Zani
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Zani, Health/Beauty, Đồng Nai, Biên Hòa.
Ai là ai , em là ai
Em là người Biên Hòa, yêu thích thời trang , âm thực và du lịch hay chia sẻ về sức khỏe tinh thần, bữa cơm nhà, những điều giản dị,
Nếu cũng thích sống chậm và trân trọng điều nhỏ bé, em nghĩ mình sẽ hợp nhau 🌿 Follow em nhé !
Có lúc tôi từng nghĩ tình yêu là tìm một người để bớt trống.
Giờ thì tôi chỉ muốn tự mình đủ đầy, để tình yêu là cùng nhau đi xa.
Tôi chọn bình yên thay vì hồi hộp. Tôi chọn giá trị của chính mình thay vì chờ được ai đó chọn. Tôi thà cô đơn đàng hoàng còn hơn hạ tiêu chuẩn để có tạm một người. Và tôi học cách biết rõ mình muốn gì, để không lạc trong những mối quan hệ mập mờ. 🩵
10/08/2026
Tuần mới với mọi việc tốt lành và suôn sẻ, với sức khỏe và tinh thần tích cực nhé cả nhà yêu
09/08/2026
Trời mưa lạnh lạnh, thế là em ra quán làm 1 tô cháo cho ấm lòng này, em mời mọi người nha, hihi
08/08/2026
Nền tảng cho người mới (1-10)
1. Khởi động 5 đến 7 phút: xoay khớp, đi bộ nhanh trước mọi buổi tập.
2. Tập 150 phút vừa hoặc 75 phút mạnh mỗi tuần: chia 3 đến 5 buổi.
3. Đi bộ nhanh 8000 đến 10000 bước mỗi ngày: nền tảng tim mạch cho phụ nữ ít vận động.
4. Tư thế đúng trước tạ nặng: học squat, deadlift với huấn luyện viên 2 buổi đầu.
5. Thở ra khi gắng sức: tránh tăng áp lực bụng quá mức.
6. Mang giày phù hợp: thay sau 600 đến 800 km chạy bộ.
7. Không tập bụng khi đang đói lả: dễ chóng mặt, hạ đường huyết.
8. Ghi lại buổi tập đơn giản: ngày, bài, cảm giác, dễ theo dõi tiến bộ.
9. Nghe cơ thể ngày đầu kỳ kinh: giảm cường độ 20 phần trăm nếu mệt.
10. Khởi động lại sau nghỉ dài: bắt đầu 50 phần trăm khối lượng cũ.
Có ai dám trái lệnh trời ?!
06/08/2026
05/08/2026
Báo đăng : Người có thu nhập thấp là người đi cafe nhiều nhất . Ủa thì đúng rồi , thử lương tui mà mấy chục triệu coi,tui đi Đà Lạt , Nha Trang , Đả Nẵng, Hà Nội đồ chứ mà cao hơn nữa tui đi Chau Âu , đi Mỹ chứ đi cafe làm gì 😂
Nhưng mà nay tui làm chứ k có đi cafe 😁
04/08/2026
03/08/2026
Chọn gì giờ ta?!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Biên Hòa
76000