Holistica Alma Consciente

Meditacion guiada💫

Desbloqueo creativo: Despeja el ruido mental y activa el pensamiento 🪻

Foco y claridad mental: Entrena la mente para resistir distracciones durante jornadas intensas de planificación estratégica.💝

Reducción del estrés en agencias: Mitiga los altos niveles de cortisol provocados por plazos de entrega estrictos y la presión del cliente.🪻

Toma de decisiones objetiva: Fortalece la corteza prefrontal, permitiendo evaluar métricas y corregir campañas sin sesgos emocionales.🪻

Meditación grupal e individual
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Yogaterapia 💫

Alivio del dolor y mejora postural❄️

Reduce el dolor de espalda baja. Los isquios cortos jalan la pelvis hacia abajo. Esto aplana la curva lumbar y genera tensión constante en la espalda.❄️

Corrige la postura corporal. Al liberar la tensión en la pelvis, se realinea la columna vertebral.❄️

Previene el dolor de rodillas. Unos isquiotibiales flexibles quitan presión a la articulación de la rodilla y mejoran su estabilidad. ❄️
Agenda tu clase👇

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Meditación guiada💫

Meditar no es dejar la mente en blanco; yo te enseño el camino real.💝

Tu cuerpo sabe cómo relajarse, solo necesitas que te guíe para recordarlo.💝

Menos teoría y más calma: aprende a meditar y respirar conmigo.💝

Sesiones de meditación, respiración consciente y relajación👇

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Sesiones de Coaching ontológico 💫
Sientes que el estrés diario decide por ti?🌱

Vivir en piloto automático te está robando la paz.🌱

Apagar incendios todo el día no es vivir.🌱

Tu mente está llena de ruido y tu cuerpo lo sabe.🌱

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Meditación grupal e individual 💫

Hoy dedicamos esta práctica a soltar el control.
No tienes que resolver nada ahora.
Estás a salvo en este momento.
Visualiza la ansiedad como una nube densa.
Tu respiración es un viento suave.
Cada inhalación trae espacio y calma.
Cada exhalación disuelve esa nube.

Agenda tu sesión, aprende a meditar 👇Presencial y online

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Sesiones de Coach💫

El miedo a la crítica: Suele esconder la creencia de "No soy lo suficientemente experto".💝

El miedo a perder presupuesto: Suele ocultar la creencia de "El dinero es escaso y si lo gasto, no volverá".🍀

El miedo a la sobreexposición: Esconde la creencia de "Si me vuelvo muy visible, la gente descubrirá que soy un fraude" (síndrome del impostor). 🍀

Procesos de 4 sesiones para iniciar un cambio🍀

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Sesión de meditación💫

🍀A qué huele tu momento presente? Descubre la meditación que transforma tu habitación en un oasis de paz.

🍀Tu mente está en el futuro, pero tu cuerpo sigue en la habitación. Regresa al aquí y al ahora con este viaje sensorial.

🍀No necesitas viajar para desconectar. Todo lo que necesitas para calmar tu mente ya está a tu alrededor.

Meditación grupal e individual,agenda tu sesión 👇
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La terapia con diapasones proporciona una profunda relajación física y mental, reduciendo el estrés y aliviando dolores musculares mediante el uso de frecuencias vibratorias aplicadas sobre el cuerpo.💝💫

Al activar el sistema nervioso parasimpático, esta técnica de sonoterapia ayuda a disminuir los niveles de cortisol y a restaurar el equilibrio energético general💫💝

Agenda tu sesión 👇

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Sesiones de Coaching ontológico 💫

El coach te ayuda a observar tus pensamientos sin juzgarlos como buenos o malos.❤️

Desmantelamiento de exigencias: Aprendés a reconocer las "voces contradictorias" internas que te exigen perfección.❤️

Cambio de perspectiva: Se reestructuran las creencias limitantes que te hacen creer que vivir estresado es inevitable.❤️

Agenda tu sesión 👇

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