Confluir Salud Mental

Cuando una situación llega a la Justicia, el acompañamiento profesional puede ser parte de un proceso mucho más amplio.

En estos casos, es importante poder comprender qué está sucediendo, qué derechos están involucrados y cómo impacta la situación en la persona, sus vínculos y su entorno.

En Confluir contamos con profesionales que acompañan situaciones judicializadas, incluyendo conflictos familiares, situaciones de violencia, vulneración de derechos de niños, niñas y adolescentes y violencia de género.

Cada situación requiere una evaluación particular y un abordaje acorde a sus características.

Si necesitás orientación sobre una situación concreta, podés comunicarte con nosotros.

📍 Confluir Salud Mental – Próspero Palazzo, Comodoro Rivadavia
📲 Consultas y turnos: 297 515 4454

¿Alguna vez te encontraste pensando una y otra vez en algo que todavía no pasó?

La ansiedad anticipatoria puede llevarnos a imaginar escenarios, buscar certezas y prepararnos constantemente para algo que quizás nunca ocurra. Y aunque preocuparse puede parecer una forma de estar preparados, cuando se vuelve constante también puede generar agotamiento y alejarnos del presente.

Una de las primeras cosas que podemos hacer es aprender a diferenciar lo que está ocurriendo ahora de aquello que nuestra mente está anticipando. No siempre podemos controlar lo que va a pasar, pero sí podemos aprender nuevas formas de relacionarnos con la incertidumbre.

Si sentís que la preocupación ocupa demasiado espacio en tu día a día, pedir ayuda también puede ser un buen lugar para empezar.

📍 Confluir Salud Mental – Próspero Palazzo, Comodoro Rivadavia
📲 WhatsApp: 297 515 4454

En el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, que se conmemora cada 10 de septiembre, recordemos la importancia de hablar, escuchar y acompañar.

Hablar de depresión en adolescentes y jóvenes es necesario. No para alarmarnos, sino para reconocer que el sufrimiento emocional también puede aparecer en estas etapas de la vida.
A veces el malestar no se presenta como una tristeza evidente, pero puede haber señales. Cuando estos cambios persisten o empiezan a afectar la vida cotidiana, es importante prestar atención.
Y hay algo que sí podemos hacer: hablar. Preguntar cómo está una persona, escuchar sin juzgar y tomar en serio aquello que expresa puede abrir una puerta. Si hay un sufrimiento que preocupa, buscar acompañamiento profesional es una forma de cuidado.
Poner estos temas en conversación también ayuda a construir una comunidad que pueda detectar, acompañar y pedir ayuda a tiempo.

📍 Confluir Salud Mental – Próspero Palazzo, Comodoro Rivadavia
📲 Consultas y turnos: 297 515 4454

A veces el primer paso no es pedir un turno. Es animarse a preguntar.

Si hace tiempo venís pensando en consultar, pero no sabés con qué profesional empezar o si este es el espacio indicado para vos, podés escribirnos. Te vamos a orientar según tu situación y tus necesidades.

En Confluir contamos con profesionales que acompañan diferentes etapas de la vida y distintas situaciones, desde una perspectiva integral del desarrollo y de protección de derechos.

📍Consultorio en Próspero Palazzo
📲 WhatsApp: 297 515 4454

Cuando un niño o una niña atraviesa una dificultad, es natural pensar que el espacio de terapia es "para él o para ella". Pero las infancias se desarrollan dentro de vínculos, familias, escuelas y comunidades que también forman parte de su vida cotidiana.
Por eso, en Confluir entendemos que acompañar durante la infancia también implica trabajar con quienes la cuidan. Revisar expectativas, acordar objetivos posibles, pensar hábitos y rutinas, mejorar la comunicación o simplemente encontrar un espacio para hablar de lo que está pasando también puede ser parte del proceso.

Se trata de reconocer que las personas adultas pueden ser parte activa de los cambios y brindar el sostén que cada niño o niña necesita.

📍 Confluir Salud Mental – Próspero Palazzo, Comodoro Rivadavia
📲 Consultas y turnos: 297 515 4454

En Confluir Salud Mental contamos con un equipo está integrado por profesionales de la psicología y acompañantes terapéuticas, con experiencia en niñeces, adolescencias, personas adultas, discapacidad, diversidades, violencia por motivos de género y acompañamiento a familias.

Compartimos una misma forma de trabajar: una perspectiva integral del desarrollo, un enfoque de protección de derechos y el compromiso de construir espacios donde cada persona pueda sentirse escuchada y respetada.

Si necesitas más info para comenzar un espacio de acompañamiento, escribinos.
📲 Consultas y turnos por WhatsApp: 297 515 4454
📍 Próspero Palazzo, Comodoro Rivadavia

Pensar no es un problema. De hecho, es una herramienta que usamos todo el tiempo para entender lo que nos pasa y tomar decisiones.
El problema aparece cuando ese pensamiento se vuelve repetitivo, insistente y difícil de frenar. Cuando le damos vueltas a lo mismo sin llegar a una conclusión, o cuando anticipamos escenarios una y otra vez tratando de sentirnos más seguros.
Este tipo de proceso, muchas veces asociado a la ansiedad, puede aparecer como preocupación constante o como rumiación. Y aunque la intención sea encontrar respuestas o tranquilidad, suele generar el efecto contrario: más cansancio, más dudas y más dificultad para decidir.
En esos casos, no se trata de “dejar de pensar”, sino de poder cambiar la relación que tenemos con esos pensamientos.
La terapia puede ser un espacio para empezar a reconocer estos patrones, entender qué función cumplen y encontrar otras formas de abordarlos.

📍 Confluir Salud Mental – Comodoro Rivadavia
📲 Consultas y turnos por WhatsApp: 297 515 4454

Muchas conductas que solemos ver como “manías”, “nervios” o “costumbres raras” pueden ser, en realidad, formas de autorregulación.
El stimming incluye movimientos o acciones repetitivas como balancearse, mover las manos, tocar objetos, repetir sonidos o golpear suavemente un pie. Para muchas personas, esto ayuda a concentrarse, aliviar tensión, procesar emociones o enfrentar entornos intensos.
Es especialmente frecuente en personas neurodivergentes, aunque no exclusivo de ellas.
Más que corregir automáticamente estas conductas, muchas veces lo importante es preguntarnos qué función están cumpliendo y si están ayudando a la persona a sentirse mejor.
Cuidar también es comprender que no todas las formas de regularse se ven iguales.

📍 Confluir Salud Mental – Comodoro Rivadavia
📲 Consultas y turnos por WhatsApp: 297 515 4454

Hacer deporte o moverse con cierta regularidad no solo tiene efectos en el cuerpo. También influye en cómo nos sentimos.

El movimiento puede ayudar a descargar tensiones, reducir el estrés y generar una sensación de mayor claridad mental. Muchas personas notan que, después de hacer actividad física, algunos pensamientos se ordenan o ciertas preocupaciones pierden intensidad.

Esto no significa que el deporte reemplace otros espacios de cuidado, pero sí puede ser una herramienta importante para el bienestar cotidiano.

No hace falta hacer grandes cambios ni exigirse de más. A veces, empezar con algo simple y sostenido en el tiempo ya puede marcar una diferencia.

📍 Confluir Salud Mental – Comodoro Rivadavia
📲 Consultas y turnos por WhatsApp: 297 515 4454