Estudio Baffini

TALLER DE HIPOPRESIVOS DESDE CERO ✨
​¿Sentís que la postura, la hinchazón abdominal o la falta de fuerza en el core te juegan en contra? La técnica hipopresiva es una de las herramientas más efectivas para trabajar el cuerpo desde adentro hacia afuera.

​En este taller 100% práctico vas a aprender:

​La biomecánica de la respiración adecuada.
​La postura correcta paso a paso.
​Cómo activar tu abdomen y suelo pélvico sin presionar tu zona lumbar.

​Una rutina guía para seguir practicando en casa.
​📅 ¿Cuándo? Sábado 22
⏰ ¿Hora? 11:00 hs
📍 ¿Dónde? Pilar
👥 Cupos limitados (para garantizar una atención personalizada y corregir tu postura en el momento).

​👉 ¿Cómo te inscribís?
Enviame un mensaje directo o dejá un comentario con la palabra TALLER y te mando toda la información por privado.
¡Te espero! 🤍

✨ HIPOPRESIVOS + YOGA | MEMBRESÍA ONLINE ✨

Entrená a tu ritmo con acceso a clases grabadas 📹 y clases en vivo 💻 desde donde estés.

🌿 ¿Qué incluye la membresía?
✔️ Biblioteca de clases disponibles las 24 horas. Durante 3 semanas
✔️ Clases en vivo para practicar conmigo.
✔️ Hipopresivos y Yoga en un solo espacio.
✔️ Ideal para mejorar la postura y la respiración.
✔️ Fortalecé el abdomen profundo y el piso pélvico.
✔️ Ayuda a aliviar dolores de espalda y reducir tensiones.
✔️ Acompañamiento para crear el hábito de entrenar.

💛 Membresía: $9.999 por mes.

📲 ¿Querés más información o sumarte? Escribime por WhatsApp al 11 3599-3256.

Estudio Baffini Respirá. Fortalecé. Conectá. 🤍

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🎉 ¡Este mes de julio tenemos un beneficio exclusivo!

Si hace tiempo querías conocer la gimnasia hipopresiva, esta es tu oportunidad.

✨ Durante julio vas a poder acceder a nuestras clases grabadas por solo $9.999.

Aprendé desde casa, a tu ritmo, y descubrí todos los beneficios de este método.

💛 ¿Te lo vas a perder?

Te comparto una clase completa de Gimnasia Abdominal Postural (GAP).

Si alguna vez escuchaste hablar de esta técnica y no sabías bien de qué se trata, esta es una hermosa oportunidad para experimentarla.

La GAP trabaja la postura, la respiración y la musculatura profunda del abdomen y del suelo pélvico, ayudando a mejorar la conciencia corporal, disminuir presiones innecesarias y sentir mayor sostén desde adentro.

Te invito a regalarte estos 25 minutos para conectar con tu cuerpo y descubrir una forma diferente de entrenar.

Si la hacés, contame después cómo te sentiste. 💜

Podes guardar esta clase para hacerla cuando tengas un ratito y compartila con alguien a quien le pueda servir

😘😘

🌧️ No grabé este video para mostrar cómo bailo.💔 Lo grabé porque venía atravesando días difíciles. 🎶 Y esa tarde, entre música y movimiento, recordé algo importante...

✨ A veces, mover el cuerpo también mueve el alma.
No solucionó todo.🌱 Pero fue un comienzo.
Qué te ayuda a volver a vos cuando estás atravesando días difíciles?

✨ CLASES GRABADAS DE HIPOPRESIVOS ✨

Entrená desde la comodidad de tu casa, en el horario que mejor se adapte a vos y repetí cada clase todas las veces que necesites.

🌿 ¿Cuáles son los beneficios de la gimnasia hipopresiva?

✔️ Fortalece la faja abdominal profunda.
✔️ Mejora la postura corporal.
✔️ Ayuda a reducir el perímetro de cintura.
✔️ Contribuye a la prevención y mejora de prolapsos leves.
✔️ Disminuye la presión sobre el suelo pélvico.
✔️ Favorece la recuperación postparto.
✔️ Puede ayudar a mejorar la continencia urinaria.
✔️ Incrementa la conciencia corporal y la capacidad respiratoria.
✔️ Aporta sensación de bienestar y conexión con el propio cuerpo.

💻 Clases grabadas multinivel
Ideales tanto si estás comenzando como si ya tenés experiencia con la técnica.

📲 Consultá por el acceso y comenzá hoy mismo.
Info e inscripciones: 11 3599-3256

🌸 Regalate un espacio para cuidar tu abdomen, tu postura y tu suelo pélvico desde donde estés.

TALLER DE GIMNASIA HIPOPRESIVA – DESDE CERO

La Gimnasia Hipopresiva es un método de entrenamiento postural y respiratorio orientado a la activación refleja de la musculatura profunda del abdomen y del suelo pélvico.

A través de una secuencia específica de posturas y técnicas de respiración (apnea espiratoria), se genera una disminución de la presión intraabdominal que permite el trabajo de la faja abdominal y del suelo pélvico sin someter estas estructuras a cargas o empujes descendentes.

¿QUÉ VAS A APRENDER EN ESTE TALLER?

- Principios básicos de la técnica hipopresiva.
- Activación del core profundo (transverso abdominal y suelo pélvico).
- Ejecución de posturas hipopresivas en distintos niveles de dificultad.
- Coordinación respiratoria aplicada al entrenamiento.
- Organización de una práctica segura y progresiva.

No se requieren conocimientos previos.

Incluye una guía práctica digital.

¿QUÉ ESTRUCTURAS SE TRABAJAN?

La práctica de Gimnasia Hipopresiva interviene sobre:

- Musculatura abdominal profunda.
- Suelo pélvico.
- Diafragma.
- Columna lumbar y dorsal.

Estas estructuras cumplen un rol fundamental en la estabilidad lumbopélvica, la continencia urinaria y el sostén de los órganos pélvicos (vejiga, útero y recto).

Alteraciones frecuentes asociadas a la debilidad del suelo pélvico:

- Incontinencia urinaria.
- Prolapsos.
- Dolor lumbar.
- Disfunciones sexuales.
- Diástasis abdominal.

MODALIDAD DEL TALLER PRESENCIAL

Horario: 15:00 a 17:00 hs.

Fecha: Sábado 13 de junio.

Lugar: Martínez.

Valor: $70.000.

Consultas e inscripción

Alan: 11 6169-4040

Barbara: 11 3599-3256

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