I - MOVE

Entzündungshemmende Lebensmittel!
Entzündliche Prozesse gelten als Ursache vieler Erkrankungen. Mit der richtigen Ernährung kannst du
Entzündungen wirksam bekämpfen und so Krankheiten effektiv vorbeugen.
Chronische Entzündungen sind, im Gegensatz zu akuten Entzündungen, nur schwer zu erkennen. Sie verlaufen meist still und heimlich und auch wenn man lange nichts davon bemerkt, ist die Immunabwehr
hier im Dauereinsatz. Nach einer gewissen Zeit treten die ersten Symptome auf und Betroffene fühlen sich oft müde, abgeschlagen oder können sich nur schwer konzentrieren. Hinzu können Kopfschmerzen, häufige Infekte, depressive Verstimmungen und Verdauungsbeschwerden kommen.
Die folgenden zehn Lebensmittel wirken besonders effektiv gegen Entzündungen:
1 - Kaltgepresstes Leinöl
2 - NORSAN DHA EPA Öl
3 - Lachs
4 - Tomaten
5 - Ingwer
6 - Kokosnuss
7 - Grünes Blattgemüse (Grünkohl, Spinat,…)
8 - Walnüsse
9 - Kurkuma – DER ENTZÜNDUNGHEMMER!!!
10- Heidelbeeren

STRESS, WAS NUN?
Stress wird meist durch Zeitmangel, Überforderung, Arbeitsverdichtung, KonkurrenzKAMPF, Mobbing, den eigenen Leistungsanspruch oder durch ständige Erreichbarkeitausgelöst.
Doch ist Stress immer schlecht?
Wir brauchen Stress. Er verleiht uns Energie, spornt an, hilft, bessere Leistungen abzurufen.
Aber es kommt auf die Dosis an – und die eigene Einstellung zu Stress.
Wer Sport als probates Mittel für körperliche Fitness sieht, hat Recht. Doch auch die
Psyche profitiert von der Bewegung.
Mit i-MOVE kannst du den Sport optimal in deinen Alltag integrieren – so oft du willst, wann du willst und wo du willst!
Es muss dabei gar nicht unbedingt Ausdauersport sein, oft helfen auch schon kurze
Bewegungseinheiten.
Wichtig ist, dass der Sport positive Assoziationen bei uns auslöst!
Und dabei helfen wir dir im live online Coaching.

Übungen wie Liegestütze oder Kniebeugen kennen wir alle. Aber hast du schon einmal von "Jack Knives" "Mountain Climbers" oder "Froggers" gehört?
Neben dem Krafttraining mit Geräten gibt es auch die Möglichkeit mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren.
Wir freuen uns darauf dir eine Trainingsmethode näher zu bringen, die:) Spaß macht) deine Koordination und dein Gleichgewicht fördert) deine Fettverbrennung ankurbelt) deine Körperspannung verbessert) das Verletzungsrisiko geringhält und ) du so gut wie ohne Equipment ausüben kannst
uvm.
Interesse? Sende uns jetzt eine DM I - MOVE
Wir bewegen DICH!

