Aestheticum

Tag 9 Phase 2 ohne Öl. Lecker Gemüselasagne. Auberginen, Zucchini, Tomatensauce und das ganze mit Mozzarella überbacken. Einfach nur lecker

2018 wird gesund.
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Jetzt anmelden und mit guten Vorsätzen ins neue Jahr starten. Wir helfen euch dabei 😉.
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Fitness aufbessern, Cellulite loswerden oder ein paar kg abnehmen? So einfach kann s gehen - im Aestheticum Bregenz: aestheticum.jimdo.com/gesch%C3%A4ft/

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Letzter Messetag und letzte Chance beim Gewinnspiel tolle Wellness-, Fitness- und Ernährungs-Pakete zu gewinnen. Schaut vorbei: Messe Dornbirn, Halle 8, Stand 3

Heute bis Sonntag gibt es alle Infos über die drei Ebenen des Wohlbefindens von Sonja (Halle 8 /Stand 3)auf der Messe Dornbirn. Schaut vorbei. Beim Aestheticum Gewinnspiel erhält jeder Teilnehmer einen Preis.

Metabolisch ins Wochenende? So lecker und einfach geht es:

1 Hühnerbrustfilet
1 Fisolen groß
1 Eisbergsalat
1 Apfel
1 Tasse Kaffee

Das Hühnerbrustfilet mit Salz und Pfeffer würuen und kurz in der beschichteten Pfanne anbraten.

Danach mit trockenem Basilikum ein bisschen würzen und zusammen mit einer angedrückten Knoblauchzehe und einer Zitronenscheibe in Alufolie packen.

Für 12 min. in den Ofen bei 150 Grad schieben.

Die Fisolen mit einem Stück klarer Gemüsebrühwürfel
bissfest kochen.

Danach absieben und nochmals im Topf mit etwas Mineralwasser, Salz und Pfeffer anschwitzen – eine Prise Oregano dazu geben.

Den Eisbergsalat waschen und mit etwas
Apfelessig anmachen. Fertig, Wunderbar!

Auf der Suche nach neuer Lebensenergie?

Vom 7. bis 11. September sind wir auf der Messe Dornbirn in der Halle 8 für Gesundheit & Wellness zu finden. Wir freuen uns darauf euch kennen zu lernen und das Aestheticum vorzustellen.

Neben Infos zu den Anwendungen im Bereich Fitness, Wellness und Ernährung gibt es beim Gesundheits-Rad tolle Preise zu gewinnen. Ein Besuch lohnt sich auf jeden Fall.

Wir freuen uns auf euch!
(Der Betrieb im Studio in Bregenz läuft regulär weiter.)

Für heute Abend: Metabolic Balance Abendessen

1 Feta 100% Schafskäse
1 Vogerlsalat, Gurkensalat
1 Apfel
2 Scheiben Roggenvolkornbrot
1 Tasse Kaffee

Den Apfel entkernen und in Scheiben schneiden,
dann den Feta darauf zerteilen.

Das ganze im Ofen gegrillt. Der Feta bräunt sich und fängt ganz leicht an zu zerrinnen.

Den Vogerl-, Gurkensalat mit Balsamico Essig und einen kleinen Schuss Himbeeressig anmachen (1 Löffel insgesamt) mit Salz und Pfeffer abschmecken und ein Schuss Zitrone noch dazu.

Dann die gratinierten Apfelscheiben auf den Salat betten und dann mit 2 Stück Roggenbrot genießen.

Varianten: Vielleicht auch mal mit anderen Früchten, (Pflaumen, Pfirsich, ...) oder Pikant (Paprika, Auberginen...).

metabolic balance der Selbstversuch