Pilates Studio NKA

Clases de Pilates Tradicional: Movimientos donde los patrones son lentos y pausados, se busca respirar, estirar, concentrarse y explorar uno a uno los músculos y posiciones. Clases de Pilates Entrenamiento: Trabajamos de una manera mas dinámica, sin dejar de tener siempre como eje los principios básicos del Pilates que son: respiración, concentración, movimientos eficientes de elongación o alargamiento de los músculos . En las rutinas de entrenamiento trabajamos la parte cardiovascular, elevando la frecuencia cardíaca y la temperatura del cuerpo, y buscamos de esa manera quemar la grasa localizada y tonificar totalmente el cuerpo., pero sin trabajos de impacto fuertes. Tambien utilizamos camilla reformer, que facilita los movimientos que no se pueden hacer en el piso. ,Esto no quiere decir que la máquina no exija esfuerzo, pues cuenta con resistencias lo que hace que los ejercicios sean más fuertes y que se use 100% la parte cardiovascular