Phyo’s Daily Dose
Share
Daily doses of beauty, travel & food — curated by Phyo �
Glow, taste, explore ���
နေရာအသစ် ထိုင်လို့ကောင်း BKK Night Market မဟုတ်တဲ့ ရန်ကုန်က Night Market လေးကိုလိုက်ခဲ့အုံးနော် 😍
နှာစေးနေတဲ့အချိန်ဆို ပွင့်ထွက်သွားအောင် စပ်ပြဲလန် ယိုးဒယား ငပိထောင်းလေးကို ထမင်းလေးနဲ့ နယ်ဖတ်ပီး ဖြိုးနဲ့ အတူတူ ပွင့်ထွက်ကြပါအုံးနော် 😍
#ယိုးဒယားငပိထောင်း #စပ်ပြဲလန် #
Hot Pot Day 😋 ဖြိုးဒီနေ့ ဝက်ပါးလွှာလေးနဲ့ Hot Pot သွားကြိတ်ထားတာကို တူတူလိုက်စားပါအုံးနော် 🤩
ဘဲစပ် ဘဲစပ် ဘဲစပ် ဆိုပြီး အရမ်းနာမည်ကြီးနေတဲ့ မဂ်လာမာလာဘဲစပ်ဆိုင်မှာ ဖြိုးနဲ့အတူအရသာအတူတူမြည်းစမ်းကြည့်ရအောင်နော် 😍
What makes you happy 😎
ဘာတွေကမင်းကိုပျော်ရွှင်စေသလဲတဲ့ ?
Foodie တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဖြိုးပြန်ဖြေမှာကတော့ 🫶🏻
ကြက်ခြေထောက် မာလာစပ်၊ ဝက်ဖက်ထုပ်ကြော် နဲ့ နို့မလိုင်လုံး ဖာလူဒါ တစ်နေ့တည်း စိတ်ကြိုက်စားသော ဒေါ်ဖြိုးရဲ့ Cheat Day 😍
စမ်းချောင်း ဗဟိုလမ်းတစ်လျှောက် Street Food ဆိုင်လေး သွားစားကြည့်ဖို့ ဖြိုးနဲ့အတူလိုက်ခဲ့ပါအုံး။
Let’s go around New Taste #
ပဲခူးမြို့ကိုရောက်တုန်း အရသာကောင်းပြီး စျေးနှုန်း သင့်တင့်တဲ့ မြန်မာထမင်းဟင်းဆိုင်လေးမှာ ဒေါ်ဖြိုးတစ်ယောက် ဘာတွေအဝကြိတ်ခဲ့လဲဆိုတာ လိုက်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော် 😍
#မြန်မာထမင်းဟင်း #ပဲခူးမြို့ # #
18/10/2025
Back to Routine 🤩 | Self-Discipline Reloaded 💪
သီတင်းကျွတ်ရုံးပိတ်ရက်တွေ၊ ဒီရက်ပိုင်းအလုပ်ကိစ္စနဲ့ခရီးထွက်တာတွေကြောင့် ဒေါ်ဖြိုးတစ်ယောက် ဒီအတောအတွင်း -
✅ Healthy Food Eating Plan ပျက်
✅ Gym Routine ပျက်
✅ Sleep Schedule ပျက်
အနှုတ်သဘောဆောင်တဲ့ ညဉ့်နက်အိပ်ချင်တဲ့အချိန်မှအိပ်၊ စားချင်တာတွေဇွတ်စားပီးအခုသတိပြန်ကပ်ချိန်မှာတော့ အစကနေပြန်စရတော့မှာပေါ့လေ။
တစ်ခါတစ်လေ ဖြိုးတို့ချမှတ်ထားတဲ့ Daily Routine တွေပျက်သွားတဲ့အချိန်မှာ မထူးပါဘူးလေဆိုပြီး မထူးဇာတ်ခင်းပြီး အရင်အကျင့်ဆိုးတွေအတိုင်း ပြန်လုပ်ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။
အကျင့်ကောင်းတွေက မွေးမြူရခက်ပြီး၊ အကျင့်ဆိုးတွေက ကိုယ့်ကို အရင်နေနေကြပုံစံအတိုင်းပြန်ဖြစ်အောင် ပြန်ဆွဲခေါ်နေတဲ့ကြားက မှန်ကန်တဲ့ Lifestyle ကိုပြန်ရွေးချယ်ရမှာကလည်း ကိုယ့်တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ့်ဘာသာချမှတ်ထားတဲ့ Lifestyle goals တွေကို အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖောက်ဖျက်ခဲ့မိရင်တောင်မှ အစကနေပြန်စတင်ဖို့မမေ့ပါနဲ့နော်။
It’s time to RESET.
✨ Consistency is the key
✨ Self-discipline is the bridge
✨ Tiny steps, big results
👉 Gym ကိုတစ်နေ့တစ်နာရီ ရောက်အောင်ပြန်သွားမယ်
👉 Salty, oily, spicy overloads တွေ ကိုပြန်ရှောင်မယ်
👉 8 hours sleep + mindful eating = Energy Boost ⚡️
No guilt, just growth !
ဖြိုးလိုပဲ Healthy habits တွေကို ပြန် setting ချကြမယ်နော်။
Let’s get back on track. Who’s with me? 😎💚
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Melbourne, VIC
3000
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Phyo’s Daily Dose posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.