Minus 5 Kilo Challenge

Aaaaaalle Jahre wieder....

Mal wieder ein Wandertag, aber diesmal nach Süden... Recherche mit den Füßen sozusagen.... von Lans zu Fuß in die Höttinger Gasse... durch den wunderschönen Saggen...

72,5 kg - najaaa, ich bin noch weit vom 6er an der 10er-Stelle entfernt, aber durch konsequentes Guerilla-Gardening, modifiziertes Intervallfaten und regelmäßige Abendspaziergänge konnte ich wenigstens unter 73 bleiben.
Weiter so, Monika❣️👍🌻👏🚶

Tagsüber Schreibarbeit...und Hausarbeit... da tut ein Abendspaziergang und wenn es nur über den Inn und durch den Hofgarten und die Altstadt gut...

11.670 Stadtschritte... Frau muss ja nicht immer nur auf die Berge...
Da schlafe ich gut und hab einen Bärenhunger zum Frühstück und Lust was altes aufzuarbeiten...

7486 Schritte und Radfahren und Garteln❣️

Gestern war ich doch noch ziemlich müde, vermutlich wegen der Wanderung am Sonntag.
Ich musste zweimal raus zu Erledigungen. Einmal im Regen zu Fuß und einmal mit dem Rad und hatte viel geschleppt. Dazwischen erschöpft geschlafen - und zuletzt sogar noch etwas gegartelt.
Zwei neue Pflanzen ( 2 x Chrysanth2men Karneval T 12 - hoffentlich winterhart) gepflanzt... und die neuen Erdbeer-Sprösslinge in ihren Fensterbrett-Kasten gesetzt.
So wird das was❣️

Gestern war ein guter Tag, um mit einem neuen Anlauf zu beginnen❣️
Ich installierte Samsung Health Community und startete mit einem ausgedehnten Sonntagsspaziergang mit meinem Sohn auf die Seegrube: über 25.000 gemächliche Schritte und doch einige Höhenmeter ( über 1300 m - von 564 auf 1905
Und heute legte ich ein Ziel für die nächsten 4 Wochen fest: unter 71 kg.
Wenn es Kühler wird, werden die wöchentlichen Wanderungen dann angenehmer, und dann kommen die vielen bunten Herbstfotos.. ❣️😍🥰

Fastenbrechen um 7:11 Uhr - nach über 16 Stunden Fasten. Und das Ketonmessgerät zeigte nur "Lo"... wirkt dieses Intervallfasten überhaup??? Die Schrittbilanz der drei Tage am Land kann sich sehen lassen: 44558 Schritte.
Heut gabs dann ein Frühstück wie für einen König!

3 mal essen zwischen 7 und 15 Uhr. Schaut eigentlich recht gesund aus... und dann 16 h Fasten...
Sich selber mit gesundem Essen versorgen ist auch eine bunte Angelegeneit für die Augen...

Na also❣️

Heute waren sie wieder messbar, die Ketonkörper, nach den gestrigen nur 2 Mahlzeiten und 16 Stunden Fasten, in denen ich einen Spaziergang zum Museum Zeughaus gemacht, die Ausstellungsführung "GELD MACHT GESCHICHTE" mitgemacht und auf dem Heimweg einen Nostalgie-Kinobesuch absolviert hatte (Die drei Fragezeichen ???)

Interessant ist auch, dass ich am Morgen, bevor ich mich dann an die Arbeit im Homebüro mache, rein in der Wohnung mit Haushalt und Zeitungreinholen 1044 Schritte gegangen bin. ❣️❣️❣️