

I čovjek… pardon, vještačka inteligencija — odradio posao. 😂

I stvarno — rezultat odličan.

Na prvoj fotografiji izgledam kao žena koja:

✨ spava dovoljno
✨ pije dovoljno vode
✨ redovno zdravo jede
✨ nema podočnjake
✨ ne nervira se
✨ i vjerovatno nikad nije rekla: „Ma dobro sam, samo sam malo umorna.“
✨ i koja je stvarno, uvijek samo malo umorna

Onda sam uzela maramice i skinula šminku.

Dokazni materijal. 😂

A onda ja.

Bez filtera.
Bez šminke.
Bez konturisanja.
Bez pokušaja da izgledam kao da sam se upravo vratila sa odmora.

I iskreno?

Volim nas obje.

Jer nije problem u tome što se našminkamo.

Problem nastane kad počnemo vjerovati da moramo izgledati kao prva slika da bismo bile lijepe, voljene, privlačne pa i pametne.

Ne moramo.

Ali ako možemo malo da istaknemo oči, dodamo volumen usnama, napravimo jagodice tamo gdje ih priroda nije baš velikodušno postavila…

ZAŠTO DA NE?

Samo, prvo treba da budemo lijepe same sebi i da se u svojoj koži lijepo osjećamo.

Jer nema te šminke koja može zamaskirati tugu, ljutnju, razočaranost, nedostajanje…

I ne treba da može.

Takve stvari se ne rješavaju šminkom. One traže nešto sasvim drugo — da ih priznamo, osjetimo i, kad možemo, počnemo rješavati.

Sa 49 godina više nemam potrebu da izgledam kao da mi je 29.

Samo želim da izgledam, ali i da se osjećam, kao žena sa 49 godina koja je dobro raspoložena, naspavana i zna šta radi s bronzerom.

A kad skinem šminku?

E, onda se vraćam na fabrička podešavanja.

I sasvim su mi dobra. ❤️

ChatGPT i ja:

„Sve mi je od make-upa dostupno, što nije kupiću"