Physioloft Voralpen

Habe diese Woche die Probedrucke für meine Arbeitsshirts bekommen und bin sehr happy damit. 😊

Was meint ihr? Hot or not? 🚀👎🏻

Muss mich nun entscheiden zwischen der bestickten oder bedruckten Variante. Bin mir selbst noch nicht ganz sicher welche Option mir besser gefällt.
Ich brauche deine 🫵🏻 Hilfe!

Von 05.09.2025 -12.09.2025 bin ich auf Urlaub

Ich bin für euch per WhatsApp oder Email erreichbar.

Was passiert, wenn's passiert?
Niemand möchte selbst betroffen sein, aber im Ernstfall ist man froh, wenn man beim Experten landet.

Kreuzbandverletzungen kommen im Sport und auch im Alltag leider vor. Auch das beste Training bietet keine 100% Prävention.

Aber was passiert nun wirklich, wenn's passiert ist?
Meistens ist eine operative Rekonstruktion die Therapie der Wahl.

Bei eben dieser Rekonstruktion eines vorderen Kreuzbandes durfte ich beim Spezialisten in der Region über die Schulter schauen.
Auch wenn das theoretische Wissen über den OP-Verlauf natürlich vorhanden ist, ist es extrem lehrreich und interessant die OP mit den ausführlichen Erklärungen live zu sehen.

Du möchtest anfangen mit Langhanteltraining - bist Dir aber unsicher bei der Ausführung und der Technik? 🧐 Du hast wenig Erfahrung, keinen direkten Coach oder möchtest keine Personal Trainer Stunden nehmen? 🙅🏻‍♂️

Dann ist das hier die perfekte Gelegenheit für Dich!
In 6 Einheiten zu je 60 Minuten 🕖 lernst du die Durchführung und Technik der wichtigsten Langhantelübungen. ❗️😎

Als Übungsleiter im Olympischen Gewichtheben und Sportphysiotherapeut 🏃🏽‍➡️💪🏻 habe ich viel Erfahrung im Training, und wie Du am besten an Dein Ziel kommst: dem sicheren und effizienten Training mit der Langhantel🏋🏻

Die Outdoor Saison 🚴🏼‍♀️🧗🏼🏃🏽‍➡️hat bereits in vollen zügen begonnen, doch was ist dabei zu beachten, dass man auch wirklich Freude daran hat ohne eine Verletzung🩼 oder Schmerzen 💥 zu bekommen?

1. Sei ehrlich zu dir selbst! Wenn es um deine Fitness geht ist übersteigertes Selbstvertrauen möglicherweise gefährlich. Dein Ausgangslevel ehrlich einzuordnen hilft dir dabei, deine sportlichen Aktivitäten besser zu planen.

2. Start Low and Slow! 🦥 Gerade am Beginn der Saison ist unser Körper die Belastungen noch nicht in dem maße Gewöhnt wie zum ende der Vorjahressaison. Über den Winter ist es oft schwierig, genau so altiv wie im Sommer zu sein. Deshalb lieber einige kleinere Wanderungen, langsamere Grundlagenläufe oder kürzere Radtouren zum am anfang.

3. Versuche konstant zu sein! Je regelmäßiger du dich bewegst umso schneller kann sich dein Körper anpassen, versuche dabei deine Aktivitäten langsam aber konstant zu steigern. 📈

4. Checke deine Ausrüstung! Wenn sich bei der ersten Wanderung die Sohle vom Wanderschuh🥾 löst, ist die Wanderlust für die Saison möglicherweise schon wieder vorbei. Selbiges gilt natürlich auch beim Fahrrad.🚲

5. Freude an der Bewegung haben, und bei schönem Wetter die Sonnencreme nicht vergessen. 😉

Großartige Neuigkeiten!!

Bettina Brandstätter wird uns ab 7. April im Physioloft Voralpen als Masseurin unterstützen. 👏🏻🙌🏼
Bettina ist als angestellte gewerbliche Masseurin bei LHM Massage in Wels tätig und nun auch in Sattledt als zusätzlichen Standort.🏡

Ihr könnt euch direkt bei Bettina Termine ausmachen unter: 0676 680 27 60