Alexander-Technik Studio Graz

We have settled in nicely at our new premises in Goethestraße in Graz and will be offering two "open evenings" in September and November for anybody interested in the Alexander Technique. More events will follow, information about all our activities can be found on our website (link in bio)!

Wir übersiedeln!
We are moving!

Das Alexander-Technik Studio Graz ist wegen Übersiedelung vom 2.3.–10.3.2026 geschlossen. Ab 11. März 2026 sind wir dann wie gewohnt an unserem neuen Standort in der Goethestraße 15 geöffnet und freuen uns Sie dort begrüßen zu dürfen!

The Alexander Technique Studio Graz will be closed from 2 to 10 March 2026 due to relocation. From 11 March 2026, we will be open as usual at our new premises at Goethestraße 15. We look forward to seeing you there!

Artikel im Guardian über die 'Volkskrankheit' (ja, auch in England) Rückenschmerzen in dem auch die Alexander-Technik empfohlen wird:

'Mann believes all schools should teach the Alexander technique – a series of movements designed to foster the efficient use of muscles – but says it is never too late to learn. “By undoing patterns of adverse neuromuscular spinal reflexes, students learn to reduce joint and muscle strains in everyday activities,” he says. “Research in the British Medical Journal showed that the effects of AT reduced chronic back pain and disability more than physiotherapy and were preventive one year later.”'

'"Mann ist der Meinung, dass alle Schulen die Alexander-Technik lehren sollten - eine Reihe von Bewegungen, die den effizienten Einsatz der Muskeln fördern sollen - aber er sagt, es sei nie zu spät, sie zu erlernen. "Durch das Aufheben von Mustern ungünstiger neuromuskulärer Wirbelsäulenreflexe lernen die Schüler, Gelenk- und Muskelbelastungen bei alltäglichen Aktivitäten zu verringern", sagt er. "Untersuchungen im British Medical Journal haben gezeigt, dass die Auswirkungen von AT chronische Rückenschmerzen und Behinderungen stärker reduzieren als Physiotherapie und auch nach einem Jahr noch präventiv wirken."'

Link zum Artikel in den comments.

Wir freuen uns mit der Alexander-Technik Gesundheitspartner im Gesundheitshunderter-Programm der SVS (im Bereich "Bewegung") zu sein und SVS-Versicherte in ihrer Gesundheitsförderung und ihrem alltäglichen Wohlbefinden zu unterstützen!

Die meisten Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens ungünstige Bewegungs- und Haltungsmuster. Diese sind gewohnheitsmäßig und oft unbewusst. Sie können zum Beispiel Bewegung einschränken, Schmerzen verursachen, oder einen Genesungsprozess verzögern. Die Alexander-Lehrerin oder der Alexander-Lehrer und der Klient oder die Klientin arbeiten gemeinsam daran, das Bewusstsein für diese Gewohnheiten zu schärfen und ausgewogenere Bewegungs- und Haltungsmuster zu entwickeln. Dies verbessert die Koordination und das Gleichgewicht. Daraus folgt ein reibungsloseres Zusammenspiel des gesamten Bewegungsapparats und eine Steigerung der Selbstwirksamkeit. Darüber hinaus werden Bewegung und alltägliche Aktivitäten häufig als müheloser und angenehmer erlebt. Im Alexander-Technik Unterricht lernt die Klientin oder der Klient in einer Reihe von Lektionen immer unabhängiger vom Alexander-Lehrer oder der Alexander-Lehrerin zu werden.

Seit Juni 2023 können Alexander-Technik Einheiten bei uns mit dem SVS "Gesundheitshunderter" gefördert werden. Der Gesundheitshunderter kann einmal pro Jahr von SVS-Versicherten in Anspruch genommen werden. Voraussetzung ist eine Vorsorgeuntersuchung (bis zu drei Jahre vor der Antragsstellung bzw. ab 40 Jahren bis zu zwei Jahre vor der Antragstellung). Wenn man am Programm „Selbständig Gesund“ teilnimmt, entfällt der Nachweis der Vorsorgeuntersuchung.
Alle Informationen sind unter folgendem Link zu finden: www.svs.at/gesundheitshunderter

We are pleased to be a health partner for the SVS "Gesundheitshunderter" programme (in the category movement) and to be able to support SVS insured persons with the Alexander Technique!

Many people develop unfavourable movement and posture patterns in the course of their lives. These are habitual and often unconscious and may restrict movements, cause pain or delay convalescence. The Alexander Technique teacher and the client work together to increase awareness of these habits and together the teacher and the client work on developing individually adapted, more balanced patterns of movement and posture. This improves coordination and balance. From this follows a smoother interaction of the entire musculoskeletal system and an increase in self-efficacy. In addition, movement and everyday activities are frequently experienced as more effortless and enjoyably. The Alexander Technique is an education and through a series of lessons the client learns to become more and more independent of the teacher.

Since June 2023, Alexander Technique lessons with us can be sponsored with the SVS "Gesundheitshunderter". The "Gesundheitshunderter" (up to €100) can be claimed once a year by SVS-insured persons. The prerequisite is a "Vorsorgeuntersuchung", a preventive medical check-up (up to three years before the application or from the age of 40 up to two years before the application). If you participate in the "Selbständig Gesund" programme, you do not need to prove that you have had a "Vorsorgeuntersuchung".
All information can be found at the following link: www.svs.at/gesundheitshunderter