Ayu Gyrotonic & Gyrokinesis Trainer

Its stretches and strengths at the same time, while it helps to reinforce a range of motion and develop coordination. ジャイロトニック®とは
木製のハンドル付きのベンチを使い、全身を穏やかに流れるように動かしてトレーニングします。 ヨガ、太極拳、水泳、ダンスなどの動きにも通じ、呼吸と動きをシンクロさせることによって身体の一部だけでなく全体を繋げる効果があります。 ウェイトを使うことによって大きな筋肉への負荷としてではなく、身体を動かす際のフィードバックとして、また動かす方向を誘導して動きをサポートします。 これによって身体の奥、関節周り等のスペースと可動域を広げ“動き易い身体づくり”を促進する効果があります。
ジャイロキネシス®とは
椅子とマットを使い、円を描くようなスパイラルな動きで全身を流れるように動かしてトレーニングします。　全ての動きは身体のコアから始まっていることに意識して、動きと呼吸を併せ、無理なく、心地よい範囲の可動域で、指先やつま先まで末端神経を徐々に目覚めさせていきます。 胸が広がって呼吸が楽になり、関節や背骨など、身体のあらゆる場所にスペースを感じられるエクササイズです。