Hand aufs HERZ. Unser Versprechen an euch!
Individuelles und auf eure persönlichen ZIELE und BEDÜRFNISSE abgestimmtes Training, anstelle von 0815-Trainingsplänen oder 30-Tages Diäten.
Wie wir das schaffen?
• Durch ehrliches INTERESSE am Menschen!
• Durch die enge Kooperation mit Jetzt Fitness - Das besondere Fitnesscenter und smileON - Bewegung ist Leben können wir ein ganzheitliches Gesundheitskonzept anbieten und sicherstellen, dass jeder Kunde ein passendes Angebot erhält um sein Ziel bestmöglich zu erreichen.
• Und, WEIL DU UNS WICHTIG BIST!
Jetzt Fitness bietet neben dem klassischen Fitness- und Gesundheitstraining vielseitige Kursstunden an und garantiert durch die Zusammenarbeit mit Ärzten, Sportwissenschaftern und Physiotherapeuten höchste Kompetenz in allen Bereichen.
SmileOn setzt neben der professionellen Betreuung auf ein Zirkel-System der Marke Milon. Die Leitpunkte "Einfach-Sicher-Effektiv" stellen Dich als Kunde in den Mittelpunkt und bringen Dich Deinen Zielen selbst mit wenig Zeitaufwand ein großes Stück näher!
Und natürlich i-Move! Training mit persönlicher Online Betreuung, UNABHÄNGIG von Deinem Standort oder der aktuellen Situation. Per Zoom motiviert und unterstützt Dich Dein kompetenter Trainer ganz individuell!
WIR SIND UNS SICHER - bei diesem Angebot ist auch das passende für Dich dabei!
VEREINBARE jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch mit uns.
Wir bewegen Dich!

Wir stellen uns vor!
Mein Name ist Karl Walzl und ich bin gebürtiger Steirer.
Ich unterrichte als diplomierter Fitnesstrainer Sport und Wellness und bin Lehrbeauftragter an Schulen.
In meinen 47 Lebensjahren habe ich diverse Ausbildungen, mit Schwerpunkt im Mentalbereich mit Hypnose und Akupressur, Kommunikationspsychologie, Mentale Stärke und Unternehmensberatung, absolviert.

Im Jahr 2014 habe ich ein Fitness- und Gesundheitszentrum in Groß-Enzersdorf eröffnet, in dem Spitzensportler und Personen mit Erkrankungen, wie Parkinson und Multiple Sklerose, von meinem 20-köpfigen Team, das aus Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten besteht, gleichermaßen individuell betreut werden.
2018 habe ich mit einer Partnerin SmileOn gegründet. Bei smileOn haben wir es uns zum Ziel gesetzt, körperliche Einschränkungen zu behandeln bzw. das Leistungsniveau und somit das Wohlbefinden unserer Kunden durch individuelle und professionelle Betreuung zu steigern
Mit i-MOVE freue ich mich auf eine neue Herausforderung und hoffe auf eine Portfolioerweiterung für unsere Kunden, die nun österreichweit mit uns trainieren können.

Wir stellen uns vor!
Mein Name ist Jürgen Strobl, ich bin 35 Jahre alt und seit über zehn Jahren in unterschiedlichen Positionen im Fitness- und Gesundheitsbereich tätig.
Gemeinsam mit meinem Partner Karl Walzl gehöre ich zu den Gründern und Geschäftsführern von i-MOVE.
Mein Ziel ist es, das Potenzial meiner Kunden zu wecken, sie zu motivieren und mit ihnen ihre ganz speziellen Ziele langfristig zu erreichen bzw. zu halten.
In den letzten Jahren habe ich mich speziell mit den Themen Abnehmen und Krafttraining im Gesundheitsbereich auseinandergesetzt.
Mein Motto:
„Der Unterschied zwischen dem, der du bist und dem, der du sein möchtest, ist das was du tust"

Mobilität muss keine Altersfrage sein. Es ist so einfach, auch im fortgeschrittenen Alter, fit und schmerzfrei sein Leben zu genießen!
Wir zeigen dir wie!

Na, war euer Nikolo auch so brav?

Um den Dienstag würdig ausklingen zu lassen, empfehlen wir unsere heutige Yoga Kursstunde um 17:00 Uhr!
Gedanklich dem Lockdown entfliehen und sich selbst etwas Gutes tun - für den Körper und den Geist.

Personal Coaching ist Vertrauenssache. Nicht nur in deinen Trainer oder in das Studio das du besuchst, sondern viel mehr das Vertrauen in dich selbst! Alles ist möglich wenn du daran glaubst. Wir zeigen dir den Weg und begleiten dich, bis du alle deine Ziele erreicht hast - und darüber hinaus!
https://probetraining.i-move.at