Hard Training
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ENTRENAMIENTO NEUROMUSCULAR
¿Que es?
Es la actividad que permite mejorar la estabilidad dinamica y el sistema de control multiartocular.
Trae consigo beneficios tales como:
-Eliminacion de exceso de tension de zonas musculares
-control corporal, estabilidad articular y movilidad
-Mejora de la fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad
12/05/2020
Hola 👋 hoy voy a ser hincapié en lo que es el trabajo de la fuerza, ¿Que es? ,sus beneficios. ¿ Para que y porque se entrena?
FUERZA
La fuerza es la capacidad de superar una resistencia externa mediante una contracción muscular y la usamos ya sea deportivamente hablando o cotidianamente y tiene como objetivo entre otras cosas mejorar la postura, el rendimiento deportivo y el aparato locomotor de cada persona.
La fuerza se divide en: Máxima, explosiva, resistencia e hipertrofia y de acuerdo al objetivo que tengamos va a variar la forma en la que la vayamos a trabajar.
05/05/2020
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