HAPPY•SQUATS•EMPOWERED•BLESSED

Identifica que tienes hambre emocional vs hambre física Comer por estímulo emocional puede confundirse con el hambre de tipo fisiológico, por esto, es primordial identificar las diferencias entre una cosa u otra:

Emocional• Es repentina • Se hace urgente • Deseo de comidas específicas • • • • Sentirse lleno no es saciarse • Su sentimiento de culpa • Vergüenza o tristeza

Fisiológica • Gradual • Puede esperar • Está abierta a varias opciones • Te sientes satisfecho y es suficiente • No hay sentimientos negativos

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“El cambio que no solo se ve, se siente” Cada cambio que quiere lograr afuera empieza por ti y nada es perfecto pero si necesitas un primer paso para poder cambiar ✨ . . 🌿 ¿Quieres escribir tu propia historia? Escríbeme “Cambio” y te cuento cómo empezar.

Hola Buenos días !!! Un tip súper importante Recuerda nuestro método 3x1 👈 elegir alimentos nutritivos y siempre equilibrar las porciones cuando vamos a almorzar 👌 ideal que puedas enviarnos tu almuerzo así podemos ver tus elecciones y podemos hacer ajustes ✅

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Romper barreras para florecer 💠 no juzgar y solo amar 💕

Enjoying my afternoon tea while thanking my awesome God for all the good things in my life 💕 Dios is más que bueno
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Buenos días!🌞
Que tengas un lindo Día 🌺