Coach Kim Hồng

Làn da "lão hóa "không phải cứ đến tuổi mà còn là thói quen ăn uống. Cứ ưu tiên nước ngọt, bánh kẹo, đồ ăn nhanh tiện lợi nhưng nước lọc, rau xanh, trái cây thì hầu như có rất ít trong bữa ăn thì làn da lâu dần cũng lên tiếng.

Da xỉn màu, không sáng nhìn thiếu sức sống
Dễ nổi mụn, để lại thâm sau mụn
Da không căng mịn, khô, kém ẩm
Xuất hiện nhiều nám, đốm tàn nhang, đồi mồi,...

Ăn càng nhiều đường xấ.u thì độ.c tố càng tích tụ thể hiên qua làn da là rõ nhất lâu dần thì thêm các bện.h viê.m, viê.m đại tràng, đầy bụn.g khó tiêu,..

Bên ngoài đẹp khỏe, thì gốc bên trong phải sạch, dọn bớt đô.c tố từ thói quen ăn uống không lành mạnh thì mọi thứ mới thay đổi.

Mệt mỏi, thiếu tập trung không phải do thiếu ngủ hay ngủ không đủ giấc. Mà đôi khi chế độ ăn chưa đủ chất. đặc biệt là thiếu vi chất cần thiết cho cơ thể.

Vi chất bao gồm vitamin và khoáng chất, chỉ cần với một lượng rất nhỏ hàng ngày, nhưng lại giúp cho hệ miễn dịch, quá trình chuyển hóa bên trong.

Vitamin bao gồm vitamin B, C ( tan trong nước) và vitamin tan trong chất bé.o như vitamin A, D, E, K.
Khoáng chất canxi, magie..( khoáng chất đa lượng) và khoáng chất vi lượng thì sẽ có sắt, kẽm, i-ốt...

Thì Tảo vàng Spirulina này có chứa 50 loại vi chất, một loại "siêu thực phẩm" bổ sung đầy đủ cho cơ thể. Khi dùng thì mọi người dùng 5- 10 viên, cắn vỡ đôi thì sẽ giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Tảo thì sẽ có mùi đặc trưng của tảo biển, nhưng loại này H thấy không bị mùi tanh đỡ hơn các loại thông thường, nên là không đến nỗi khó dùng gì nha.

Chiều mưa, nay H nấu súp cà ri siêu nhiều rau củ nóng hổi ăn cho ấm bụn.g.

H không ăn cơm nhưng vẫn no, có khoai tây thay cho tinh bột, sau ăn không quá nặn.g nề, no cũng vừa phải. Súp thơm, vị đậm đà không quá nhiều gia vị, nấu đơn giản là có một bữa ăn tối rồi.

Ăn xong H pha thêm ly trà tiêu hóa uống, nhâm nhi như thư giãn nhẹ sau ăn😘.

“Em làm TDCF được 4 ngày, thấy cơ thể đỡ mệt và ăn uống thấy ngon miệng”
“Mình TDCF được 6th rồi, không thấy bện.h vặt như hồi trước”😘😘👇👇

Bên H về thêm táo đỏ cho mí chị đây nha😘.

Táo dẻo thơm, ngọt, thịt dày táo quả vừa nhưng ăn rất cuốn.

Ăn trực tiếp, nấu cùng sắn dây mè đen hay là làm thành viên tròn để dành ăn như món ăn vặt. Làm kiểu nào cũng ngon🥰 mí chị đặt, thì nhắn H nha.

Sau một ngày bận rộn, dành cho bản thân 15 phút không dùng điện thoại ngâm môn.g hoặc ngâm chân thư giãn siêu nhẹ nhàng.

Ngâm với ngãi cứu
Hỗ trợ làm ấm cơ thể, hay là cơ thể bị hàn lạnh
Hỗ trợ lưu thông tuần hoàn, điều hòa khí huyế.t, thư giãn cơ