DocteurD

On demande souvent à la femme de tout changer pour améliorer ses chances de grossesse…

Mais la fertilité se prépare à deux.

Le tabac peut diminuer le nombre, la mobilité et la qualité des spermatozoïdes, et augmenter le stress oxydatif ainsi que les dommages de l’ADN spermatique.

Une consommation importante et régulière d’alcool peut également altérer la production et la qualité des spermatozoïdes.

Et la qualité du sperme ne joue pas seulement sur la capacité à obtenir une grossesse. Elle peut aussi avoir un impact sur les premières étapes du développement embryonnaire.

Donc monsieur aussi a un rôle à jouer :
moins ou pas de tabac, réduction importante de l’alcool, meilleure alimentation, activité physique, sommeil de qualité et prise en charge des facteurs métaboliques.

Parce qu’un projet bébé ne repose pas uniquement sur madame.

La fertilité du couple se travaille à deux.

Une autre question repondue

Aujourd'hui on fait plaisir à nos followers

Vous essayez de concevoir et votre prolactine est élevée ? 👀

La prolactine est surtout connue comme l’hormone de l’allaitement. Mais lorsqu’elle est trop élevée en dehors de la grossesse ou de l’allaitement, elle peut perturber les signaux hormonaux entre le cerveau et les ovaires.

Résultat possible :
• ovulation irrégulière ou absente
• règles espacées ou absentes
• difficultés à concevoir

Mais attention : une prolactine élevée ne signifie pas automatiquement infertilité.

Le stress, certains médicaments, une hypothyroïdie et les conditions de la prise de sang peuvent aussi faire monter la prolactine.

Donc avant de chercher simplement à la faire baisser, il faut comprendre pourquoi elle est élevée.

Et en fertilité, rechercher la cause fait toute la différence. 🌿

Une AMH basse peut faire peur. Mais elle ne signifie pas automatiquement que vous êtes en insuffisance ovarienne prématurée.

L’AMH nous renseigne surtout sur la réserve ovarienne. Elle ne suffit pas, à elle seule, pour dire que vos ovaires ne fonctionnent plus.

Pour parler d’insuffisance ovarienne prématurée, on regarde aussi vos cycles menstruels, votre âge, votre FSH et l’ensemble du contexte clinique.

Et surtout : AMH basse ne veut pas dire infertilité. Une femme peut avoir une AMH basse, continuer à ovuler et concevoir naturellement.

En revanche, une réserve ovarienne diminuée mérite d’être prise au sérieux, surtout si vous avez un projet de grossesse, car l’âge reste un facteur majeur de qualité ovocytaire.

👉 Le bon réflexe n’est donc pas de paniquer devant un chiffre, mais de comprendre ce qu’il signifie dans VOTRE situation.

AMH basse ≠ ménopause.
AMH basse ≠ insuffisance ovarienne prématurée.
AMH basse ≠ impossibilité de tomber enceinte.

🥣 La bouillie tous les soirs… ce n’est pas toujours aussi innocent qu’on le pense.

Mil, maïs, riz… la bouillie peut parfaitement avoir sa place dans notre alimentation. Le problème, c’est surtout ce qu’on met dedans et avec quoi on l’accompagne.

Quand le repas du soir devient essentiellement une grosse portion de bouillie à laquelle on ajoute :
🥛 lait en poudre
🍯 lait concentré sucré
🥣 yaourt sucré
🍬 beaucoup de sucre

On peut rapidement se retrouver avec un repas très riche en glucides et en sucres, mais pauvre en protéines, fibres et bonnes graisses.

À répétition, ce type d’alimentation peut favoriser des pics fréquents de glycémie et d’insuline et contribuer, chez certaines personnes, à la résistance à l’insuline.

Et pourquoi cela m’intéresse en santé hormonale ?
Parce que la résistance à l’insuline et les régimes à charge glycémique élevée sont étudiés parmi les facteurs métaboliques pouvant être associés aux fibromes.

Et cette idée de rajouter toujours plus de lait concentré, de sucre et de produits sucrés pour soi-disant « rendre la femme sucrée »… il faut vraiment qu’on en parle. 😅

👉🏾 Notre intimité n’a pas besoin d’être « sucrée » au détriment de notre santé métabolique.

Si tu aimes ta bouillie, ne la supprime pas forcément. Équilibre-la : moins de sucre ajouté, portion raisonnable, et associe-la à des protéines, des fibres et de bonnes graisses.

Notre santé hormonale se construit aussi dans nos habitudes quotidiennes.

DocteurD
Fertilité • Hormones • Santé se****le • Bien-être de la femme

Nos corps ne devraient jamais payer le prix de la peur de perdre un homme.

De plus en plus de femmes introduisent dans leur intimité des poudres, plantes, produits dits « aphrodisiaques », « resserrants » ou « chauffants », parfois sans même connaître leur composition ni leurs effets sur les muqueuses vaginales.

⚠️ Notre vagin n’est pas un laboratoire.

Ces pratiques peuvent exposer l’intimité féminine à des irritations, des brûlures, des déséquilibres de la flore vaginale et potentiellement favoriser certaines infections.

Mais surtout, mesdames : vous n’avez pas besoin de mettre votre santé en danger pour retenir un homme.

Ce qui empêche réellement un homme d’aller voir ailleurs, ce n’est pas un produit dans votre vagin.

C’est un homme qui :
🙏🏾 craint Dieu et son au-delà,
🤍 connaît sa propre valeur,
❤️ vous aime et vous respecte,
💎 comprend la valeur de ce qu’il risque de perdre.

Et malgré tout cela, la fidélité reste SON choix et SA responsabilité.

Notre santé intime est précieuse. Elle mérite mieux que des pratiques dangereuses dictées par la peur, la pression sociale ou la compétition entre femmes.

Il est temps de changer certaines mentalités.

Ne sacrifions jamais notre santé pour essayer de sécuriser une relation.

Priorisons notre corps.
Priorisons notre santé.
Priorisons notre dignité.

— DocteurD