Amy Wellbeing Yoga

"In Search of a Four-Leaf Clover” — Hành trình đi tìm cỏ bốn lá.

Mùa này Melbourne rất đẹp, các loài hoa đua nhau nở rộ. Các bạn thường rủ nhau đi ngắm hoa chụp những bước ảnh đẹp. Năm nay mình đang nghĩ dưỡng ở nhà nên không đi được. Thế nhưng nhìn xuống ngay dưới chân mình cũng đã ngắm được hoa rồi nè.
Nhớ ai đó từng nói: "nếu bạn muốn thấy hoa, bạn sẽ tìm thấy hoa".

Cái cây đang lột từng lớp võ, mỗi lớp võ một màu sắc khác nhau, hài hòa và trang nhã đến nhường nào. Thiên nhiên quanh ta luôn ẩn chứa những kiệt tác nghệ thuật với những bài học thú vị ẩn chứa bên trong nó. Bạn đang thấy và cảm nhận điều gì?

🌱 The trees are growing again. So am I.

"Relax. Trust the process, Mummy!"
Câu này lầm đầu tiên tôi học được là từ con trai út của tôi, khi cậu bé lần đầu tiên thực tập các động tác massage do bạn ấy tự nghĩ ra lên tôi. Tui cũng hơi lo lắng và định chỉ con cách massage mà mình từng biết, nhưng bạn nhỏ rất tự tin bảo: "Relax, just ẹnoy, trust the process, Mummy!". Tui phì cười và cũng nghe lời con. Quả thực rất hiệu quả. Từ đó tui chiêm nghiệm và áp dụng câu này vào tất cả mọi việc trong cuộc sống, tự nhiên thấy nhẹ nhàng hơn, suông sẻ hơn.

Hôm nay mình kể bạn nghe câu chuyện ngụ ngôn Thỏ va Rùa phần 2. Đây cũng là câu chuyện của chính mình.
Giờ mới biết cách lòng tiếng vô truyện rồi, mừng quá! Giọng kể hơi chậm, thông cảm nha, vì mình là Rùa mà.

Cùng một bãi biển, có ngày động, có ngày tĩnh. Tâm mình cũng vậy, lúc tĩnh lúc động, âu cũng là tự nhiên.

Biển một bên và yoga mình ên.

Hôm nay phát hiện ra thảm cỏ là tấm thảm yoga tuyệt vời nhất:
- êm ái
- mang mát
- tiếp xúc với năng lượng của đất mẹ.
Và còn gì nữa?

Just breath....