Integral Nutrición Lujan
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En integral no hacemos dietas, buscamos generar hábitos saludables que duren para siempre.
Si sentís que no tenés tiempo, que todos los días te preguntás qué cocinar y que querés mejorar tu alimentación, puedo ayudarte.
Soy nutricionista y agente thermomix, y no solo te ayudo a incorporar una Thermomix a tu cocina: también te enseño a aprovecharla para organizar tus comidas, cocinar más en casa y simplificar tu día a día.
Porque no se trata solamente de tener una Thermomix, sino de aprender a usarla para que realmente te resuelva la vida.
Escribime DEMO y te cuento cómo puedo ayudarte.
14/10/2026
¿Desayunás sano o simplemente estás comiendo poco? ☕🍞
Muchas veces elegimos desayunos porque son “light”, tienen pocas calorías o creemos que son mejores para bajar de peso.
Pero comer menos no siempre significa nutrirse mejor.
Un desayuno puede ser bajo en calorías y, al mismo tiempo, aportar pocas proteínas, fibra o grasas de buena calidad.
🥑 La idea no es que comas más por comer, sino que aprendas a combinar los alimentos para sumar nutrientes y mejorar la saciedad.
Y tampoco significa que no puedas comer una medialuna o unas tostadas con mermelada. ¡No se trata de prohibir!
Se trata de mejorar tus elecciones y construir hábitos que puedas sostener.
👉 Deslizá y descubrí cómo mejorar 5 desayunos habituales.
💬 ¿Cuál de estos desayunos solés hacer?
📌 Guardá este carrusel para cuando te falten ideas.
11/10/2026
¿Sabías que Thermomix TM7 puede hacer todo esto por vos? 🤩 Deslizá y conocé todo lo que hace…
No solo cocina: amasa, tritura, ralla, cocina al v***r y mucho más.
Además, te guía paso a paso, te ayuda a organizar tus comidas y hasta tiene un asistente con IA.
✨ Menos tiempo en la cocina, más tiempo para vos.
👉 Deslizá y descubrí todo lo que puede hacer.
💬 ¿Querés conocerla? Escribime “DEMO” y te cuento cómo tener la tuya, sin compromiso.
Temporada de frutillas
Lávalas, sécalas bien, y consérvalas en la heladera
En thermomix podés lavarlas:
1,5litro de agua
1 cucharada de bicarbonato
5min/ 37grados/ Vel 5
Y listo!!!
Si querés tener tu thermomix y aprender a usarla… Escribime que tengo unas promos espectaculares!!
La nueva versión de Cookidoo®️ incorpora Asistente de IA 🤖 + traducción automática de recetas 🌍.
🍽️ ¿No sabés qué cocinar?
Ahora podés buscar recetas de una manera mucho más natural y específica.
Por ejemplo:
👉 “Quiero una receta vegetariana para 5 personas que tarde menos de 30 minutos.”
👉 “Cookidoo, dame la receta de lasaña mejor puntuada.”
👉Info traducción de recetas: Traducción de recetas: tu pasaporte a la gastronomía del mundo – Cookidoo®️ – la plataforma de recet…
🤖 Cookidoo®️ Assistant utiliza IA para ayudarte a encontrar y recomendar recetas existentes de Cookidoo®️ con Garantía de Éxito, según lo que estés buscando
👉Cocina con AI: Cookidoo Assistant: ¡Pregunta lo que quieras, cocina de todo! – Cookidoo®️ – la plataforma de receta…
🌎 ¿Encontraste una receta de otro país que querés probar?
Con Cookidoo®️ 4.0 ahora podés traducir automáticamente recetas publicadas en Alemania, Francia, Polonia, España, Portugal, Italia y Reino Unido.
✨ ¡Muchísimas más recetas e inspiración para descubrir!
📌 A tener en cuenta: la traducción mantiene la receta original. No adapta ingredientes a cada país ni convierte medidas o unidades. Se permiten hasta 10 consultas por día.
📱 IMPORTANTE: estas nuevas funciones están disponibles únicamente desde la app de Cookidoo®️ en el celular.
Si querés tener tu thermomix, escribime y te ayudo.
¿Contame, la estás usando??
Cambia hábitos sin hacer dietas que no se logran sostener
Escribí INFO y te cuento más
Fui al súper a buscar pan 100% integral y no encontré ninguno. 🍞
Muchos dicen “integral” en el frente, pero en la lista de ingredientes el primero es harina de trigo común, y el salvado aparece después, casi de adorno.
El tip que les doy a mis pacientes es mirar siempre el primer ingrediente. Si no dice “harina integral”, no es un pan integral.
Y encima son caros. Estás pagando precio de integral por un pan que es mayormente harina refinada.
En casa hago dos panes integrales de verdad, con ingredientes que elijo yo.
La Thermomix amasa, leva y cocina, y yo solo pongo los ingredientes.
Cuando empezás a sumar todo lo que comprás creyendo que es sano y no lo es, te das cuenta de cuánta plata se va ahí.
Si querés tener tu Thermomix y aprender a usarla como una experto, escribí thermomix y te cuento cómo.
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Dirección
Francia 673 (Luján)
Luján
6700
Horario de apertura
| 10:00 - 19:00 |
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