Ceci Pérez peletay

Despedida de año junto al equipo de .vidas . Gracias por un año exitoso. Felicidades para todos.

Nuevamente me despido de córdoba con el corazón llenito y la cabeza llena de aprendizaje. Me vuelvo a pleno a poner en práctica lo vivido en estos 5 días de antropometria, gracias por ser mi mentor.

Feliz día para mí. Feliz de haber elegido esta hermosa profesión. Gracias Gracias Gracias

Muy feliz día del trabajador!

Trabaja en el amor propio es muy importante que te aceptes y te ames.

🥑La clave no está en la dieta sino en cambiar hábitos.

🥑Una dieta empieza y termina en cambio los buenos hábitos son para siempre. No importa cuánto te demores en alcanzar x objetivo lo importante aquí es lo que vas aprendiendo en el camino, lo que vas mejorando. Siempre comparandote con tu viejo yo no con otras personas, porque todos somos diferentes.

Y vos cómo vas con los cambios de hábitos?

Vamos con 5 ideas de pre entreno:

1- tostadas francesas con miel 🍯 y banana 🍌
2- arroz 🍚 blanco con verduras al horno
3- tortilla de papas 🤤
4- panqueques con frutillas 🍓 y dulce de leche
5- Trufas de banana 🍌, coco y cacao.
Son platos de rápida digestión y bajo índice glucemico
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Lic.en nutrición Cecilia Perez Peletay mp.1439